24 avantages étonnants de carottes pour la peau, des cheveux et santé

Sucrée et croquante, les carottes ou 'Gajar»(Hindi) ont été une partie importante des régimes végétariens. Qui ne l'aime pas grignotant sur des carottes fraîches et douces?

Quelques faits sur Carottes:

Les carottes sont essentiellement des légumes-racines appartenant à la Apeaceae ou Umbelliferrous la famille, qui comprend également le persil, le panais, l'aneth, le cumin, etc. Une plante de carotte a des feuilles vertes et une longue, mince, racine d'orange qui est comestible. Carottes soient tendres mais ils ont aussi moins de saveur car ils sont encore à maturité.

Ces légumes sont soupçonnés d'avoir son origine il ya environ 5000 ans. En fait, vous serez surpris de savoir que les carottes utilisées pour être rouge, noir, jaune, blanc, et surtout de couleur pourpre, mais pas orange. Ils ont d'abord été cultivé en Afghanistan, et a eu extérieurs violet avec une chair jaune. Les carottes orange vif ont été élaborés par les Néerlandais au Moyen Age et aujourd'hui, ils sont les plus communs.

Outre leur saveur délicieuse, les carottes contiennent des quantités élevées de bêta-carotène et d'autres composés de la santé bénéficiant tels que la vitamine A, minéraux et antioxydants. Carottes offrent plusieurs avantages pour la santé et sont particulièrement bénéfiques pour des organes comme les yeux, la peau, le système digestif et les dents. Sans doute, ils sont un favori de Bugs Bunny et compte pour sa rapidité, l'énergie et l'intelligence.

Les carottes sont souvent utilisés dans le traitement du jus pour le traitement de certaines maladies. En fait, les carottes ont d'abord été cultivées en tant que médicament pour le traitement d'une variété de maladies. Ce légume peut être consommé à la fois dans ses formes les crus et cuits. Il sert comme un substitut de la graisse quand il est utilisé comme épaississant dans les soupes, les sauces, les ragoûts et les pains rapides. Un bol fumant de soupe de carotte est un excellent moyen de booster votre nutrition en hiver.

Cette nourriture de puissance croquante est faible en calories et ne contient aucun gras. Cependant, il peut vous fournir avec des doses élevées de vitamine A et d'autres antioxydants. Voici les avantages de manger des carottes - pour la peau, les cheveux et la santé.

Avantages de la peau de carottes:

Les avantages de la carotte pour la peau sont dues à la des quantités abondantes de vitamine A et d'autres antioxydants, qui protègent contre divers problèmes de peau et aide à maintien de la santé de la peau.

Les avantages de manger des carottes pour la peau sont les suivantes:

1. carottes pour un teint éclatant:

La consommation de carottes garde votre peau saine et dynamique car ils sont chargés avec Vitamine C et des antioxydants. Les carottes peuvent aussi être utilisés pour préparer un masque peu coûteux et pratique. Tout ce que vous devez faire est de mélanger les carottes râpées avec du miel et de l'appliquer en tant que masque pour obtenir une peau éclatante.

2. Traitement de taches / Scars:

Boire du jus de carotte est efficace pour se débarrasser des taches et les cicatrices. Vous pouvez également appliquer la pulpe de carotte sur votre peau pour effacer les imperfections.

3. Avantages Anti-âge:

Les carottes contiennent également de la vitamine C qui facilite la production de collagène dans le corps. Le collagène est un type de protéine qui est essentielle pour le maintien de l'élasticité de la peau. Il aide à prévenir les rides et bloque le processus de vieillissement. La vitamine A, qui est un antioxydant, attaque également les radicaux libres pour prévenir les signes du vieillissement comme les rides, la pigmentation et un teint inégal.

4. Protection contre le soleil:

Le bêta-carotène, présent dans les carottes, est un nutriment de la peau de l'environnement qui est converti en vitamine A dans le corps. Il aide à réparer les tissus de la peau et offre une protection contre les rayons agressifs du soleil. Les antioxydants et caroténoïdes protègent et conditionnent la peau pour augmenter son immunité contre le soleil et guérir les coups de soleil. En fait, la la consommation de jus de carotte en été agit comme un écran solaire naturel.

[ Lire: DIY carotte et le masque Banana cheveux ]

5. adapté aux peaux sèches:

La carence de potassium peut conduire à une peau sèche. Les carottes sont riches en potassium. Ainsi, boire du jus de carotte peut éviter ce problème et de garder votre peau hydratée.

