11 efficaces remèdes maison pour des ovaires polykystiques

4. perdre l'excès de poids:

En raison de SOPK, vous pouvez mettre sur l'excès de poids. Il est nécessaire de jeter ces graisse en excès. En plus de travailler, vous pouvez recourir à d'autres des méthodes efficaces pour perdre du poids. Cependant, ne pas recourir à tout régime d'accident que cela peut rendre votre corps déficiente en nutriments essentiels et cela peut effectivement être préjudiciable pour la santé.

5. Arrêtez de fumer:

Fumer peut aggraver votre état quand vous êtes diagnostiqué avec ce trouble. Fumer est dangereux pour la santé cardiaque et peut améliorer le niveau d'androgènes.

6. Resort Pour Yoga:

Un grand nombre de femmes ayant recours au yoga car il a des effets sur le corps et l'esprit de guérison. Cependant, la pratique de postures de yoga spécifiques peut être utile dans le traitement des troubles induits par des hormones, y compris SOPK. Vous pouvez recourir à des gourous de yoga experts qui peuvent vous guider sur des poses de yoga spécifiques qui peuvent soulager les glandes hormonales souligné dans le corps. Yoga vous aidera également à rester détendu et sans tension.

7. Choisissez glucides de haute qualité:

Vous devez manger des aliments regorgent de glucides de haute qualité pour faire face à SOPK. Glucides de faible qualité dans les aliments sucrés trouvés, des biscuits, des bonbons et des aliments de farine blanche raffinée peut élever les niveaux de sucre dans le sang.

8. Mangez sources de protéines maigres:

Il est utile de manger des aliments avec des protéines maigres pour faire face à SOPK. Il peut aider les niveaux de sucre dans le sang de contrôle. Tu peux essayez de manger la viande de dinde, poissons, coupures de fuite de boeuf et de porc et les oeufs.

9. Mangez aliments contenant des gras sains:

Juste parce que vous avez pris du poids en raison de l'apparition de SOPK, ne signifie pas que vous devez jeter toutes les sources d'aliments gras de vos repas! Le fait est que, sans l'apport de graisses saines de votre corps ne peut pas produire des hormones en quantités désirées. Vous pouvez inclure beurre ou d'huile d'olive dans vos repas.

10. Prenez soin de votre foie:

Il est essentiel de garder votre foie en forme. Si cela ne fonctionne pas bien, l'excès d'hormones commencent à accumuler dans le corps. Donc, d'améliorer la consommation d'aliments de foie sympathique quand vous êtes diagnostiqué avec SOPK.

11. consomment des nutriments spécifiques grâce à des suppléments:

Nutriments comme le magnésium et vitamines B jouent un rôle vital dans le traitement du SOPK. Déficit en magnésium est liée à la résistance à l'insuline. Les vitamines B sont nécessaires pour régulation de déséquilibre hormonal et de brûler les graisses.

Conventionnel Options de traitement:

Alors que les remèdes maison peuvent être une bonne option pour le traitement du SOPK, cherchant un traitement conventionnel est également essentiel. Un couple de syndrome des ovaires polykystiques plans de traitement naturel que votre médecin peut recommander sont:

Hormone Therapy:L'hormonothérapie est une excellente façon de traiter le SOPK. L'hormonothérapie peut également réduire certains symptômes de ce trouble, y compris l'acné et la perte de cheveux dans une certaine mesure.
Les médicaments spécialisés:Vous pouvez recourir à l'aide de médicaments du diabète pour ramener les niveaux d'insuline à des niveaux réguliers. Il peut également faire baisser les niveaux de testostérone dans le corps.

Si vous remarquez un des symptômes du SOPK, aller à votre médecin et obtenir un diagnostic. Outre les options de traitement conventionnelles, vous pouvez inclure ces remèdes maison pour des ovaires polykystiques pour trouver un soulagement. Mais ne pas oublier de discuter de vos plans avec votre médecin. Rappelez-vous qu'il est l'expert!

Avez-vous SOPK? Avez-vous essayé l'un remède naturel pour syndrome des ovaires polykystiques? At-il travailler? Partagez votre expérience avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.

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Comme les femmes vieillissent, divers troubles génétiques et hormonaux affectent la vie et la santé des femmes. Un tel trouble lié à un déséquilibre hormonal qui affecte les femmes est le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Dans ce syndrome, les kystes remplis de liquide remplissent l'ovaire. Les ovaires deviennent élargie et cessent de fonctionner normalement. Elle affecte 10% des femmes qui ont atteint leur âge de procréer.

Symptômes du SOPK:

Période menstruelle anormale
Problèmes de fertilité
Acné
Gain de poids
Croissance anormale des cheveux
Niveau de la pression artérielle en plongée

Les médecins sont encore à trouver la cause de racine de SOPK, mais la génétique ont un rôle derrière le désordre. Certaines études ont indiqué que la résistance à l'insuline et la production d'androgènes en excès peuvent être la cause trop.

