10 remèdes maison plus efficaces pour la goutte

Gout – son débilitante! Vous réalisez que. Soit vous avez la goutte aiguë (juste à une commune) ou de goutte à long terme (plusieurs articulations), vous devez vous soulager de cette tuméfaction douloureuse. Encore mieux si vous êtes en mesure d'empêcher les flambées soudaines goutte qui restent pendant des semaines et des jours. Havent médicaments se sont avérés être les pilules qui étaient magiques. Ils suppriment tout simplement les symptômes, la douleur ainsi que le gonflement de laisser simplement les revenir encore et encore. Alors, quel est le moyen de sortir par la suite? Remèdes à la maison et des changements spécifiques dans le mode de vie et l'alimentation. Ici je vous donne une liste des traitements à domicile vraiment réussi pour la goutte. Les suivants ne seront pas simplement empêcher vos goutte poussées, mais aussi traiter votre gout.

1. les boissons, les boissons, boire de l'eau!

L'acide urique dans le sang est l'auteur. En se cristalliser l'acide urique excessive qui ne peut pas être éliminée du système par le fait reins calculs rénaux mais dans les résultats d'addition en goutte. La douleur et l'enflure à talons, les chevilles, les genoux et les coudes ou à votre gros orteil sont dus à la cristallisation de l'acide urique excessive juste. Donc, de son mieux pour l'expulser de votre système avant qu'il ne devienne une occasion de cristalliser. Pour cette raison, vous devez boire des tonnes d'eau. Eau dans votre instance ou toute personne qui souffre de la goutte, est l'élixir de vie! Prenez l'habitude de boire un verre d'eau toutes les 30-40 minutes. Vous pouvez également avoir d'autres boissons saines comme les jus de fruits et de l'eau de noix de coco, le jus de lime. Si oui, vous pouvez garder votre faible consommation d'eau, mais assurer que ce que quantité de fluide que vous pourriez avoir au cours de la journée, la moitié de celui-ci devrait être de l'eau.

2. Munch sur Cerises

Cerises serait le deuxième meilleur remède à la maison pour la goutte, après l'eau. Pourquoi? Dans les anthocyanes avoir parce que les cerises prouvées pour traiter l'inflammation, la douleur et la tendresse des articulations.

Méthodes pour les cerises ont toute la journée:

Seulement pour l'aide, tout cela sont quelques-unes des méthodes où vous pouvez avoir beaucoup de cerises pour prendre soin de votre goutte.

• Demander aux cerises (douce ou aigre – les deux peuvent travailler) avant le petit déjeuner.
• Faire du jus avec plusieurs gousses d'ail pour obtenir le soulagement de l'inflammation et la tendresse des articulations ainsi que les cerises!
• Seulement grignoter sur les cerises. Avoir 6-10 cerises au cours de la journée.
• Buvez un verre de jus de cerises qui est une fois par jour.
• Rien avoir cerise – cerise thé, tarte aux cerises, compote de cerises, jus de cerise, de confiture de cerise! Il suffit de consulter votre médecin si vous êtes diabétique ou avoir une autre condition médicale qui est grave avant de les avoir dans la richesse.
• Ont concentré de jus de cerise noire à des heures régulières, deux ou trois fois par jour pour obtenir soulagement de la douleur de la goutte.
• Avec les cerises, il est également possible d'avoir quelques autres fruits colorés sombres comme les mûres, bleuets, raisins pourpres et framboises etc.
• Dans le cas où vous ne aiment à grignoter avec ce fruit que vous pourriez avoir la cerise en vitamines genre.

3. l'aide d'autres fruits et légumes

Tout comme les fruits de couleur foncée, vous pouvez trouver un certain nombre d'autres fruits qui vous aideront à recevoir un allégement. Dans ce manières pouvaient être comprises par les faits ci-dessous, qui fournit des fruits goutte aide.

Pomme: Il ya cet acide appelé 'acide malique' à neutraliser l'excès d'acide urique dans votre propre corps dans la pomme qui aide. Vous serez capable de passer de la vieille expression – une pomme par jour éloigne 'goutte' away! Lorsque vous pouvez avoir cette pomme après le repas amélioré. Cela peut certainement aider à neutraliser l'acide urique qui est plus rapide de vous fournir le soulagement de l'inflammation ainsi que la douleur. Vous pouvez même avoir du jus de pomme. Vous pouvez même utiliser la pomme conserve qui sont faits maison. Quel que soit le manière, vous avez besoin d'avoir des pommes.