6. Le traitement des affections de la peau:

Les carottes sont efficaces dans la prévention et la guérison de diverses affections de la peau. Les antioxydants dans ce légume peuvent traiter les affections cutanées comme l'acné, les boutons et les éruptions cutanées, des dermatites et autres problèmes de peau causés en raison de Carence en vitamine A. Cependant, gardez à l'esprit de ne pas consommer les carottes dans l'excès car ils peuvent causer à votre peau pour activer temporairement jaunâtre de couleur orange.

7. qualités curatives:

Carottes possèdent de grandes qualités de guérison. Carottes crues râpées ou peuvent être appliqués sur les plaies, coupures, et l'inflammation pour la guérison rapide. Leurs propriétés anti-inflammatoires aident à revitaliser et tonifier la peau.

Carotte de masques pour la peau:

Curieux de savoir comment utiliser une carotte sur le visage? Voici quelques carottes masques faciaux pour vous de vérifier.

8. Carotte Masque Hydratant visage:

Les choses dont vous aurez besoin:

• 2 cuillères à café de carottes râpées
• Une cuillère à café de miel
• Une cuillère à café de crème de lait
• Quelques gouttes de huile d'olive

Préparation et utilisation:

1. Broyer les carottes râpées à une pâte lisse. Recueillir cette pâte de carotte dans un petit bol et ajouter tous les autres ingrédients à elle.
2. Bien mélanger avec une cuillère et votre mini, fait maison, carotte masque hydratant visage est tout prêt à utiliser.
3. Nettoyez votre visage avec un nettoyant pour le visage doux et appliquer ce masque de carotte uniformément sur votre peau.
4. Laissez-le reposer sur votre visage pendant 10-15 minutes. Splash eau froide et rincez après cela.
5. Pat sécher pour voir votre et, peau douce, éclatante, bien sûr, hydratée.

Sucrée et croquante, les carottes ou 'Gajar»(Hindi) ont été une partie importante des régimes végétariens. Qui ne l'aime pas grignotant sur des carottes fraîches et douces?

Quelques faits sur Carottes:

Les carottes sont essentiellement des légumes-racines appartenant à la Apeaceae ou Umbelliferrous la famille, qui comprend également le persil, le panais, l'aneth, le cumin, etc. Une plante de carotte a des feuilles vertes et une longue, mince, racine d'orange qui est comestible. Carottes soient tendres mais ils ont aussi moins de saveur car ils sont encore à maturité.

Ces légumes sont soupçonnés d'avoir son origine il ya environ 5000 ans. En fait, vous serez surpris de savoir que les carottes utilisées pour être rouge, noir, jaune, blanc, et surtout de couleur pourpre, mais pas orange. Ils ont d'abord été cultivé en Afghanistan, et a eu extérieurs violet avec une chair jaune. Les carottes orange vif ont été élaborés par les Néerlandais au Moyen Age et aujourd'hui, ils sont les plus communs.

Outre leur saveur délicieuse, les carottes contiennent des quantités élevées de bêta-carotène et d'autres composés de la santé bénéficiant tels que la vitamine A, minéraux et antioxydants. Carottes offrent plusieurs avantages pour la santé et sont particulièrement bénéfiques pour des organes comme les yeux, la peau, le système digestif et les dents. Sans doute, ils sont un favori de Bugs Bunny et compte pour sa rapidité, l'énergie et l'intelligence.

Les carottes sont souvent utilisés dans le traitement du jus pour le traitement de certaines maladies. En fait, les carottes ont d'abord été cultivées en tant que médicament pour le traitement d'une variété de maladies. Ce légume peut être consommé à la fois dans ses formes les crus et cuits. Il sert comme un substitut de la graisse quand il est utilisé comme épaississant dans les soupes, les sauces, les ragoûts et les pains rapides. Un bol fumant de soupe de carotte est un excellent moyen de booster votre nutrition en hiver.

Cette nourriture de puissance croquante est faible en calories et ne contient aucun gras. Cependant, il peut vous fournir avec des doses élevées de vitamine A et d'autres antioxydants. Voici les avantages de manger des carottes - pour la peau, les cheveux et la santé.

Avantages de la peau de carottes:

Les avantages de la carotte pour la peau sont dues à la des quantités abondantes de vitamine A et d'autres antioxydants, qui protègent contre divers problèmes de peau et aide à maintien de la santé de la peau.

Les avantages de manger des carottes pour la peau sont les suivantes:

1. carottes pour un teint éclatant:

La consommation de carottes garde votre peau saine et dynamique car ils sont chargés avec Vitamine C et des antioxydants. Les carottes peuvent aussi être utilisés pour préparer un masque peu coûteux et pratique. Tout ce que vous devez faire est de mélanger les carottes râpées avec du miel et de l'appliquer en tant que masque pour obtenir une peau éclatante.

