Comment perdre la graisse du menton

Vous ne profiter de votre double menton! Personne ne le fait! Chin graisse vous fait prendre conscience à chaque fois sur vos apparences et est inesthétique. Il vous permet de vous sentir comme devrait être vieux ou lourde. Travailler sur elle pour ceux qui ont de tels sentiments de manque d'attrait au sujet de votre double menton. Il est possible de perdre votre graisse du menton avec l'aide de contrôle de l'alimentation et des exercices. Et dans le cas où vous les avez raison de vos propres gènes, vous aurez besoin de cacher votre graisse du menton avec d'autres trucs et notamment maquillage. Malade, vous le dis, avant que permet de comprendre ce qui provoque la graisse du menton vous pouvez placer votre double menton pour être réduit par des tentatives dans le bon sens.

Les causes de Chin Fat?

Il ya plusieurs raisons pour obtenir ce double menton.

L'hérédité

Vos gènes déterminent à quels endroits et juste combien de graisse du corps est en mesure d'obtenir. La rétention d'eau en vous affecte plus. La rétention d'eau, la graisse et les deux peuvent ensuite vous faire lourd. Vous êtes trop victime. Néanmoins, ce ne signifie pas que vous ne pouvez pas disposer d'un double menton. En perdant le menton changements de style de vie spécifiques de graisse peuvent cependant vous aider, vous pourriez avoir à placer un bon nombre de tentatives par rapport à ceux qui ont le double menton à la suite d'autres variables.

Le vieillissement

Votre peau perd de son élasticité avec l'âge. Muscles affaiblissent en outre et il arrive baisse musculaire trop. Chin a pas d'exclusion. La vérité est, le menton est parmi les zones du corps qui se touchés par le manque de muscles et de collagène facilement. Remèdes naturels pour resserrer la peau peut vous aider à réduire la graisse du menton quand il est dû à l'affaissement peau. Exercices de menton peuvent également être important dans la perte de graisse à partir d'ici. Et parce que la mauvaise alimentation et l'exposition aux rayons UV qui sont dangereux mai accéléré la procédure de vieillissement de la peau, protéger la peau des rayons du soleil et des composés avec quelques autres polluants et en plus, vous devez prendre soin de votre plan d'alimentation.

L'obésité

Aucun prix pour comprendre cela. Etre en surpoids signifie que vous avez atteint un haut risque de non seulement obtenir un double menton, mais aussi de divers maux. Par conséquent, lorsque vous mincir, vous perdez la graisse qui est également chine. En outre, vous devez faire certains exercices de menton spéciale pour se débarrasser de la graisse là-bas alors que vous devez contrôler votre alimentation et faire des exercices généraux pour la perte de graisse.

Vous savez, le surpoids est la raison apparente de double menton, mais vous pouvez obtenir graisse déposée à la suite de la génétique ou de vieillissement relâchement de la peau, même si vous n'êtes pas de la graisse! Donc, la meilleure façon d'enlever la graisse du menton? Vous avez à faire des exercices de menton qui sont spécifiques. Outre que gérer votre plan d'alimentation et de déplacer le corps de sorte que vous perdez le destin de la région de menton pour mincir. Évidemment, il ya des remèdes maison spécifiques qui vous permettent de serrer votre double menton à réduire.

Perdre Fat Chin Chin avec des exercices

Vous trouverez deux muscles de votre cou. Ils peuvent être le peaucier et les muscles sterno. Ces muscles sont responsables de l'entretien de votre cou et le menton tout. Quand vous faites menton et le cou exercices, vous aider à tonifier ces muscles qui rend la peau du menton serré pour vous aider à débarrasser de la graisse du menton. Voici certains de ces exercices qui vous permettent de réduire le double menton sans opération.

1. Appuyez sur la flèche de l'exercice pour réduire Fat Chin

Obtenez ceci:

• Un siège ou un siège

Faire cela:

• Asseyez-vous sur le siège ou un fauteuil. Gardez le dos droit.
• Maintenant, penchez votre tête en arrière et regarder dans le plafond.
• Tout en maintenant votre visage dans ce lieu qui est vers le haut, sur le toit de la zone de la bouche, appuyez votre langue à l'intérieur de la zone de la bouche. Vous aurez besoin d'appliquer une certaine force pour ce faire.
• Pour vous tenir langue dans exactement au même endroit, inférieure de votre tête pour toucher votre menton sur votre propre poitrine. Votre doesnt retour coude supérieur!
• Vous aurez la possibilité de sentir la contraction et à l'avant même de votre cou, tout en faisant l'étape mentionnée ci-dessus.
• Détendez-vous la langue et apporter votre visage à l'emplacement de départ.
• Dupliquer pour 5-10 fois. Faites deux séries de tels 5-10 rep. Lentement le porter à 2 séries de 20 rep.

