La science du bonheur, telle que racontée par un Harvard University Lecturer: vie saine

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Londres, Angleterre-Plus de 500 personnes se sont rassemblées au Centre Camden dernière Juillet 2014 pour écouter le Dr Tal Ben-Shahar, professeur l'Université de Harvard et auteur sur la psychologie positive. Le discours du Dr Ben-Shahar, qui a été organisé par l'Action Royaume-Uni pour Bonheur, axé sur "la science du bonheur", dans laquelle le conférencier a partagé ses idées et des outils spécifiques pour rendre la vie plus heureuse.

Dr Ben-Shahar a commencé son exposé en fournissant un fond du mouvement qui est la psychologie positive. Selon lui, le champ de la psychologie a toujours été traditionnellement enclin à regarder pathologies et ce qui était mal avec un individu. Cet acte très, Dr Ben-Shahar ajouté, est discutable en termes de fournir des réponses et SOLUTIONS- penche sur les problèmes à lui seul peut ne pas être suffisant pour aider les gens. D'autre part, la psychologie positive décale perspectives et souligne les facteurs qui permettent aux individus de se développer et de prospérer, au lieu de simplement regarder ce qui était mal avec eux, a déclaré le Dr Ben-Shahar. Focalisant l'attention sur le positif ne signifie pas l'actualisation des difficultés et en ignorant la réalité, mais simplement l'autonomisation des gens à se concentrer sur leurs points forts, il a noté, un ingrédient clé pour être heureux.

Le conférencier estimé également souligné que l'utilisation même de la langue joue un rôle crucial dans l'élaboration de sa réalité. Langage négatif engendre une interaction négative, et de poser les mauvaises questions reflètent la façon dont les individus se concentrent principalement sur les aspects insignifiants de leur vie. Un exemple Dr Ben-Shahar a donné était celui de Relations-dès que la phase de lune de miel prend fin, les couples commencent à douter de leurs partenaires et de demander quel est le problème avec eux et la relation dans son ensemble, conduisant à un langage négatif et l'interaction.

Un autre point soulevé lors de la conférence était la pertinence d'être apprécié dans la vie au jour le jour. Dr Ben-Shahar a noté que les choses appréciant signifier plusieurs choses, comme «de reconnaître la pleine valeur de quelque chose, d'être reconnaissants pour quelque chose, et pour augmenter la valeur."

Enfin, le conférencier a partagé l'importance de verbaliser des choses positives, les rendant une partie du récit de la vie de l'un, ce qui conduit à une vie plus heureuse.