14 Remèdes naturels pour soulager les douleurs articulaires

Dans le cas où vous croyez que votre vieillissement a à faire avec vos douleurs articulaires, vous êtes totalement incorrect. Ces liens entre vos os appelés articulations qui vous aident transférer et de soutien dans tout ce que vous faites, peut ressentir de la douleur à cause de diverses raisons. Vous pourriez avoir des douleurs articulaires en raison de l'arthrite rhumatoïde, l'arthrose, goutte, bursite, tire, entorses, l'inflammation simple ou certains préjudices. Alors que la douleur au genou est la plus fréquente, beaucoup de gens sont trop affectée par d'autres douleurs articulaires comme la hanche et douleur à l'épaule. Néanmoins, ce ne sont pas tout, vous pourriez obtenir des douleurs articulaires partout de vos chevilles à vos propres épaules sans épargner vos articulations des doigts. Quelle est la raison précise pour votre douleur articulaire peut être diagnostiquée par un médecin. Cependant, il existe des traitements naturels précis qui va vous débarrasser de la moyenne à des douleurs articulaires à long terme. Voici quelques-uns de ces traitements à domicile pour les douleurs articulaires.

Traitements naturels pour soulager la douleur commune

1. Le curcuma pour réduire Douleurs articulaires

Le curcuma est une épice familier qui est utilisé tous les jours en Inde, en particulier dans la cuisine d'Asie du Sud. Chinoise ainsi que l'Ayurveda l'utilisation de médicaments de curcuma pour des conditions de santé variées, y compris l'inflammation ainsi que des douleurs. Le curcuma est l'herbe pour vous personnellement car il dispose de la curcumine qui soulage la douleur dans le cas où votre douleur articulaire est le résultat de l'arthrite. Une étude réalisée par l'Université du Michigan Health System a découvert que les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens pour soulager l'inflammation après l'opération. Ainsi, si vous êtes aux prises avec l'arthrose et la polyarthrite, utiliser le curcuma pour diminuer la raideur et l'inflammation de vos articulations. Lorsque vous prenez le curcuma vous avez vos douleurs articulaires à l'aise parce que le gingembre aussi, comme le curcuma, comprend propriétés anti-inflammatoires. Ceci est une recette pour obtenir un thé fabriqué à partir de gingembre et le curcuma pour le soulagement des douleurs articulaires.

La meilleure façon de créer curcuma thé au gingembre pour les douleurs articulaires?

Obtenez ceci:

• Racine fraîche de curcuma – 1 bit de pouce ou la poudre de curcuma – 1/2 cuillère à café
• Frais racine de gingembre – 1 bit de pouce ou de gingembre en poudre – 1/2 cuillère à café
• Eau – 2 tasses
• Miel – 1-2 cuillères à café, que par la saveur

Faire cela:

• Lavez-les bien, si vous utilisez le curcuma et le gingembre racines fraîches, la peau et les couper en morceaux qui sont rugueuses!
• Obtenez l'eau dans une casserole et porter à votre point d'ébullition.
• Ajouter le gingembre et le curcuma dans l'eau bouillante et laisser mijoter -10 minutes.
• Tamiser et ajouter le miel après quoi siroter votre tisane qui est jaunâtre.
• Si l'utilisation de poudres de gingembre et le curcuma, ajoutez-les à l'eau chaude et raide pendant 10-15 minutes.
• Vous ne pourriez pas besoin de passer au crible cela, mais au cas où vous le souhaitez, vous êtes en mesure de le tamiser.
• Ajouter le miel et boire ce thé.

Il est préférable de prendre le curcuma et gingembre pour réduire la douleur entre les repas parce que lorsque pris avec les repas, ils travaillent pour la digestion plutôt que du thé.

Attention: si vous prenez des médicaments destinés à fluidifier le sang, vous avez besoin pour éviter d'avoir le curcuma avec le gingembre ou de les prendre sous surveillance médicale. Ces deux herbes ne sont pas incapables d'amincissement votre sang.