Banane: La grande quantité de phosphore et de potassium dans les bananes sont capables de changer cristaux d'acide urique dans le liquide qui peut être facilement vidé de votre système. Bananes fournissent également une teneur élevée en vitamine C qui pourraient vous donner le soulagement de la douleur et de l'enflure. Ainsi, vous devez avoir au moins un couple de bananes par jour.

Les raisins: Raisins aident à neutraliser l'acide urique et sont des aliments alcalins. Ils aident à décharger et d'éviter également le renforcement d'acide. Mais si vous êtes diabétique, vous devez vérifier avec votre médecin avant d'ajouter même et raisins banane dans votre alimentation quotidienne.

Orange: Oranges sont favorables pour la même raison exacte – vitamine C qui aident à neutraliser l'acide urique et leur acide citrique. Le jus d'orange peut également être favorable pour vous personnellement.

Groseille à maquereau: Groseille ou amla indien est la meilleure façon d'obtenir de la vitamine C. Chaque matin, si vous êtes en mesure de, avoir un LBA. La chose la plus efficace est le fait que lorsque vous cuisinez ou convertir amla en confiture, il ne perd pas la qualité de sa teneur en vitamine C. Donc, vous l'aurez dans presque toute sorte.

Des fraises: Les fraises sont aussi de bonnes sources de vitamine C. Avez fraises fraîches et un grappes d'entre eux pendant la journée.

Concombre: Le concombre est extrêmement avantageux dans la goutte probablement en raison de la forte teneur en eau à l'intérieur. Vous pouvez posséder jusqu'à fait ce jus savoureux du concombre carotte et la betterave. Un jus entièrement fabriqué à partir de concombre ferait.

Haricots verts: Jus composé de haricots verts est également avantageux d'obtenir le soulagement de la douleur et de l'inflammation à la suite de la goutte. Buvez deux fois ou une fois par jour, une demi-tasse de ce jus.

4. Avoir jus de lime pour neutraliser l'acide urique

Je ne l'ai pas comprise dans le dossier de fruits pour trois raisons. Un, vous pourriez ne pas juger un fruit. Deux, je voulais mettre en évidence la nécessité de chaux et de jus de citron pour les trois et le traitement de la goutte, vous pouvez ou ne pouvez pas avoir des fruits sur une base régulière, mais quand vous souffrez de goutte, vous devez lui permettre d'être un point de posséder le jus de lime frais deux fois par jour, ou trois fois. Il suffit de presser un citron dans un verre d'eau et aussi l'avoir. Vous pourriez même comprendre le jus de lime dans le type brute – dans vos repas cependant. L'excès d'acide urique dans le sang neutralise donnant l'alcalinité du corps

5. Éviter les aliments purine Filled

Jusqu'à présent, nous avions parlé de la conservation ou de l'élimination de l'acide urique. Qu'est-ce qui se passera si nous cessons la source qui génère cet acide résultant dans la goutte et examinons en outre l'acide urique est formé de manière! L'acide urique dans le sang est à cause de la dislocation de substances appelées purines. Purines séchées lentilles, les pois et les légumineuses. Éviter ces aliments. Couper une manière qui est importante sur eux lorsque vous êtes sous une attaque de goutte, et absolument empêcher. Voici la liste des aliments purine dont vous avez besoin de faire un effort pour éviter.

• Viandes organes y compris le foie, le cerveau, les reins
• viande rouge
• Ris de veau
• Sardines
• Anchois
• Extraits de viande
• Petits pois déshydratés
• Lentilles
• Légumineuses

Mais puisque le poisson est merveilleux pour le bien-être général et le cœur, essayer d'avoir d'autres poissons qui ne disposent pas des teneurs élevées en purines. Vous devez limiter cette consommation à environ 170 g. Éviter entièrement protéines animales, quand il ya la goutte flare ups.

