Dormir plus longtemps que vous le devrait? Ce ne peut pas être bonne: une vie saine

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Combien d'heures dormez-vous dans une journée? Si vous avez été somnoler plus que vous devriez, vous pourriez être à risque d'AVC, nouvelle étude suggère.

Rien de plus réconfortant que le savoir est un week-end et de dormir pour, disons, plus de 8 heures est parfaitement correct. Cependant, sur la base d'une nouvelle étude, qui peut ne pas être une bonne idée entièrement. Plutôt, il est une indication possible que vous êtes à risque de développer un accident vasculaire cérébral.

Pour être plus précis, si vous avez l'habitude de dormir plus que la moyenne, le risque d'AVC est deux fois. D'autre part, il ya un énorme 4 fois si vous avez un brusque changement d'habitude de sommeil - qui est, vous devenez quelqu'un qui dort très peu pour une personne qui obtient plus de 8 heures.

Senior auteur professeur Kay-Tee Khaw et chercheur Yue Leng a entrepris une étude à long terme qui a duré 9 ans. Initialement, ils avaient 10.000 adultes Norfolk entre les âges de 42 et 81 que l'objet de l'étude.

Les chercheurs ont ensuite été interrogés leurs habitudes de sommeil, en particulier leurs moyenne des heures de sommeil. Quatre ans après, ils ont répété la même enquête.

Au cours de l'étude, plus de 340 des sujets souffraient d'un accident vasculaire cérébral, et basé sur l'analyse, ils ont découvert qu'il y avait un lien étroit entre leurs heures d'incidence moyen de sommeil et d'AVC. Le facteur de risque était plus évidente chez les femmes qui étaient âgés d'au moins 63 ans. Ils ont également trouvé une relation inexplicable entre la maladie cardiaque et à long temps de sommeil.

Afin de soutenir davantage leurs conclusions, les chercheurs ont mentionné les études beaucoup plus larges et plus grands que consulté sur les effets de sommeil à long terme pour la santé, notamment le risque d'accident vasculaire cérébral, et ont trouvé le même message cohérent.

En fin de compte, les résultats de l'étude suggèrent que si vous finissent par se sentir léthargique quand vous vous réveillez, il est possible que vous ayez dormi plus que vous devriez. Si cela continue, il peut être un indicateur de risque et que l'intervention médicale appropriée devrait déjà être effectuée pour gérer ce risque.