2. Huile d'olive pour la Réduction de douleurs Retour conjointes

Vous sentez une sensation poivrée à l'arrière de votre gorge vous devriez faire un effort pour consommer l'huile d'olive extra vierge. Cela est parce que d'une partie de l'huile d'olive. Les recherches montrent que oléocanthal est pas incapable d'éviter la création de deux enzymes qui causent l'inflammation. Ces deux enzymes sont COX 1 et COX 2. Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) faire exactement la même chose – empêcher la création d'enzymes pro-inflammatoires. L'huile d'olive peut vous débarrasser de douleurs articulaires, ainsi, maintenant vous comprenez. Ils le font en inhibant les enzymes pro-inflammatoires et freinant ainsi le sens de la douleur. Néanmoins, l'huile d'olive oléocanthal doit avoir en eux. Huiles d'olive aromatisées puissants comme huile d'olive extra vierge également de l'huile d'olive vierge, ont un peu plus de numéros de oléocanthal en eux.

La meilleure façon de faire usage de l'huile d'olive pour les douleurs articulaires?

1. Utilisez l'huile d'olive extra vierge pour les marinades, pâtes, salades, sauces ou comme trempette pour les pains!
2. Massez vos articulations douloureuses avec l'huile d'olive pour permettre au composé magie infiltrer droit aux tissus articulaires.
3. Utilisez l'huile d'olive vierge pour la cuisson au gril ou griller!

Précaution: Alors que 50 ml ou 3 – 1/2 cuillères à soupe d'huile d'olive peuvent fonctionner comme une pilule de l'ibuprofène 200 mg, il peut également plus de 400 calories à son conseillé de remplacer d'autres matières grasses plutôt que de l'ajouter pour votre alimentation quotidienne de beurre et d'autres huiles. Tout en réduisant vos douleurs articulaires, vous doesnt certainement besoin d'obtenir du poids!

3. Huile de lin pour diminuer les douleurs articulaires

La graine de lin est considéré comme parmi les super-aliments d'aujourd'hui par beaucoup en raison des teneurs élevées en acides gras oméga 3 et oméga-6 acides gras avec les lignanes. Les lignanes sont des composés végétaux précieux comme la fibre. Les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde peuvent atténuer, lubrifier les articulations et réduire les douleurs articulaires avec raideur. L'huile de lin est élevé sur acide alpha-linolénique (ALA) qui pourrait être convertie en EPA et DHA, les mêmes ingrédients actifs que l'on trouve dans l'huile de poisson. ALA oméga 3 est un acide gras essentiel pour la fonction vitale de vos articulations en plus de maintenir la construction de la cellule. Il est une partie importante dans la prise anti-inflammatoires matériaux, les prostaglandines. Non seulement cela, l'huile de lin offre même magnésium, potassium, vitamines B, de protéines et de zinc qui sont tous importants pour réduire l'inflammation ainsi que la douleur.

Obtenez ceci:

• Haute Lignan huile de lin – 1-3 cuillères à soupe

Faire cela:

• Prendre 1-3 cuillères à soupe de pétrole par jour.
• Bien que vous ne serez pas travailler immédiatement, mais vous allez sentir vos douleurs articulaires -3 mois. Il peut disparaître, selon la façon dont le corps réagit à l'huile qui est précieux.
• Vous devriez envisager cette huile souvent que ses parties gardent la fonction de vos articulations.

Précaution: graines de lin peuvent conduire à des maux d'estomac, des éruptions cutanées ou des problèmes de respiration. Parlez-en à votre médecin avant de commencer à avoir l'huile de lin dans le cas où vous prenez des anticoagulants ou des médicaments anti-cholestérol. Les graines de lin peuvent devenir plus mince de sang. Évitez d'avoir si vous avez du sein hormono-sensible ou cancer de l'utérus.

