Vous voulez obtenir une bonne nuit? Va nu! : Vie saine

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Il est temps d'abandonner votre pyjama et robes de flanelle. Certains experts disent que si vous voulez obtenir le meilleur sommeil, il n'y a pas d'autre moyen de le faire que de porter notre costume d'anniversaire.

Comment peut être nu être génial à votre corps et, bien sûr, votre sommeil? Tout d'abord, il vous permet de maintenir la meilleure température du corps. Vous voyez, le corps a sa propre horloge interne, et il dépend normalement de votre génétique, la façon dont votre corps perçoit la lumière, etc. La nuit, par exemple, la température du corps descend, vous faire sentir plus détendu et prêt à répéter.

Cependant, quand le cerveau détecte que le corps est pas "cool" encore, elle se met en marche, ce qui peut vous empêcher de dormir plus longtemps ou bien. En portant rien, il n'y a rien qui peut générer de la chaleur, de forcer votre cerveau pour réveiller.

Très certainement, dormir nu peut vous donner une vie amoureuse plus heureux. Pour l'un, il vous donne, votre partenaire, ou les deux d'entre vous une excuse parfaite pour obtenir torride et lancez préliminaires qui nous l'espérons mener au sexe. La plupart de tous, vous vous sentirez plus confiant de votre peau-en d'autres termes, il vous aide à composer avec des problèmes d'image corporelle, qui peut effectivement placer une pression énorme dans votre relation, surtout quand il vient à faire l'amour.

Les femmes, d'autre part, peuvent obtenir un avantage supplémentaire en dormant nue: elle réduit les chances d'infection à levures. Une des raisons avant tout pourquoi une femme développe ce type d'infection est quand les bactéries de levure dans la surpeupler vagin. Un environnement idéal pour eux est quelque chose humide, qui se produit lorsque vous portez des vêtements, même les sous-vêtements.

Mais pas tout le monde est à l'aise balle va nu quand il dort, seul ou avec quelqu'un. Vous pouvez adapter ce mode de vie peu à peu, ou vous pouvez choisir des vêtements plus mince et plus respirable.

Ne pas oublier de surveiller la température de vos membres aussi. Bien qu'il soit important pour le corps à maintenir une température fraîche dans la nuit, sensation de froid dans les bras, les jambes et les pieds est une question totalement différente que cela signifie que vous pouvez avoir une mauvaise circulation sanguine.