  2. Faire la moue Exercice pour Chin réduction des matières grasses

2. Faire la moue Exercice pour Chin réduction des matières grasses

Faire cela:

• Vous pouvez rester assis ou debout, ce qui est confortable pour vous personnellement.
• Avec coller sur votre lèvre inférieure commencer. Pout votre lèvre inférieure de cette façon et le faire avancer aussi loin quand vous êtes dans une position pour.
• Tenez pour obtenir une seconde.
• Par la suite baisser votre menton de toucher votre poitrine avec votre lèvre inférieure. Ne pas courber le dos.
• Tenez pour obtenir une seconde après quoi revenir à commencer endroit qui est régulière.
• Avez-5-10 répétitions en deux sets. Augmenter la quantité de répétitions à 20 avec le temps.

  3. Chin avec Lips Shut

3. Chin avec Lips Shut

Faire cela:

• Asseyez-vous sur un siège et gardez votre dos droit.
• Maintenant, penchez votre tête vers le haut et en arrière pour regarder le plafond.
• Gardez vos lèvres fermées. Bien que gardant les lèvres fermé, ouvrez votre bouche cependant tendance à ne pas réellement permettre aux lèvres obtiennent dehors!
• Maintenez la position pendant 10-12 secondes.
• Détendez-vous et apportez votre face vers le bas.
• Faire 2 séries de 10 rep.

  4. froncer exercice pour se débarrasser de Chin Fat

4. froncer exercice pour se débarrasser de Chin Fat

Faire cela:

• Pied droit. Gardez vos bras vers le bas de chaque côté.
• Penchez votre tête vers l'arrière et vers le haut pour aller à travers le plafond.
• Plisser les lèvres comme le plafond a été embrassée par vous.
• Maintenez la position pendant 5-6 secondes.
• Détendez-vous et apportez votre face vers le bas.
• Faire 2 séries de 10 rep.

  5. Faites pivoter votre Chin à se débarrasser des graisses

5. Faites pivoter votre Chin à se débarrasser des graisses

Faire cela:

• Assis ou debout, en faisant cet exercice.
• Gardez le dos droit.
• Penchez la tête vers le bas pour toucher votre poitrine!
• Maintenant, votre tête tourne dans le sens horaire moyen. Tournez doucement et lentement dans un cercle complet à autre épaule à la poitrine après quoi aller à votre propre épaule pour sauvegarder.
• Beaucoup de gens pourraient ne pas se sentir tournures faisant confortables qui sont complètes. Si oui, faire pivoter d'épaule à épaule tout en gardant la tête en bas à la poitrine, en demi-cercle.
• Dupliquer pour 5 fois au départ et croître lentement à 10 rotations.
• Faire les mêmes mesures dans l'autre sens. Tournez votre visage et le menton manière antihoraire.

  6. Étirer le col Sideways à réduire Fat Chin

6. Étirer le col Sideways à réduire Fat Chin

Faire cela:

• Assis ou debout droite.
• Obtenez votre main droite de votre visage pour mettre sa palme
• Pliez votre visage dans la voie qui est droite doucement exerce une pression par l'intermédiaire de votre paume qui se repose dans votre oreille gauche.
• Maintenez la position pendant 8-10 secondes, puis relâchez
• Maintenant, changez de côté. Mettez vos mains paume qui est laissé dans votre oreille droite de appuyant dessus légèrement et sur votre visage, le cou vers étendre le côté gauche. Tenez, puis relâchez.
• Dupliquer ce 3-5 fois.

  7. Jaw exercice pour le traitement double menton

7. Jaw exercice pour le traitement double menton

Faire cela:

• Assis ou debout droite.
• Garder vos lèvres fermées, l'action comme si vous étiez à mâcher. Essayez ceci pendant 5-8 secondes.
• Ouvrez votre bouche aussi large que possible. Gardez le bout de la langue légèrement enfoncé dans le coffre de vos dents arrières tout en ouvrant la bouche.
• Maintenez la position pendant 5 secondes et relâchez.
• Dupliquer 2-3 fois.