4. racine de bardane

Racine de bardane, parfois appelé inférieurs-mans pommes de terre, est consommé comme légume en japonais et le Japon appellent Gobo. Racine de bardane a été utilisé comme médicament en Chine, en Inde et en Europe pour les douleurs articulaires en outre pour des troubles respiratoires, des troubles urinaires, les abcès ainsi que pour la désintoxication et le nettoyage. Bardane a des huiles gras essentiels avec des tanins et des stérols qui sont anti-inflammatoires dans la nature. Ceci est une recette pour le thé vous pourriez avoir besoin pour soulager vos douleurs articulaires alors qu'il est possible d'avoir la racine de bardane comme un légume.

La meilleure façon de créer de racine de bardane thé pour Douleurs articulaires?

Obtenez ceci:

• Frais racine de bardane – 2 cuillères à soupe ou déshydratés racine de bardane – 2 cuillères à café
• Eau – 2 tasses

Faire cela:

• Bouillir l'eau.
• Ajouter la racine de bardane à l'eau qui est en ébullition.
• Laisser mijoter pendant 10-15 minutes.
• Endeavor et boire du thé de bardane chaud.
• Vous pourriez avoir 3-4 tasses de thé par jour.

5. Home Made Cayenne Salve pour Douleurs articulaires

Cayenne est largement utilisé par les herboristes traditionnels pour le traitement des douleurs articulaires et musculaires. Les recherches modernes ont également confirmé la compétence de poivre de cayenne en changeant le système nerveux pour réduire la douleur. Il ya un neurotransmetteur dans votre système appelé. La substance appelée la capsaïcine dans des blocs de cayenne cette substance P et donc votre cerveau ne marche pas obtenir toute information à propos de la douleur. Pour cette raison, la douleur est pas ressentie par vous. Ceci est une recette pour faire de Cayenne salve dans la maison.

La meilleure façon de créer Cayenne Salve pour les douleurs articulaires?

Obtenez ceci:

• Cayenne en poudre – 2 cuillères à café entassées
• Huile d'olive – 1/2 tasse
• La cire d'abeille – 1 cuillère à soupe
• Étamine
• Bain-marie
• Pot de stockage ou un conteneur – d'environ 4 oz capacité

Faire cela:

• Mélanger l'huile d'olive et de la poudre de Cayenne.
• Chauffez jusqu'à ce qu'il ne fait pas frais.
• Mettez la chaleur hors tension et permettre au mélange chaud reposer pendant 15-20 minutes!
• Chauffer le mélange et laisser reposer pendant 20 minutes.
• Dupliquer cette chaleur et Colling bas du mélange pendant au moins 2-3 heures. Vous pouvez obtenir fait pour plus également, pour toute la journée. Cela va rendre votre perfusion plus puissant.
• Une fois que vous avez votre puissance souhaitable de poivre de cayenne infusé d'huile d'olive, faire usage de la gaze pour filtrer sauver et l'affaire de l'huile infusée.
• Prendre et faire fondre la cire d'abeille et de la par chauffage.
• Incorporer le poivre de Cayenne infusé huile à la cire d'abeille en leur permettant de faire fondre collectivement et de les combiner complètement.
• Verser le mélange dans votre sélection de conteneur.
• Il va prendre le type d'une pommade une fois qu'il se refroidit.
• Ne pas oublier de marquer le récipient.
• Cette salve de Cayenne dans vos articulations pour obtenir un soulagement

6. Cayenne-moutarde-Gingembre Huile aromatisée pour Douleurs articulaires

Pourquoi Cayenne peut être utile pour soulager ces douleurs de votre remède à la maison avant de douleurs articulaires, à ce stade, vous comprenez. Rejoindre Cayenne avec du gingembre et la moutarde vous donnera de meilleurs résultats. Fonctions de moutarde comme un irritant et bouffées de sang vers la surface de votre peau, tandis que le poivre de Cayenne obstrue le sens de la douleur. Cette détend vos muscles raides qui sont effectuées conjointement. Ginger avec ses zingibain anti-inflammatoire, gingérols et pièces, traite le gonflement de vos articulations ainsi que supprime cette matière qui déclenche l'inflammation ainsi que la douleur. Voici la recette d'une huile de chauffage fait de vous fournir le soulagement de vos douleurs articulaires.