2. Traitement de taches / Scars:

Boire du jus de carotte est efficace pour se débarrasser des taches et les cicatrices. Vous pouvez également appliquer la pulpe de carotte sur votre peau pour effacer les imperfections.

3. Avantages Anti-âge:

Les carottes contiennent également de la vitamine C qui facilite la production de collagène dans le corps. Le collagène est un type de protéine qui est essentielle pour le maintien de l'élasticité de la peau. Il aide à prévenir les rides et bloque le processus de vieillissement. La vitamine A, qui est un antioxydant, attaque également les radicaux libres pour prévenir les signes du vieillissement comme les rides, la pigmentation et un teint inégal.

4. Protection contre le soleil:

Le bêta-carotène, présent dans les carottes, est un nutriment de la peau de l'environnement qui est converti en vitamine A dans le corps. Il aide à réparer les tissus de la peau et offre une protection contre les rayons agressifs du soleil. Les antioxydants et caroténoïdes protègent et conditionnent la peau pour augmenter son immunité contre le soleil et guérir les coups de soleil. En fait, la la consommation de jus de carotte en été agit comme un écran solaire naturel.

[ Lire: DIY carotte et le masque Banana cheveux ]

5. adapté aux peaux sèches:

La carence de potassium peut conduire à une peau sèche. Les carottes sont riches en potassium. Ainsi, boire du jus de carotte peut éviter ce problème et de garder votre peau hydratée.

6. Le traitement des affections de la peau:

Les carottes sont efficaces dans la prévention et la guérison de diverses affections de la peau. Les antioxydants dans ce légume peuvent traiter les affections cutanées comme l'acné, les boutons et les éruptions cutanées, des dermatites et autres problèmes de peau causés en raison de Carence en vitamine A. Cependant, gardez à l'esprit de ne pas consommer les carottes dans l'excès car ils peuvent causer à votre peau pour activer temporairement jaunâtre de couleur orange.

7. qualités curatives:

Carottes possèdent de grandes qualités de guérison. Carottes crues râpées ou peuvent être appliqués sur les plaies, coupures, et l'inflammation pour la guérison rapide. Leurs propriétés anti-inflammatoires aident à revitaliser et tonifier la peau.

Carotte de masques pour la peau:

Curieux de savoir comment utiliser une carotte sur le visage? Voici quelques carottes masques faciaux pour vous de vérifier.

8. Carotte Masque Hydratant visage:

Les choses dont vous aurez besoin:

• 2 cuillères à café de carottes râpées
• Une cuillère à café de miel
• Une cuillère à café de crème de lait
• Quelques gouttes de huile d'olive

Préparation et utilisation:

1. Broyer les carottes râpées à une pâte lisse. Recueillir cette pâte de carotte dans un petit bol et ajouter tous les autres ingrédients à elle.
2. Bien mélanger avec une cuillère et votre mini, fait maison, carotte masque hydratant visage est tout prêt à utiliser.
3. Nettoyez votre visage avec un nettoyant pour le visage doux et appliquer ce masque de carotte uniformément sur votre peau.
4. Laissez-le reposer sur votre visage pendant 10-15 minutes. Splash eau froide et rincez après cela.
5. Pat sécher pour voir votre et, peau douce, éclatante, bien sûr, hydratée.

9. Carotte Calmant pulvérisation faciale:

Comment notre peau du visage se sentir après avoir exposé à la lumière du soleil et de la poussière? Il ne se sentait pas à l'aise et bronzée? Donnez à votre peau un jet de carotte pour obtenir cet effet apaisant.

1. Extraire le jus de carottes fraîches et mélanger ce jus de carotte avec 2 parties d'eau de rose.
2. Conservez ce liquide dans un vieux, flacon pulvérisateur nettoyé et, ça y est!
3. Votre maison, calmante, carotte pulvérisation faciale est prêt pour l'utilisation.

Vous pouvez utiliser ce spray sur tout votre corps pour réduire la chaleur, bronzage et des brûlures du soleil!

Avantages de cheveux de carottes:

Depuis les âges, les carottes ont été connus pour promouvoir la croissance des cheveux et ajouter de l'épaisseur de la chevelure. Étant chargé avec de la vitamine A, les carottes offrent les avantages suivants pour vos cheveux.

10. Traitement de la perte des cheveux:

Carottes sont parfaits pour la lutte contre la chute des cheveux car ils fournissent vos cheveux avec des vitamines essentielles, les rendant plus forts, plus épais et plus brillants. Boire du jus de carotte rend vos cheveux en bonne santé. Ceci est le meilleur avantage de carottes pour les cheveux.

