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10 Maladies causées par des carences nutritionnelles
Teneur
Une alimentation saine et équilibrée, enrichie de tous les nutriments essentiels, est un must pour bien-être global. Les enfants et les adultes ont besoin de même une bonne nutrition pour assurer une vie longue et saine. La malnutrition et la carence de ces éléments vitaux peuvent conduire à des maladies graves et des conditions.
Maladies causées par des carences nutritionnelles:
1. Le rachitisme:
La carence en vitamine D en même temps que le calcium et le potassium dans le corps provoque le rachitisme. Le rachitisme est caractérisé par la faiblesse des os et mous, jambes arquées et des déformations osseuses. Poisson, produits laitiers enrichis, le foie, l'huile et le soleil sont des sources riches en vitamine D. On peut besoin de recourir à des suppléments alimentaires pour la confection de l'absence de la «vitamine soleil» dans le corps.
2. Pellagre:
La démence, la diarrhée, la dermatite et la mort sont les "quatre D" qui caractérisent pellagre, une maladie causée par le manque de niacine ou B3 dans le corps. La déficience de niacine est également accompagnée d'un nombre insuffisant des acides aminés, la lysine et le tryptophane ou la présence excessive de la lysine dans le corps. Les aliments enrichis en niacine sont le thon, les grains entiers, les arachides, les champignons, poulet, etc. Ils doivent être consommés régulièrement pour conjurer cette maladie.
3. Scorbut:
Des niveaux alarmants réduites de Vitamine C ou l'acide ascorbique dans le corps peut provoquer le scorbut. Scorbut inhibe essentiellement la production de collagène dans le corps qui est la protéine structurale qui relie les tissus. Décomposition de la peau et des gencives, formation anormale de dents et d'os, retard ou l'incapacité à guérir les blessures et les saignements sont les effets du scorbut sur le corps. Il faut assurer une consommation optimale de vitamine C en ayant agrumes comme les oranges, citron, fraise, etc et le brocoli régulièrement.
4. Beri Beri:
Le manque de vitamine B1 ou thiamine dans le corps conduit à la maladie appelée béribéri. Les symptômes les plus courants de cette maladie sont modifiés coordination musculaire, dégénérescence nerveuse et les problèmes cardiovasculaires. Viande, les oeufs, les grains entiers, les haricots secs, etc sont riches en thiamine et donc, devrait être consommé en quantités appropriées au quotidien pour éviter cette maladie douloureuse.
5. Xérophtalmie ou cécité nocturne:
Xérophtalmie ou cécité nocturne est caractérisée par la cécité due à la faible croissance, la sécheresse et la kératinisation du tissu épithélial ou une infection chronique des yeux. La cause de cette maladie est attribuée à la carence de La vitamine A dans le corps. Dans les situations aggravées, cécité nocturne peut aggraver à une perte totale de la vision. Le moyen le plus sûr d'améliorer les niveaux de vitamine A dans l'organisme est de consommer des sources d'aliments naturels comme les carottes, légumes verts et feuillus, les cantaloups, etc.
6. Goitre:
L'iode dans le corps est essentielle pour le métabolisme normal de la cellule dans le corps et la carence en iode peut provoquer goitre. Goitre conduit à glandes thyroïde entraînant une hypothyroïdie, une mauvaise croissance et le développement des nourrissons dans l'enfance, le crétinisme et même un retard mental. Cette maladie est généralement trouvé à se produire dans des endroits ayant un sol déficit en iode. Le sel iodé et les poissons de mer sont riches en iode, et doivent être consommés régulièrement pour éviter le goitre.
[ Lire: Recours efficaces pour Goitre ]
7. L'anémie ferriprive:
L'anémie ferriprive est une maladie causée par la carence en fer dans le corps. Elle est caractérisée par une diminution de la numération des globules rouges ou d'hémoglobine dans le corps, conduisant à la fatigue, la faiblesse, la dyspnée et la pâleur du corps. Il peut être facilement traitée par le passage à un régime alimentaire sain et consommer des suppléments de fer sur une base régulière. Courges, les noix, le tofu, le son etc sont de riches sources de fer pour le corps.
8. Kwashiorkor:
Kwashiorkor est une maladie de la déficience causée par le manque de protéines et d'énergie dans le corps. Elle est caractérisée par l'anorexie, une hypertrophie du foie, de l'irritabilité et de dermatoses ulcéreuses. Ce sont l'une des carences nutritionnelles chez les enfants, en particulier des zones et des lieux d'approvisionnement en aliments pauvres famine frappé, Kwashiokor est causée par la malnutrition. Une alimentation saine et équilibrée enrichie avec des sources de protéines et de glucides comme les œufs, les lentilles, le riz, etc aide à lutter contre ce problème.
9. Dépression:
Problèmes de dépression, perte de cheveux, des éruptions cutanées et des problèmes mentaux sont causés par la carence en vitamine B7 ou biotine. Cette carence peut être mortelle si elle est présente dans une forme aggravée. Consommer des produits à base de volaille, produits laitiers, les arachides, les noix, etc qui sont de riches sources de biotine. Ceux-ci doivent être consommés avec des suppléments de récupérer et de prévenir ces maladies.
[ Lire: Lutter contre la dépression avec la méditation ]
10. Ostéoporose:
Déficit de Vitamine D et de calcium dans le corps peut affecter négativement la santé des os et la colonne vertébrale. Elle conduit à os malsaines, souples et fragiles qui sont sujettes à des fractures et des défauts dans la structure de colonne vertébrale. Bananes, les épinards, le lait, le gombo, le soja et le soleil sont des sources naturelles de vitamine D et de calcium qui agissent pour éliminer cette lacune.
Il est important de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, afin de mener une vie libre et saine aux maladies. Outre une alimentation saine, ne pas oublier d'exercer tous les jours. Cela peut donc aider à rester loin de causes et des signes de carences nutritionnelles. Restez en sécurité, rester en bonne santé! Laissez-nous vos commentaires ci-dessous.
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