6. absorbe, réconfortant compresses, bains

Alors que des compresses froides et chaudes à réussir dans d'autres formes de douleur, ils ne sont pas favorables au goutte-relief. Justification. La circulation du sang accélère l'envoi de plus de sang à l'endroit menant à l'inflammation supplémentaire lorsque vous utilisez un tampon à chaud autour du gonflement de la goutte. Sa basse température aide à plus cristalliser l'acide urique conduisant à plus de douleur et l'enflure si vous utilisez la douleur de la goutte à la détente. Ainsi vous voulez cataplasme, des compresses, bains uniques et absorbe pour la question de la goutte. Voici quelques idées pour vous personnellement.

Moutarde compresse: Choisissez un composant chacun de farine de blé entier et de la poudre de moutarde. Ajouter de l'eau au mélange. Définir une épaisse couche de la pâte sur un tissu propre. Maintenant mettre ce matériau ayant pâte de moutarde à l'intérieur de la zone de la goutte qui est changé. Utilisez du ruban adhésif pour être sûr qu'il reste en place, si nécessaire. Donner avant de retirer le cataplasme pour quelques heures.

Huile de castor: Faites chauffer l'huile d'Casor. Avec toute l'aide d'une boule de coton, appliquer l'huile qui est chaud sur votre propre commune changé qui est la goutte.

Charbon activé: L'acide urique peut être adsorbé par le charbon activé de sorte que vous pourriez prendre un bain deux ou trois fois par semaine charbon. Combinez joliment demi-tasse de poudre de charbon de bois dans un peu d'eau pour créer une pâte. Mettre cette pâte dans un bain et ajouter plus d'eau. Trempez votre conjoint qui est changé qui est la goutte dans cette eau pendant trente minutes. Dans le cas où vous ne pouvez pas tremper votre conjointe (comme coude), il suffit d'appliquer la pâte de charbon il et laisser reposer pendant une demi-heure. Laver à l'eau tiède.

De sel d'Epsom: Il est tout simplement mauvais pour d'autres types d'arthrite, mais en outre pour la goutte. Ajouter un peu de sel d'Epsom (environ deux tasses si avoir bain dans la baignoire et quelques cuillères à café si elles trempent simplement l'articulation touchée) dans de l'eau chaude et faire tremper le corps ou la goutte changé conjointe à l'intérieur. Faites-le une fois par semaine.

Juniper huile: Mettre une compresse constituée au genièvre dans votre articulation douloureuse qui est gonflé pour aider briser les dépôts dangereux là-bas.

7. Herbes pour prendre soin de la goutte

Herbes il ya eu depuis des siècles pour aider les gens à lutter contre de nombreux maux. La goutte peut également avoir des avantages de diverses herbes, notamment ceux capsicum, écorce de saule blanc, la griffe du diable, fleur, en plus de feuilles des prés – etc., qui sont en tête de réglisse et de Ceci est un résumé des traitements à base de plantes et d'herbes qui vous aideront à comprendre la façon dont vous pouvez obtenir un soulagement pour les articulations qui sont modifiés qui sont la goutte.

Racine de gingembre

Faire du thé de racine de gingembre et le faire quelques fois par jour

• Prenez une demi-cuillère à thé de poudre de racine de gingembre
• Faire bouillir une tasse d'eau plate.
• Ajouter la poudre de racine de gingembre à l'intérieur.
• Posséder le thé
• Obtenir le soulagement de la douleur et de l'enflure.

Griffe du diable

La griffe du diable est une excellente herbe anti-inflammatoire qui vous aidera à obtenir un soulagement extrême. Mais il est l'une des herbes primaires qui a été utilisé pour permettre relief. Mais si vous prenez des médicaments anticoagulants ou encore souffrez de diabète, vous ne devriez pas avoir cette herbe. Le thé peut être faite par les personnes admissibles à l'aide de la griffe du diable.

• Obtenez demi cuillère à café de racine de griffe du diable en poudre
• Faire bouillir une tasse d'eau plate.
• Ajouter herbe en poudre.
• Laissez infuser pendant dix minutes.
• Posséder le thé.

Avoir cette tisane une ou plusieurs fois par jour.

Chicorée

Il est de la même plante exacte qui est dans java également. Chicorée continue d'être largement utilisée depuis plus de 2000 ans à des fins médicinales, y compris sa goutte d'un type et l'arthrite.

• Prenez un once de poudre de racine de chicorée
• Faire bouillir une pinte d'eau plate.
• Ajouter l'herbe à l'intérieur.
• Posséder la boisson.