11. stimule la croissance des cheveux:

Consommer 3 à 4 onces de jus de carotte stimule la croissance quotidienne de cheveux et épaissit vos cheveux. La vitamine C et la vitamine E dans les carottes améliorer la circulation dans le cuir chevelu, favorisant ainsi la croissance des cheveux et prévenir vieillissement prématuré des cheveux.

Bienfaits pour la santé de carottes:

Les avantages pour la santé de carottes sont excédentaires. Ayons un regard sur les avantages étonnants:

12. Eye Care:

Les carottes sont excellentes pour les yeux, grâce à la présence des quantités abondantes de bêta-carotène, qui est converti en vitamine A dans le foie. Cette vitamine est converti dans la rétine à la rhodopsine, un pigment violet nécessaire pour la vision de nuit. Le bêta-carotène améliore la vision nocturne et protège contre les problèmes oculaires comme le glaucome, la dégénérescence maculaire et les cataractes séniles. Il est également utile dans le traitement de la cécité nocturne. Une étude a montré que la consommation de bêta-carotène réduit le risque de dégénérescence maculaire de 40%.

13. Avantages cardiovasculaires:

Les carottes contiennent une variété d'antioxydants et de polyacétylènes qui, ensemble, fournissent un bouclier protecteur pour le cœur. Des études ont montré que la consommation d'aliments riches en caroténoïdes diminue le risque de maladie cardiaque. En plus d'être extrêmement riche en bêta-carotène, les carottes contiennent également des alpha-carotène et la lutéine. La consommation régulière de carottes protège votre coeur contre les dommages oxydatifs, la formation de plaque et la mauvaise élévation du cholestérol. En effet, ils contiennent des fibres solubles qui se lient aux acides biliaires.

14. prévient le cancer:

Des études ont montré que la consommation de carottes peut réduire le risque de cancer du poumon, cancer du sein et le cancer du côlon. Ceci est parce que les carottes sont riches en poly-acétylène antioxydant, falcarinol, qui lutte contre les cancers en détruisant les cellules pré-cancéreuses dans les tumeurs. De cette manière, les carottes possèdent des propriétés anti-carcinogènes qui inhibent la croissance de cellules cancéreuses dans le côlon et soutiennent la santé du tractus digestif inférieur. Ceci est l'une des meilleures prestations de santé de carottes.

15. stimule le système immunitaire:

Les carottes contiennent une variété de nutriments et antioxydants avec la vitamine C, et celles-ci stimuler votre système immunitaire. La consommation régulière de carottes crée un bouclier protecteur pour notre corps.

[ Lire: Carottes pour la croissance des cheveux ]

16. Santé dentaire:

Les carottes sont bénéfiques pour les dents et la bouche comme ils raclent particules de plaque et alimentaires. Les carottes stimulent les gencives et à faciliter la formation d'un lot de salive. La salive est alcaline dans la nature et l'équilibre entre les bactéries formant de l'acide et formant des cavités. Les minéraux présents dans les carottes de tuer les germes nocifs dans la bouche et prévenir la carie dentaire.

17. nettoie le corps:

Comme indiqué précédemment, les carottes contiennent des quantités abondantes de vitamine A qui aide le foie à débusquer les toxines du corps. Il réduit l'accumulation de la bile et de la graisse dans le foie. La fibre soluble, d'autre part, nettoie le côlon en facilitant l'élimination des déchets.

18. Empêche le vieillissement:

La de haut niveau de bêta-carotène dans les carottes agit comme un antioxydant pour prévenir et réparer les dommages de la cellule fait pour le corps par le métabolisme normal. Ainsi, elle contribue à ralentir le vieillissement des cellules.

[ Lire: Jus de carotte est extrêmement bénéfique pour les femmes ]

19. bénéfique pendant les menstruations et la phase post-ménopausique:

Le jus de carotte est extrêmement bénéfique pour les femmes. En effet, dans le phytoestrogène carottes aide à soulager les douleurs menstruelles et régularise les saignements chez les personnes ayant le flux menstruel lourd. Il est également bénéfique pour les femmes post-ménopausées car il permet de se débarrasser des bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause se stabilise.

20. Utile pendant la grossesse:

Les carottes sont particulièrement utiles pendant la grossesse car ils aident dans le développement du fœtus et de réduire le risque d'infections fœtales et une fausse couche. La consommation régulière de carottes est connu pour aider dans le production de lait maternel et améliorer sa qualité.

