20 efficaces remèdes maison pour la mauvaise haleine / halitose

Remèdes à la maison de l'halitose

Êtes-vous ou quelqu'un que vous connaissez souffre de la mauvaise haleine? Il peut être une situation très désagréable quand à une première date ou entretien d'embauche, vous êtes bombardée avec une dose de mauvaise haleine et il n'y a rien que vous pouvez faire, sauf grimace intérieurement. L'halitose peut être gênant et chronique mauvaise haleine peut rendre une personne retirée et consciente de soi.

Beaucoup de gens souffrent en silence et rebutés aller à un médecin, alors que beaucoup ne savent même pas quel type de médecin d'approcher. D'autres dépendent d'un simple brossage et la soie dentaire de routine pour garder la mauvaise haleine à la baie.

Origine de la mauvaise haleine:

Il est un mythe que la mauvaise haleine provient de la bouche et se termine là. La mauvaise haleine peut aussi être causée par des conditions différentes de la langue, du nez, des gencives, des amygdales, du tube digestif, de l'estomac, et certaines maladies systémiques.

Les causes de l'halitose:

L'halitose, lorsqu'ils ne sont pas causés par un état physique sous-jacente, est mieux abordé en éliminant la gâchette de votre mode de vie. Voici quelques déclencheurs courants de la mauvaise haleine:

  • Brossage incorrect
  • Les débris d'aliments dans les dents et la langue
  • Bouche sèche
  • Maladie des gencives
  • Les aliments tels que oignon et l'ail
  • Une alimentation faible en glucides
  • Alcool
  • Tabac et de cigarettes
  • La maladie de reflux gastro-oesophagien
  • Diabète
  • Infection pulmonaire
  • Certains médicaments (médicaments anti-allergiques, antidépresseurs tricycliques)

Les chances de la mauvaise haleine étant due à une maladie sous-jacente sont très faibles. Toutefois, si aucun des remèdes à la maison ci-dessous ou traitement médical ne semble fonctionner, il est sage de consulter un médecin.

Accueil recours pour halitose:

Il est très facile et possible de traiter la mauvaise haleine à la maison avec des remèdes maison simples. Tous ces remèdes sont faciles à suivre et à travailler pour la plupart des gens. Il ya certains qui élimine la mauvaise haleine entièrement tandis que d'autres vous aider à réduire la mauvaise haleine chronique.

1. Brosse, brosse, brosse:

Trois endroits pour être correctement brossées au moins deux fois par jour sont les dents, la langue (sur le dessus et en dessous) et le palais (il ya une raison pourquoi la nourriture est appelé acceptable ... qui est parce que la bouche joue un rôle important dans la mastication de alimentaire et peut également héberger la mauvaise haleine pour la même raison.) Bien que le brossage, prendre grand soin de nettoyer doucement les gencives ainsi.

2. Floss de jeter la mauvaise haleine:



Bien que des millions de personnes choisissent de ne pas utiliser la soie dentaire ou ne pas avoir conscience de son existence, il est encore une partie très importante de notre routine de soins buccodentaires. Les particules de nourriture Beaux coincés entre les dents et à la ligne des gencives peuvent déclencher modérée à sévère mauvaise haleine. Donc, assurez-vous que vous utilisez la soie dentaire régulièrement et pas seulement quand vous obtenez la nourriture coincé entre les dents. La soie dentaire régulier peut être juste ce dont vous avez besoin pour éliminer la mauvaise haleine.

3. Mangez, rinçage, rafraîchir:

Il est pas possible (ou souhaitable) pour brosser les dents après chaque repas de la journée car cela peut porter l'émail des dents. La meilleure et la plus faisable chose est de se rincer la bouche correctement chaque fois que vous mangez quelque chose. Dès que vous mangez, les débris de nourriture se dépose dans votre bouche. Les bactéries commencent à se rassembler dans la bouche de se nourrir de ces débris et dégagent cette bouche odeur nauséabonde. Rinçage correct nettoie la plupart des débris de nourriture et permet de réduire la zone d'alimentation pour les bactéries.