Ce qui est encore mieux est que vous pourriez produire un cataplasme utilisant aussi. Appliquer conjointe et congé changé pour beaucoup de temps pour obtenir le soulagement de l'inflammation ainsi que la douleur.

Alfalfa

La luzerne est une excellente source de ces minéraux qui aident à diminuer la teneur en acide urique sérique dans le sang. En outre, il empêche les états futurs de la goutte et le dépôt qui en fait un traitement efficace contre la goutte.

8. Aller votre corps, mais

Vous devez prendre des précautions supplémentaires, quand il ya la goutte flare ups. Une fois qu'il ya ce genre de torche, vous devez posséder limitations sur requête conjointe, tout en travaillant est bénéfique pour la santé globale ainsi que pour prévenir la goutte flare ups.

• Évitez de mettre du poids dans vos articulations changé avec la goutte. Restez en dehors de vos pieds à condition que vous le pouvez et jusqu'à l'heure de votre attaque de goutte disparaît, si elle est votre gros orteil.
• Pour autant que vous pouvez, gardez votre articulation touchée élevé. Cette simple loi de la gravitation aide à réduire l'inflammation en ralentissant le flux de sang vers le bas pour votre propre articulation douloureuse.
• Pour la plupart du temps, garder votre immobile joint pendant goutte flare ups. Allongé aide. Vous pouvez même vouloir développer une attelle pour immobiliser et soutenir votre conjoint.
• Vous portez des chaussures confortables offrant une tonnes de place pour les orteils, si la goutte est en gros orteil vous êtes capable d'aggraver votre douleur.

9. Exercices pour prévenir la goutte flare ups

L'exercice physique est essentiel, pour la goutte-relief aussi. Exercices vous permet de perdre du poids, qui sera parmi les conditions préalables pour prévenir la goutte, mais garder vos articulations plus souples. Néanmoins, votre conjointe est une tuméfaction douloureuse et enflée quand il arrive jusqu'à la goutte flare, vous ne faites jamais l'exercice et doit faire attention à réduire vos souffrances par l'alimentation, les traitements et les médicaments appropriés. Il pourrait prolonger votre attaque de goutte. Rigidité peut être évitée en déplaçant seulement doucement vos articulations grâce à sa gamme de mouvement dans ces intervalles. Il est quand votre goutte flamber est diminué pour reprendre des forces et le mouvement des muscles devriez-vous commencer à ralentir l'exercice.

Je mentionne ci-dessous des exercices particuliers qui pourraient réduire le rendement et de vos symptômes débilitants de la goutte flare ups. Depuis vous avez certainement tendance à ne pas vouloir produire l'exercice de la manière incorrecte aggravé la douleur de vos articulations tout en faisant de l'exercice, vous devez prendre des précautions extrêmes. Pour veiller à ce qu'ils vont facilement dans vos articulations, il est préférable d'apprendre à peu près sur la façon dont vous pouvez faire les exercices de l'enseignant qualifié. Pourtant, une autre preuve de prudence – consulter votre médecin avant de commencer tout type d'exercice.

Étirements

Étirements est extrêmement bon pour obtenir un soulagement. Les exercices d'étirement soulèvent gamme de mouvement en plus de votre souplesse des articulations. Lorsque vous étirez vos muscles avant et séances d'entraînement suivantes, vous pourriez être assurer que les joints ne soient pas endommagés facilement. En outre, il aide à réduire la douleur que vous pourriez ressentir après avoir travaillé. Tout ce sont quelques-uns des exercices d'étirement fondamentaux pour les différentes parties du corps.

Épaules Étirements

• Laissez vos deux mains.
• Roulez vos épaules vers l'avant pendant environ une demi minute.
• Ensuite rouler les épaules en arrière pendant 30 secondes.
• Dupliquer pendant environ 5-10 fois.

Poignets Étirements

• Prolongez vos mains juste en face de vous.
• Assurez-poings.
• Rouler vos poignets dans le sens horaire pour 10 fois.
• Ensuite, rouler vos poignets sens anti-horaire pour 10 minutes.

