Voici ce qu'il faut faire pour prévenir Hangover: vie saine

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Bien que les parties sont amusants, la suite non pas tant. La plupart, après tout, ont à traiter avec la gueule de bois et les migraines pire avec la gueule de bois.

Il n'y a pas de formule secrète pour y faire face, mais il ya quelques mesures que vous pouvez prendre pour améliorer sa prévention.

Comme l'a souligné un article récemment publié dans le Telegraph, vous vous assurez que vous vous chargez de protéines pendant le déjeuner. Les protéines peuvent aider à garder votre estomac plein, et vous n'êtes pas conseillé de boire avec votre estomac vide. En outre, depuis votre déjeuner est lourd, les chances de l'alcool déstabiliser rapidement sucre sont faibles. Cela vous empêche de vertiges ou d'étourdissements pendant et après votre boisson.

Vous pouvez choisir des protéines maigres sains pour le déjeuner, mais il est préférable si vous pouvez les compléter avec des œufs, car ils ont des acides aminés qui peuvent réduire les effets des toxines de l'alcool dans le corps.

Dans le milieu de l'après-midi, vous pouvez commencer à stimuler votre immunité et la résistance en prenant certaines vitamines et minéraux. L'explication est simple: l'alcool agit comme un diurétique. Voilà pourquoi vous ne pouvez pas aider mais pipi beaucoup quand vous buvez. Cela vous laisse non seulement déshydratée mais manque aussi en vitamines et minéraux. Pour lutter contre cela, charger vous-même avec les vitamines, en particulier les vitamines B.

Avant de prendre la partie ou lorsque vous êtes prêt pour le dîner, choisir des plats qui ont glucides et des lipides. Ils ralentissent l'absorption du corps de l'alcool, de sorte que vous ne se sentent pas les effets très rapidement.

Mais fais attention. Il ya de bonnes et de mauvaises glucides ou de gras. Avant que vous buvez, sélectionnez la nourriture que vous allez bien manger.

Une autre façon de diminuer l'absorption de l'alcool est de ne pas boire de l'alcool en une gorgée. Plutôt, bières et de cocktails avec de l'eau de remplacement. Cela empêche la déshydratation ainsi.