4. Investir dans Rince-bouche:

Un bon, un pH équilibré, rafraîchissant bain de bouche est votre billet pour halitose libre jours. Après le brossage et la soie dentaire, utiliser un bon rince-bouche qui va faire baisser l'acidité dans la bouche et d'agir comme un agent antibactérien pour réduire l'halitose efficacement. Même si elle est utilisée pour rincer la bouche après chaque repas, il fonctionne aussi bien que l'eau fait en emportant les débris alimentaires et de bactéries responsables des odeurs.

5. Shun les coupables culinaires:

Il est de notoriété publique que les aliments comme l'ail et l'oignon causent la mauvaise haleine. Il est logique d'éviter ces aliments dans leur forme brute. La plupart des plats indiens sont servis avec une salade d'oignons et les radis et vous à pied de ces repas avec une odeur fortement piquante dans la bouche. Si vous devez manger ces aliments, essayez de les inclure dans la recette plutôt que de les manger cru.

6. Non-alcool Basé Rince-bouche:

Pas tous les bains de bouche seront résoudre votre problème de l'halitose. Regarde spécifiquement pour celui qui contient de l'alcool très faible ou pas du tout. L'alcool agit comme un déclencheur pour l'halitose car il assèche la bouche. Une bouche dépourvue de salive tend toujours à développer la mauvaise haleine.

7. Mangez à intervalles réguliers:

Garder la bouche underworked pendant de longues périodes de temps peut promouvoir sécheresse buccale, qui à son tour favorise l'accumulation de bactéries responsables des odeurs. Ne sautez pas de repas. Même si vous mangez une simple salade ou un bol de fruits-ne garder la bouche de travail!

8. Le bicarbonate de soude:

Étonnamment, le bicarbonate de soude est un remède efficace pour la mauvaise haleine car il peut équilibrer le niveau de pH dans la bouche et de faire baisser l'acidité. Ajouter un peu de poudre de bicarbonate de soude à votre dentifrice quotidiennement et vous vous sentirez effet immédiat. Vous pouvez en faire une routine quotidienne et de récolter les avantages de ce remède simple pour la vie.

9. Citrus souffle:

Avez-vous déjà remarqué un soulagement de la mauvaise haleine après avoir mangé une orange? Voilà parce que l'acide citrique présent dans ce fruit acidulé favorise la salivation. La salive est la façon de maintenir un sain équilibre du pH, l'élimination des bactéries et de garder la bouche hydratée de votre corps. Donc, ajouter des fruits d'agrumes à votre régime alimentaire pour maintenir la mauvaise haleine à la baie.

10. Tea Tree Oil:

Huile d'arbre à thé est un antioxydant et antibactérien puissant. Ajouter 1-2 gouttes d'huile d'arbre à thé pour votre dentifrice lors du brossage ou de l'utiliser comme un gargarisme en ajoutant quelques gouttes dans un verre d'eau tiède. Se gargariser avec ce remède efficace pour 3-5 minutes à l'heure du coucher ou le matin pour une haleine fraîche.

11. Persil:

Non seulement le persil marque digestion efficace et facile, il est aussi un bon remède maison pour l'halitose. La mastication des feuilles fraîches directement ou en les ajoutant comme garniture peut être d'une aide. La chlorophylle dans des actes de persil comme un anti-bactérienne et aide à éliminer l'odeur causant des bactéries de la bouche et de la gorge.

12. Prendre la route à base de plantes:

Pas pour rien sont des herbes mâchées sous différentes formes dans le monde entier. De persil à la menthe, le romarin à la menthe, estragon basilic, toutes ces herbes peuvent vous donner une haleine fraîche instantanément. Ils rafraîchir la cavité buccale et quand vous les avalez, vous leur donnez la chance de tuer les bactéries nocives dans le tractus digestif.