Retour et ischio-jambiers

• Asseyez-vous sur le terrain et de mettre vos jambes droites en face de vous
• Atteindre l'avant pour toucher vos orteils.
• Maintenez la position pendant environ 10-15 secondes.
• Relâchez et asseoir directe.
• Répliquer pour 3-5 fois.

Exercices cardio-vasculaires et d'aérobic

Qu'est-ce que vous pouvez faire, vous devez opter pour des exercices à faible impact. Exercices cardio-vasculaires aider vos poumons de fonctionner efficacement afin que le corps est vraiment capable d'utiliser dans le métabolisme de l'acide dans le corps, y compris l'acide urique plus d'oxygène que vous obtenez. Le tissu musculaire renforcera appartenant à des parties inférieures du corps, y compris ceux-là. Ce qui fonctionne de faire? Voici quelques idées, ils sont tous des exercices à faible impact qui peuvent exercer une pression moindre sur vos propres articulations.

• Marche animée
• Mise à l'échelle des escaliers
• Dansant

Après consultation avec votre médecin le faire eux et commencer par faire seulement 10 minutes d'exercices. Soulevez lentement temps, plus l'amener -40 minutes cinq jours par semaine.

La natation

La natation est particulièrement grand pour un autre patient de goutte ou de vous. Sans la mise en vigueur complète de la gravité pour eux, aquagym, avec piscine, soulèvent la liberté de vos articulations. Vous plaçant moins de pression sur les articulations, si vous êtes dans l'eau. Lors de la baignade pour la goutte aide, juste combien d'espace vous couvrir ou à quelle vitesse vous nagez n'a pas d'importance autant que combien de temps vous passez dans l'eau. Vous avez besoin d'être là pendant environ 30-45 minutes. Néanmoins, commencer par passer à peu près un quart-heure dans l'eau et après ce coup de pouce progressivement votre temps là-bas.

Avant de commencer tout exercice, consultez votre médecin, je dis à nouveau. Il ya encore une chose à apprendre. L'exercice peut aider à arrêter la construction supplémentaire d'acide urique que vous pouvez avec un régime alimentaire approprié cependant, vous ne pouvez pas éliminer l'acide urique. Aussi, ne pas oublier de cesser de l'exercer quand il arrive jusqu'à la goutte tableau de bord. Vous pouvez commencer votre régime d'exercice au jour le jour une fois qu'il disparaît.

10. Certaines Accueil traitements rapides pour Gout Relief

Voici quelques traitements rapides pour vous pour la goutte:

• Prenez deux cuillères à café de miel et de chacun de vinaigre de cidre, mélanger et avoir aussi. Vous obtiendrez un soulagement immédiat de gonflement et la douleur à la suite de propriétés anti-inflammatoires de miel et de l'acide malique de vinaigre de pomme.
• Comme il est vraiment une cause qui est la limitation de la goutte ou d'éviter complètement l'alcool. Le corps humain ne les laissez pas être excrétées de corps et maintient les cristaux d'urate à cause de l'alcool. Plusieurs études récentes impliquent que la bière peut augmenter le risque de symptômes de la goutte, en particulier chez les hommes.
• Avert prendre au cours des pilules contre l'eau avec d'autres diurétiques comme ils ralentissent l'excrétion d'acide urique de votre propre corps vers le bas afin de les aider à élever le risque de goutte. Mais dans le cas où votre médecin vous prescrit un diurétique pour beaucoup État comme l'hypertension artérielle, vous devez faire de votre médecin conscient de votre penchant pour les épisodes de la goutte.
• Cela peut parfois réduire l'inflammation des articulations aussi.
• Mix de bicarbonate de soude et de boire quand vous reconnaissez qu'il y aura un combat de la douleur de la goutte qui est extrême. Avant qu'il ne soit plus grande, il serez souvent juste un peu de douleur. Vous serez immédiatement cesser cette douleur pour ceux qui ont le bicarbonate de soude dans l'eau.
• Boire 2 à 4 litres de liquide par jour, la moitié de ce qui devrait être de l'eau, lorsque vous souffrez de l'épisode de la goutte. Empêcher l'alcool et de limiter votre consommation quotidienne de viande, poisson et la volaille à environ 113 à 170 g. Avoir quantité moyenne de protéines provenant de sources telles que sains faibles en gras ou sans gras laitiers, le tofu, les œufs et les beurres de noix.

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