Fabrication de l'huile de chauffage pour Joint soulagement de la douleur?

• poivre de Cayenne – 1 cuillère à soupe
• Les graines de moutarde (écrasées) – 2 cuillères à soupe
• La racine de gingembre (râpé) – 2 cuillères à café
• Tournesol ou de sésame ou l'huile d'olive – 1 tasse
• Bocal avec couvercle
• Gaze ou un tamis
• Bouteille de stockage

Faire cela:

• Lieu de Cayenne broyés graines de moutarde, le poivre et le gingembre râpé dans le bocal de verre!
• Verser sur eux. Bien mélanger.
• Couvrir et laisser reposer pendant 1 semaine.
• Utilisation de l'aide de tamis ou de gaze, filtrer les herbes
• Magasinez dans une bouteille et étiqueter.
• Mettez l'huile et le massage avec cette huile spécifique qui est chaud pour obtenir le soulagement de la douleur et de l'enflure.

[LIRE AUSSI: Finest Accueil traitement de l'arthrite] 7. Nettle thé pour la Réduction de douleurs Retour conjointes

Les substances spécifiques sont produites par notre corps comme les prostaglandines qui causent l'inflammation. Lorsque vous avez créé en utilisant des préparations à base de plantes d'ortie pièces atmosphériques (comme les feuilles), vous changez votre production de bodys de ces substances causant de l'inflammation. Pièces aéroportées qui sont orties diminuent en outre le sens de la douleur en interférant avec les signaux de douleur envoyés à votre propre cerveau. Vous pouvez donc obtenir un soulagement des douleurs articulaires, à la fois avec l'inflammation en ayant ortie fait du thé.

La meilleure façon de créer Ortie feuilles de thé pour les douleurs articulaires?

Obtenez ceci:

• Feuilles d'ortie fraîches – 1 tasse ou feuilles séchées d'ortie de – 1 cuillère à café
• Eau – 2 tasses
• Honey (discrétionnaire) – 1-2 cuillères à café, que par la saveur

Faire cela:

• Ajoutez-les si vous utilisez des feuilles fraîches d'ortie et amener à un point qui est proche bouillante.
• Laisser mijoter pendant environ 10 minutes!
• Filtrer et ajouter le miel si vous utilisez.
• Buvez ce thé.
• Ajouter les feuilles séchées dans une tasse d'eau chaude si vous utilisez des feuilles d'ortie séchées!
• Couvrir et laisser infuser pendant 5-10 minutes.
• Filtrer, ajouter le miel savourer votre tisane d'ortie et si vous utilisez.

8. Mélasse de couper douleurs Retour conjointes

Comme commune, vous pouvez soulager et cela peut être le sous-produit du processus de fabrication du sucre, quelque chose qui est connu comme un déchet. Mais croyez-vous compte que la mélasse a beaucoup de minéraux en elle – le fer, le magnésium, le calcium, le potassium, le manganèse et une tonnes d'autres oligo-éléments! Magnésium prévient les spasmes musculaires tandis que le calcium et le magnésium sont nécessaires pour la santé des os. Potassium dans les muscles il est puissant. Carence en potassium est parmi les raisons de l'arthrite. Chacun de ces minéraux rejoints dans la mélasse rend cette boisson douce parmi les meilleurs traitements pour les douleurs articulaires.

Faire cela:

• Ajouter 1 cuillère à soupe de mélasse dans un verre d'eau plate.
• Avoir cette trois fois par jour.