  8. Pigeon exercice pour la réduction de Double menton Fat

8. Pigeon exercice pour la réduction de Double menton Fat

Faire cela:

• Placez le pouce d'une sous votre mâchoire à l'endroit où votre oreille est pencha vers par cet os.
• Réglez l'index de la main exactement la même sur le chemin qui est contraire, sur la mâchoire
• Maintenant pousser vers l'avant de votre cou et de la tête tandis que votre mâchoire est encore tenu par la main.
• Maintenez la position pendant 10-20 secondes.
• Dupliquer 4-5 fois.

  9. Mettez votre langue pour Lose Fat Chin

9. Mettez votre langue pour Lose Fat Chin

Faire cela:

• Debout ou assis détendu.
• Ouvrez la bouche. Faites aussi large que possible.
• Maintenant, mettez votre langue dehors, autant que possible. Vous vous sentirez votre cou et le menton se resserrent en le faisant.
• Alors que vous comptez à dix, maintenez la position.
• Détendez-vous.
• Dupliquer 8-10 fois.

  10. Soulevez se débarrasser de Chin Fat et votre visage

10. Soulevez se débarrasser de Chin Fat et votre visage

Faire cela:

• Allongez-vous sur la tête penchée en arrière sur la frontière et le lit à l'aide de votre visage vers le haut.
• Soulevez votre visage pour l'amener vers votre torse pour autant que vous le pouvez. Ne pas plier les épaules.
• Poignée pour 810 chefs d'accusation.
• Ramenez la tête lentement à son premier emplacement.
• Dupliquer une fois de plus.
• Levez-vous et asseyez-vous dans une posture détendue d'obtenir plusieurs minutes que le vertige peut être provoquée par pendaison votre tête.
• Répétez l'exercice deux fois de plus après détente!
• Dans le cas où vous n'êtes pas en mesure d'accrocher la tête que certaines personnes se sentent nauséeux ce faisant, éviter de faire cet exercice!

  11. Platysma exercice Solid Chin Affaissement

11. Platysma exercice Solid Chin Affaissement

Faire cela:

• Debout ou assis dans la posture détendue à l'aide d'un de vos attaquants de visage.
• Maintenant, mettez votre lèvre inférieure sur votre lèvre supérieure.
• Astuce la tête en arrière pendant que votre lèvre inférieure est plus celui du haut. Vous vous sentirez un étirement sur tout le front de votre cou ainsi que les côtés de votre mâchoire!
• Gardez le jusqu'à ce qu'il est possible d'observer le plafond, étendant.
• Maintenez la position pendant 10-15 secondes!
• Retour au point de départ.
• Dupliquer 3-4 fois.
• Cet exercice est particulièrement bénéfique à l'affaissement du menton à la suite du vieillissement, parfois appelé cou de dindon. Il va tonifier les muscles peauciers de resserrer et raffermir la région du cou et votre mâchoire qui vous donne la graisse du menton!

  Accueil traitements utilisés pour éliminer Fat Chin

Accueil traitements utilisés pour éliminer Fat Chin

Traitements à domicile spécifiques peuvent également tenter de double menton en plus de faire des exercices, qui seront essentielles. Ces traitements fonctionnent en serrant le relâchement de la peau de la région du menton à la suite de la perte d'élasticité ou de vieillissement.

1. Beurre de Cacao Chin Massage

Le beurre de cacao aide à hydrater votre peau. Peau hydratée est une per-essentielle pour obtenir une peau jeune. En outre, les antioxydants dans ce beurre neutralisent les conséquences des polluants environnementaux qui accélèrent la procédure de vieillissement de la peau. Le beurre de cacao peut aider à garder votre peau tendue, solide et hydratée qui vous aidera à éliminer la double menton.

Obtenez ceci:

• Beurre de cacao

Faire cela:

• Obtenez un peu de beurre de cacao et appliquer à votre propre cou et le menton.
• Masser légèrement sur la place pour quelques minutes.
• Laissez-le immédiatement ou le laver après environ 30 minutes.
• Dupliquer quotidienne.

  2. Serrez votre peau Chin au blanc d'œuf

2. Serrez votre peau Chin au blanc d'œuf

Le blanc d'oeuf a cette qualité de resserrer votre peau. Chacun de la protéine en elle le rend étanche et offre une nourriture exceptionnelle à votre propre peau. Le blanc d'oeuf est considéré comme une excellente source de collagène. Le collagène est la protéine qui donne de votre élasticité de la peau et de la flexibilité. Egg stimule la production de collagène blancs aide à réduire les rides avec le menton affaissement.