Accueil recours pour des ovaires polykystiques:

Comment guérir syndrome des ovaires polykystiques naturellement? Il n'y a aucune voie de recours fixe ou vaccin pour prévenir SOPK. Les experts médicaux suggèrent que les femmes concernées devraient avoir recours à certaines habitudes de vie et alimentaires changements vitaux pour y faire face. Depuis cette hormone est principalement un trouble lié, éradiquer les racines de déséquilibre hormonal peut apporter résultat souhaité. Certains remèdes naturels sont destinés à contrôler les facteurs de profondes tandis que d'autres visent à éliminer les symptômes.

Voici quelques remèdes maison pour traiter SOPK:

1. Les graines de lin:

Les graines de lin sont dit pour aider dans le traitement du SOPK car il diminue les niveaux d'androgènes. Il contient également des lignanes qui se lie l'hormone testostérone et l'empêche de créer un déséquilibre dans l'organisme. Mélangez une cuillère à café de graines de lin dans un verre d'eau et buvez jusqu'à ce que vous remarquez un changement.

2. Saw Palmetto:

Accueil recours pour des ovaires polykystiques -

Il est souvent vu que les femmes affectées par le SOPK ont également des niveaux excessifs de testostérone, qui est essentiellement une hormone mâle. Ils peuvent bénéficier de la prise d'une herbe nommée comme Saw Palmetto. Saw palmetto peut empêcher la testostérone en dihydrotestostérone en rotation, ce qui conduit à la croissance des cheveux. Cependant, les femmes qui allaitent ou qui sont enceintes ne doivent pas utiliser cette herbe.

3. gattilier:

Accueil recours pour des ovaires polykystiques - gattilier

Gattilier, qui est aussi appelé Angus Cactus et Vitex est également utile pour le traitement des symptômes du SOPK. Il réglemente les activités de la glande pituitaire et équilibre ainsi les activités hormonales.

4. onagre:

Onagre est utile pour traiter les anomalies de la peau causés par le SOPK chez les femmes. Il contribue également à diminuer le taux de cholestérol élevé dans le corps.

5. actée à grappes noires:

Accueil recours pour des ovaires polykystiques - actée à grappes noires

Actée à grappes noires est une autre plante qui peut être utile pour traiter les symptômes du SOPK. Il aide les femmes à faire face à des périodes anormales.

6. Donner la cannelle un essai:

Cannelle est une plante qui est largement utilisé dans les cuisines. Il est connu pour augmenter la sensibilité à l'insuline et de stimuler la combustion des calories. Vous pouvez inclure dans votre alimentation pour prévenir SOPK.

7. Menthe Tea:

Accueil recours pour des ovaires polykystiques - Menthe Tea

Pourtant, une autre façon de traiter avec SOPK est de consommer un verre de thé à la menthe pendant quelques semaines. La recherche suggère que cela aidera à réduire le niveau de testostérone dans le corps.

8. fenugrec:

Accueil recours pour des ovaires polykystiques - fenugrec

Une épice indienne couramment utilisé, la fenugrec est un autre coup remède sûr de réduire les effets du SOPK. Cette épice favorise le métabolisme du glucose qui à son tour aide à réguler les hormones dans votre corps.

9. Réglisse:

Accueil recours pour des ovaires polykystiques - Réglisse

Une dernière étude réalisée par des chercheurs italiens suggèrent que la racine de cette plante licorise de bien connue peut en effet réduire le taux sériques de testostérone chez les femmes qui souffrent de SOPK. La racine favorise l'ovulation et inhibe une enzyme nécessaire à la production de la testostérone.

10. Saint-Basile:

Plus communément appelé Tulasi, les feuilles de basilic peuvent réduire plusieurs symptômes du SOPK. Il a des propriétés anti-androgéniques qui contribuent aussi à la gestion des niveaux d'insuline. Juste mâchez sur 8-12 laisse un jour et vous verrez des résultats satisfaisants.

11. Huile de poisson:

Chargé avec des acides gras oméga-3, l'huile de poisson peut être votre meilleur pari à traiter SOPK. Consommer cette huile fera en sorte que les taux d'androgènes dans le corps sont réglementés. Admission 1 à 3 capsules d'huile de poisson pour voir des changements remarquables.

Mesures de précaution pour prévenir SOPK:

Outre l'utilisation de remèdes maison, vous devriez également suivre certaines mesures de précaution pour prévenir SOPK.

1. Évitez les aliments transformés:

C'est important de arrêter de manger des aliments transformés et des collations pour faire face à SOPK. Les produits chimiques utilisés pour fabriquer des aliments transformés peuvent aggraver les symptômes.

2. Chrome admission:

Le chrome est présent dans le corps humain dans des quantités minimales, mais il améliore la capacité à absorber l'insuline. Une femme affectée par le SOPK peut devenir résistant à l'insuline. Mais elle ne peut remédier à cette situation par consommer des aliments contenant du chrome. Il est présent dans le brocoli, le vin rouge, les haricots verts, etc. Vous pouvez également prendre des suppléments.

3. Le recours à l'activité physique:

Lorsque vous êtes affecté par le SOPK, les activités physiques peuvent être utiles. Vous ne devez pas aller au gym pour cela. Activités brûler des calories simples comme la marche, la natation ou le vélo peut être utile aussi. Ces activités peuvent vous aider à perdre l'excès de poids causée par ce trouble. Cependant, vous ne devriez pas recourir à des activités qui peuvent vous tendez. Selon des études exercice peut favoriser la sensibilité à l'insuline.