9. Le vinaigre de cidre pour diminuer Douleurs articulaires

Le vinaigre de cidre est un autre minéral boisson abondante. Il comprend du calcium, phosphore, magnésium et potassium, qui sont importants pour la santé des muscles et l'os. Une alimentation riche en minéraux est une condition préalable pour éviter les douleurs articulaires, en particulier la douleur de l'arthrite. Réservation de potassium de vinaigre de cidre est particulièrement utile pour les articulations, car il empêche l'accumulation de calcium dans les articulations. Ce genre d'accumulation conduit à une raideur articulaire. Pectine présent dans le vinaigre de cidre aide à débusquer les toxines du corps. Parfois, les douleurs articulaires sont dues à des toxines qui se roulaient dans les tissus conjonctifs des articulations.

1er Manner: boissons Apple Cider Vinegar pour Douleurs articulaires

Faire cela:

• Mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d'eau plate.
• Avoir cette trois fois par jour.

Super-Fix pour Joint Pain Relief: Mélanger 1 cuillère à soupe chacun de mélasse et le vinaigre de cidre et ont trois fois par jour! Il va goûter délicieux aussi.

2ème Manner: utilisation du vinaigre de cidre fomentation pour réduire Douleurs articulaires

Obtenez ceci:

• vinaigre de cidre de pomme – 1-2 cuillères à soupe
• Eau chaude – 1 litre
• Essuie-mains ou un chiffon propre ou une gaze

Faire cela:

• Ajouter le vinaigre de cidre à l'eau qui est chaud. L'eau chaude doit être à une température de votre peau peut prendre trop chaud ou pas chaud.
• Faire tremper une serviette ou un chiffon dans cette eau.
• Essorez doucement à perdre de l'eau qui est excessif. Ne pas faire de la serviette sèche, il suffit de vider l'eau qui est excessif.
• Mettez ce matériau dans votre commune douloureuse.
• Maintenir au chaud en couvrant en utilisant une toile cirée ou une matière plastique.

10. Huile de germe de blé pour diminuer les douleurs articulaires

Germe de blé est la section comestible du grain de blé qui est évalué en raison de son profil nutritionnel riche et est éliminé lors du traitement du blé. Ceci est un géant de la nutrition ayant 23 éléments nutritifs comme le potassium, le fer, la riboflavine, calcium, zinc, magnésium, vitamines E, A, B1 et B3. La teneur en protéines dans germes de blé est encore plus grande que celle observée dans la plupart des produits à base de viande. Votre corps tout entier peut être faite par l'huile non seulement vos os, les muscles, les tissus et les articulations et en bonne santé. Une recherche effectuée par l'Université du Maryland Medical Center indique que les acides gras oméga 6 et oméga-3 les acides gras dans le germe de blé peuvent aider les personnes touchées par l'arthrite rhumatoïde en réduisant la douleur que ces acides gras ont des propriétés anti-inflammatoires.

Faire cela:

• Obtenez 1 cuillère à soupe d'huile de germe de blé.
• Répétez ceci trois fois par jour pour enlever les douleurs articulaires persistantes!

11. écorce de saule blanc pour la Réduction de douleurs Retour conjointes

Écorce de saule blanc est une plante qui est, des propriétés antiseptiques et renforcent l'immunité anti-inflammatoires anti-oxydantes. Une substance appelée salicine est l'élément efficace de écorce de saule blanc qui a un effet analgésique comme votre antidouleur. Il est transformé en acide salicylique, le même acide exacte qui est utilisée dans la douleur drogues mortelles comme l'aspirine quand vous prenez la salicine comme faisant partie du corps humain. Donc, assurez-écorce thé de saule blanc pour obtenir un soulagement!

La meilleure façon de créer écorce de saule blanc thé pour les douleurs articulaires?

Obtenez ceci:

• Le saule blanc poudre d'écorce – 2 cuillères à café
• Eau – 1 tasse
• Miel – 1-2 cuillères à café, que par la saveur

Faire cela:

• Porter l'eau à un point d'ébullition.
• Baisser le feu, ajouter la poudre blanche de l'écorce de saule à l'eau.
• Laisser mijoter pendant environ 10 minutes.
• Mettez hors du feu et laisser infuser pendant 20-30 minutes.
• Ajouter le miel à ce que vous pourriez réduire son ressentiment.
• Avoir ce thé deux fois par jour.