13. Guava:

Goyave Unripe est un fruit magique pour les personnes souffrant d'halitose. Chargé avec la vitamine C, l'acide tannique, l'acide malique et l'oxalate, il est un camion de remèdes pour des saignements et des gencives malades, la mauvaise haleine et des dents sensibles. Chew sur ce fruit étonnant pour améliorer votre santé bucco-dentaire globale.

14. Il est dans une tasse de thé:

Passage au thé noir ou vert tôt le matin au lieu de thé ou de café avec du lait peut vous prendre un long chemin sur votre guerre contre l'halitose. Les antioxydants dans le thé vert et noir sont naturellement antibactérien et seront emportés et éliminer les bactéries qui causent les odeurs.

15. Le fenugrec (Graines de Methi):

Une partie intrinsèque des arts culinaires indiennes, le fenugrec est très efficace pour résoudre efficacement vos problèmes de mauvaise haleine. Vous pouvez soit faire tremper 20-25 graines de fenugrec nuit dans un petit bol d'eau et boire cette eau dans la matinée ou de prendre un peu de graines et les faire bouillir jusqu'à ce qu'il effectue un «thé» et siroter. Bien que il aura un goût légèrement amer, le fruit de ce remède sera doux sous la forme de frais, souffle inodore.

16. Cardamome:


Utilisé depuis toujours comme un mâcher après le repas en Inde, les actes de cardamome comme un assainisseur aromatique pour votre bouche. Il réduit la mauvaise haleine en agissant comme un anti-oxydant doux, mais si elle ne parvient pas à le faire pour vous, au moins, il vous donnera un beau parfum pour couvrir it up!

17. Gomme sans sucre:

Mâcher sans cesse sur la gomme sans sucre peut guérir la mauvaise haleine par la promotion et le maintien d'une bonne circulation de salive dans la bouche et la gorge. La plupart des gommes sans sucre contiennent également rafraîchir la bouche des saveurs comme la menthe qui vous donnent une bouche sans odeur pendant des heures.

18. Réduire les glucides complexes:

Les glucides complexes favorisent la mauvaise haleine car ils donnent les bactéries dans la bouche beaucoup plus à briser, entraînant plus d'odeur. Essayez de réduire votre consommation de pain blanc, sucre raffiné, le riz blanc, de fine farine (Maida). Ces aliments non seulement causent la mauvaise haleine, mais il est difficile pour le corps à se décomposer.

19. commune de Salt:

Quand il vient à antibactériens avantages, sel commun est le plus remarquable. Pour guérir votre halitose, en faire une habitude de rincer ou de se gargariser avec une solution saline tiède au moins une fois par jour. Le sel commun a des propriétés antibactériennes naturelles qui combat les bactéries orales et élimine odeur de la bouche largement.

20. Apple Cider Vinegar:

Si rince-bouche commerciaux ne semblent pas résoudre votre problème de la mauvaise haleine, essayez ceci: prendre 1-2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d'eau fraîche et d'utiliser cette solution comme une solution de bain de bouche et des gargarismes. Faire cela pour environ 3-5 minutes à l'heure du coucher ou tôt le matin permettra d'éliminer la mauvaise haleine efficacement. Le vinaigre de cidre a des propriétés antibactériennes qui aident grandement à réduire l'halitose.

Presque tous ces remèdes maison sont efficaces pour tout le monde qui souffrent de la mauvaise haleine. Ne perdez pas espoir et de confiance. Il ya de l'aide là, dans votre cuisine et salle de bains étagère. Ouvrez votre esprit à ces remèdes maison et vous serez capable de sourire, parler et rire ouvertement dans toutes les situations, sans aucune crainte ou de l'embarras.

Avez-vous essayé l'un de ces remèdes maison? Ont-ils travailler pour vous? Ne partager votre expérience avec nous dans la section des commentaires ci-dessous!


S'il vous plaît évaluer cet article