Obtenez ceci:

• Le blanc d'oeuf d'un oeuf

Faire cela:

• Utilisez une couche de blanc d'oeuf sur la région de votre menton.
• Laissez sécher complètement.
• Lavez-le avec de l'eau tiède.
• Pour ce faire, tous les jours ou au moins 3-4 fois par semaine pour resserrer la peau tout autour de votre cou aussi pour enlever la graisse de menton.

  3. Huile de vitamine E pour Chin Fat Diminution

3. Huile de vitamine E pour Chin Fat Diminution

La vitamine E est une huile amicale de la peau qui est prouvé. L'extensibilité de votre peau augmente. En conséquence, au cas où votre double menton est due à l'affaissement peau comme lorsque la cause est vieillissante, il est possible de penser à utiliser l'huile de vitamine E.

Obtenez ceci:

• Huile de vitamine E

Faire cela:

• Obtenez un peu d'huile et massez légèrement votre région du menton.
• Massez avec jusqu'à coups, en allant vers votre menton et à partir de l'extrémité inférieure du cou.
• Massez votre cou et le menton avec l'huile de vitamine E pendant quelques minutes réguliers.

  4. Thé vert pour la réduction Chin

4. Thé vert pour la réduction Chin

Le thé vert contient de la caféine et l'acide pantothénique (vitamine B5), dont chacun aide à réduire la rétention d'eau qui pourraient être de vous donner la graisse sur tout le corps, y compris le menton. Donc, vous mincir rapidement, en outre, il favorise le métabolisme. Dans le cas où vous avez peur de la caféine à l'intérieur, détendez-vous, car une tasse de thé vert vient de 25mg de caféine contre une tasse de café qui est 100-150mg de caféine!

Faire cela:

• Avoir 3-4 tasses de thé vert par jour.
• Obtenez un sachet de thé vert, il dunk dans l'eau pour obtenir une minute, faire sortir l'eau qui est excessif et mettre -15 minutes alors que vous allongez.

  5. Chew Chewing Gum pour réduire Fat Chin

5. Chew Chewing Gum pour réduire Fat Chin

Tout comme l'exercice du menton, la gomme à mâcher tonifie vos muscles en charge de garder votre menton. Vos muscles autour du cou, la mâchoire et le menton se déplacent constamment lorsque vous mâchez de la gomme. Ces muscles et les renforcer tonifie. Vous pouvez tenter de produire coutume de gomme à mâcher pour obtenir plusieurs minutes par jour. Néanmoins, obtenir le sucre gomme à mâcher sans pour éviter de prendre du poids en raison de sucre dans les gommes à mâcher qui sont classiques.

Traitements de mode de vie pour se débarrasser de Chin Fat

Vous devez améliorer vos habitudes de vie, non seulement pour perdre de la graisse de menton, mais la graisse totale du corps. Comme est d'avoir moins d'exercice, le surpoids est une source importante de graisse de menton. Dans le cas où vous n'êtes pas dans la pratique de l'exercice de jour en jour, de tissus et tous les muscles de votre corps deviennent faibles y compris ceux de la région du menton. Ainsi, commencer en outre avoir alimentation équilibrée pour maintenir votre poids et de travail. Voici quelques suggestions qui va vraiment vous aider beaucoup.

1. Plan pour la formation de poids et des exercices cardiovasculaires.
2. Jogging, le vélo, la natation, la marche rapide, la danse sont des exercices cardio. Avez-un de ceux au jour le jour pendant au moins 30 minutes. Si pas au moins faire 4 fois par semaine!
3. En haltérophilie faire l'entraînement en force. Néanmoins, demander de l'aide de spécialistes de la santé ou un club formateur, car en faisant ces exercices d'une manière qui est faux peut poser des problèmes pour le corps. Lorsque vous aurez mincir et tonifier les tissus musculaires.
4. Évitez les aliments contenant des graisses saturées, en acides gras trans, de sucre et de cholestérol!
5. Avoir des viandes maigres comme celles de dinde et le poulet.
6. Avoir moins de glucides. Obtenez tout ce dont vous avez besoin à partir de grains entiers plutôt que du sucre et la farine traitée!
7. Mangez des aliments avec des gras sains comme les poissons gras, les avocats, les noix, etc.
8. Ne pas avoir des aliments transformés.
9. Mangez beaucoup de fruits et légumes.
10. Buvez beaucoup d'eau pour éviter la rétention d'eau.

Devriez-vous faire votre style de vie plus saine, vous pouvez certainement faire disparaître la graisse du menton et la coutume souffrir d'obésité!

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