10 sains Jus de fruits et de leur nombre de calories

La façon la plus saine de commencer une journée est avec un verre de jus de fruits frais. Les calories dans ce verre seront dynamiser et revitaliser votre corps. Idéalement, ce jus frais peut être extrait à partir de fruits et certains légumes. Ou, vous pouvez le faire par broyage et les presser, soit dans une centrifugeuse ou dans une passoire. Le nombre de calories varie d'un fruit ou légume à l'autre, en fonction des aliments qui y sont contenues. Ceux qui souhaitent perdre du poids devrait consommer des jus de fruits contenant peu de calories, alors que quelqu'un qui souhaite renforcer et de dynamiser eux-mêmes, peut boire du jus frais avec un nombre élevé de calories. Les dix premiers haute teneur en calories des jus de fruits avec leurs nombre de calories sont mentionnés ci-dessous.

10 sains haute teneur en calories des jus de fruits

1. Jus de pamplemousse:

Jus de pamplemousse

Une source idéale de vitamine C, le jus de pamplemousse est connu pour être excellent pour le bien-être de la peau. Il est dit que l'un de pamplemousse pleine, lorsque pressé, peut produire environ 7 onces de jus. Calories contenues dans les sept onces de rose non sucré ou du jus de pamplemousse blanc vient à environ 76 unités avec le cholestérol zéro.

[ Lire: Vitamine C ]

2. Carrot Juice:

Jus de carotte

Le jus de carotte, lorsque fraîchement pressé, doit être consommée immédiatement pour les meilleurs résultats. Ne lavez les carottes correctement avant de tomber dans le presse-agrumes. Et s'il vous plaît ne pas peler avant de jus. Cette conserve la valeur nutritive élevée des pelures dans le jus que vous allez juste pour boire. Quatre grosses carottes de taille peuvent donner environ une tasse de jus de carotte. Un tel tasse non sucré donne 94 calories. Ceci est une des plus hautes jus de fruits en calories.

3. Jus d'orange:



Du jus d'orange

Cet agrume est une autre merveilleuse source de vitamine C et est très efficace sur la peau. Le jus est couleur orange clair et tout à fait au goût acidulé. Jus de fruits frais non sucré évincés d'une orange peut donner environ 62 calories.

4. jus de betterave:

betteraves durant la grossesse

Betterave est une excellente source de minéraux comme le fer et l'extrait est de la même couleur que la betterave, un amaranthine profonde. La betterave doit être lavé correctement avant de le nourrir dans le presse-agrumes, et bien sûr, comme la carotte, il devrait être non pelées. Une once de non sucré jus de betterave contient environ 14 calories et faible en calories mais, compte il est très riche en contenu nutritionnel.

5. Jus d'ananas:

Jus d'ananas

Jus de fruits frais de ce fruit est idéal pour rajeunir et de détoxification de l'organisme. Il est de nature acide donc il faut éviter de boire tôt le matin. Le goût d'ananas appel à la langue, il est donc tout à fait populaire. 225 ml de ce jus non sucré contient environ 90 unités de calories

6. jus de pomme:

pomme

Un autre jus délicieux et rafraîchissant est de la pomme. On peut avoir à tout moment de la journée et il est parfait pour nourrir le corps. Il est antioxydant dans la nature, est très efficace dans le cadre d'un régime de désintoxication. Une pomme de taille normale contient environ 30 calories dans un jus (avec édulcorants).

[ Lire: Jus de pastèque ]

7. Watermelon Juice:

Pastèque

Fraîchement pressé jus de pastèque est une partie intégrante d'un plan de régime de désintoxication car il fournit non seulement l'énergie, mais aussi rajeunit le corps en l'hydratant .Il se trouve en abondance pendant l'été et est très agréable à boire. 3,5 onces de ce jus, non sucré, contiendraient environ 30 calories environ.

8. feuilles de céleri Jus:

avantages de céleri

Le jus de céleri est naturellement de couleur verte et est très efficace pour reconstituer le corps avec des minéraux comme le sodium et le potassium. Il est idéal après un entraînement intensif. Deux tiges de ce légume donne environ 11,4 calories.

9. jus d'épinards:


Jus d'épinards

Ce légume à feuilles vertes, sous la forme de jus de fruits frais, est très bénéfique pour le corps. Il est un nettoyant naturel et purificateur de sang. Boire du jus d'épinards frais du jour assure la prévention de maladies comme l'anémie. Il contribue également à la perte de poids comme une once de jus d'épinards contient à peine 6 calories.

[ Lire: Aliments sains pour les adolescents ]

10. Jus de raisin:

jus de raisin

Il ya une variété de raisin et chacun d'eux a des avantages similaires. Il contribue à la prévention des maladies mortelles comme le cancer, abaisse la pression sanguine et empêche toute sorte de blocage. Le jus de ce fruit est très riche en contenu calorique que 250ml de ce jus, sans sucre ajouté, contient environ 163,2 calories.

Hommes, femmes, jeunes et vieux - jus de fruits sont pour tout le monde! Aller acheter vos fruits préférés et de légumes et de savourer son délicieux juice- et sain! Profitez des jus de fruits haut de calories de manière à rester en bonne santé!


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