21. Prévient Stroke:

Selon une recherche menée à l'Université de Harvard, les personnes qui consommaient plus de six carottes par semaine sont moins susceptibles de souffrir de coups par rapport à ceux qui ont mangé seulement une carotte d'un mois, ou moins.

22. Source de calcium:

Très peu d'entre nous sont conscients du fait que les carottes contiennent du calcium qui est vital pour la croissance et développement des os chez les enfants et les femmes.

[ Lire: Recettes soin avec Carotte ]

23. Santé digestive:

Les carottes sont une bonne source de fibres qui aide à régulariser la selles et facilite la digestion. Il est également utile dans des conditions telles que la constipation et le reflux acide. En outre, ce aides de fibre dans la perte de poids et à éviter des hausses de sucre dans le sang.

24. Avantages généraux:

Les carottes sont riches en caroténoïdes réguler la glycémie. Ils contiennent également des éléments alcalins qui purifient et revitalisent le sang ainsi que l'équilibre le rapport acido-basique dans l'organisme. La teneur élevée de potassium dans les carottes contribue à équilibrer les niveaux élevés de sodium associés à l'hypertension et commande la pression artérielle.

Valeur nutritive de carottes:

Les carottes sont un complément nutritifs à votre alimentation car ils sont l'un des sources les plus riches de bêta-carotène. Ils ont aussi une étonnante combinaison de phytonutriments comprenant d'autres caroténoïdes comme l'alpha-carotène et la lutéine, acides hydroxycinnamon, anthocyanes et les poly-acétylènes comme falcarinol et falcarindiol. Ils sont également des sources importantes de vitamine C, la vitamine K, les fibres alimentaires et de potassium. Ils contiennent également de la vitamine B6, la niacine, le folate, la vitamine E, du manganèse par des enzymes de support et de molybdène, et fournir de l'énergie vitamine B1, vitamine B2 et le phosphore. La valeur nutritive de carottes est expliqué ci-dessous.

• Calories et en gras: Les carottes sont faibles en calories avec une portion de 100 grammes fournissant seulement 41 calories. Ils contiennent une quantité négligeable de matières grasses et absolument pas de cholestérol.

• Fibre: Les carottes sont une bonne source de fibres alimentaires. Une tasse de carottes hachées fournit environ 3,6 grammes de fibres alimentaires. L'indemnité journalière recommandée de fibres est de 21 à 25 grammes pour les femmes et de 30 à 38 grammes pour les hommes. Fibre aide à garder vos intestins et les artères claire et propre, et réduit le risque de maladie cardiovasculaire.

• Bêta-carotène et la vitamine A: Carottes sont réputés pour leur haute teneur en bêta-carotène. Ils sont une source haut de vitamine A avec 1 portion d'une tasse de carottes hachées fournissant 1069 microgrammes de cette vitamine.

• La vitamine A est essentielle pour la santé des yeux, de la peau, des dents et des os. L'apport journalier recommandé (AJR) en vitamine A est de 700 microgrammes et 900 microgrammes pour les femmes et les hommes respectivement.

• Vitamine K: Une tasse de carottes coupées fournit 16,9 microgrammes de vitamine K, ce qui équivaut à 20% de la RDA de 75 à 90 microgrammes. Cette vitamine joue un rôle crucial dans la coagulation votre sang ainsi que le maintien de la santé osseuse, réduisant ainsi le risque de fractures, les pauses et l'ostéoporose.

• Vitamine C: Carottes fraîches sont aussi un bonne source de vitamine C, avec une portion de 100 grammes fournissant environ 9% des AJR en cette vitamine. La vitamine C est un antioxydant hydrosoluble qui aide à maintenir la santé du tissu conjonctif, des dents et des gencives.

• Antioxydants: Les carottes contiennent une variété d'antioxydants. Ils sont particulièrement riches en poly-acétylène antioxydant, falcarinol. Cet antioxydant possède des propriétés anti-carcinogènes comme il détruit les cellules précancéreuses au niveau des tumeurs.

• Vitamines B: Les carottes sont particulièrement riches en vitamines du groupe B de complexe tel que l'acide folique, la vitamine B-6 (pyridoxine), la thiamine, l'acide pantothénique, etc. qui agissent comme des cofacteurs d'enzymes.

• Minéraux: Les carottes contiennent également des quantités saines de minéraux comme le cuivre, le calcium, le potassium, le manganèse et le phosphore.

Maintenant que vous savez la santé, de beauté et de coiffure avantages de carottes, vous allez certainement inclure dans votre routine alimentaire, ne vous? Est-ce que votre régime alimentaire comprend des carottes tous les jours? Or, il doit être mis en place? Partagez votre opinion avec nous via les commentaires.

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