12. Eucalyptus-Jojoba combinaison d'huile de Joint Pain Relief

L'huile de jojoba peut être utilisée comme une huile de support tandis que l'huile d'eucalyptus est celle qui permet de réduire les douleurs articulaires. Mais pourquoi jojoba? Comme il est entièrement consommée par votre peau et il est donc possible d'utiliser ce mélange d'huile si vous avez besoin lorsque vous vous aventurez. Maintenant, concernant l'ingrédient clé, l'huile d'eucalyptus. Cette huile a des propriétés anti-inflammatoires naturelles qui vous permettent d'éliminer les douleurs articulaires et musculaires. En outre, elle réduit la rigidité des muscles qui vient ou en cas de détérioration de l'arthrite. Dans le cas où vos douleurs articulaires en raison des entorses musculaires, ce remède à la maison peuvent être appliquées par vous avec l'huile d'eucalyptus.

Obtenez ceci:

• Huile de jojoba – 1/2 tasse
• Huile d'eucalyptus – 10 chutes
• Bouteille de stockage

Faire cela:

• Verser à la bouteille de stockage. Vous pouvez également faire usage d'une bouteille de pulvérisation pour une utilisation facile.
• Ajouter l'huile d'eucalyptus à elle!
• Arrêter la bouteille.
• Lorsque vous appliquez cette huile dans vos articulations, à chaque fois, secouer la bouteille de sorte que les deux huiles obtiennent chaque fois que l'on mélange!

13. L'huile de coco pour la Réduction de douleurs Retour conjointes

L'huile de coco a des propriétés anti-inflammatoires qui permettront de réduire les douleurs articulaires dues à l'arthrite. Cette huile a de précieux acides gras qui peuvent réduire la douleur et l'enflure et peut également lubrifier le tissu musculaire et les articulations à la fois. L'huile de coco appliquée peut augmenter l'approvisionnement en sang à vos propres articulations pour diminuer l'inflammation ainsi que la douleur.

Obtenez ceci:

• Huile de noix de coco – 1/2 tasse

Faire cela:

• Chauffer l'huile de noix de coco jusqu'à ce qu'il obtient tiède.
• Massez vos articulations légèrement avec cette huile de noix de coco chaud spécifique.
• Répétez cela 2-3 fois par jour.

14. ananas pour Douleurs articulaires

Vous pouvez trouver un certain nombre d'autres composants de l'ananas qui vous aident à tout bromélaïne est la partie la plus mentionnée d'ananas qui donne à soulager les douleurs articulaires. Collagène qui est une protéine fibreuse puissante nécessaire pour les tissus sains est produit par la vitamine C dans l'ananas. Cuivre dans ce fruit permet réticulation appropriée pour stabiliser vos tissus. Cuivre nourrit vos os pour soutenir la fonction des articulations. Et il ya beaucoup d'enzymes dans l'ananas qui sont appelés ensemble bromélaïne bien connu. Il peut aider dans le traitement de la tendinite qui est une inflammation des tendons causant douleur et la détresse dans les articulations. Par conséquent, dans le cas où vous souhaitez faire disparaître les douleurs articulaires, vous pourriez bien envisager d'ajouter l'ananas délicieux dans votre alimentation quotidienne. Voici quelques idées pour le faire.

Moyens pour obtenir ananas pour Douleurs articulaires

• Bite sur l'ananas
• Ajouter ses pièces smoothies ou salsa.
• Pinepples Grill d'avoir dessert qui est naturel.
• Inscrivez-vous avec des légumes ou des filets de poissons pour produire votre repas.

Tous les remèdes maison pour les douleurs articulaires ne sont pas aussi savoureux que ce ananas est. Vous ne pensez pas?