10 prestations-maladie étonnantes de la myrtille

Pensez-vous que les bleuets et myrtilles sont une seule et même? Eh bien, vous ne pouviez pas être plus loin de la vérité. Myrtille est un fruit liés aux bleuets américains. Il est communément appelé le bleuet européenne parce que le fruit est originaire des régions montagneuses de l'Europe. Le fruit diffère de bleuets réguliers, avec sa petite taille et de la peau noire ridée. Le fruit est utilisé dans une variété de façons dans la cuisine, pour tartes, gâteaux, et autres sucreries.

Surtout, fruits myrtille vient avec une foule d'avantages pour la santé. Voulez-vous savoir ce qu'ils sont? Continue de lire!

Bienfaits pour la santé de la myrtille:

1. Fix problèmes gastro-intestinaux:

Myrtilles sont emballés avec des tanins qui réduisent le gonflement des intestins, et leur contenu astringent resserre les tissus. Le fruit aide soumettre le problème de la diarrhée et a été utilisé à cet effet pendant des siècles (1). Les études indiquent également que le fruit peut guérir les ulcères d'estomac.

2. bénéfique dans le diabète et l'hypertension artérielle Traitement:

Les dommages causés à la rétine de l'œil par des niveaux élevés de sucre dans le sang et la pression artérielle est généralement irréversible. Cependant, il peut être améliorée dans une certaine mesure aux myrtilles. Les baies les niveaux de sucre dans le sang de contrôle chez les personnes qui ont une pression artérielle élevée, et ils maintiennent également des niveaux normaux de sucre chez les diabétiques (2).

3. bataille Infections:

Myrtilles alimentaires peuvent combattre certains types d'infections dans le corps. Le fruit a des propriétés antimicrobiennes qui aident dans ce processus. Myrtilles ont des propriétés qui peuvent même défendre l'organisme contre les maladies, comme les infections de salmonelles et staphylocoques.

4. Amélioration circulatoires:



L'insuffisance veineuse chronique se développe lorsque les valves des veines dans les jambes ou les extrémités inférieures du corps sont endommagées et ne peuvent fournir du sang vers le cœur aussi efficacement qu'avant. L'ingestion de myrtilles aide ceux avec cette condition et favorise la souplesse et la viabilité des capillaires. Les varices peuvent être traités de la même myrtilles waypoints réduire l'enflure, des crampes et la lourdeur des veines.

5. prévenir les caillots:

Les anthocyanosides dans myrtilles peuvent avoir le pouvoir d'empêcher la coagulation du sang dans les vaisseaux (3). Le regroupement de plaquettes et de l'accumulation de la plaque dans le mauvais cholestérol est réduite par les produits chimiques en bonne santé dans ce fruit. Ceci, à son tour, prévient les maladies mortelles comme des coups et des crises cardiaques.

6. Netteté Mémoire:

Laboratoire de recherche sur des souris a montré que les myrtilles peuvent améliorer la mémoire à court terme de façon significative. Aussi, ceux qui maintiennent un régime végétarien sont moins susceptibles de développer des troubles dégénératifs. Cela a donné de l'espoir que la myrtille pourrait être utilisé pour prévenir les maladies dégénératives telles que la maladie d'Alzheimer.

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7. Prévention du cancer:

Le cancer est une maladie endémique qui affirme la vie de beaucoup. Myrtille études ont tiré des résultats remarquables dans ce domaine. Anthocyanosides possèdent la force pour bloquer l'activité des cellules de cancer. Les extraits de myrtille ont la capacité d'empêcher la croissance de la leucémie et cancer du côlon des cellules chez l'homme.

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8. propriétés antioxydantes:

Myrtilles mener des activités anti-oxydantes énormes (4). Ils empêchent des dommages aux cellules et les capillaires font plus résilient. Ils aident également à augmenter le flux sanguin, et les globules rouges peuvent remodeler pour passer à travers les capillaires étroits. Myrtille peut détruire les radicaux libres qui causent le stress oxydatif dans le corps.

9. Améliorer Eye Sight:

L'existence de la rhodopsine dans les myrtilles, il est un fruit de l'oeil de l'environnement. On croit la myrtille peut être utile dans la stimulation de la vue et de la prévention des problèmes oculaires communs comme la cataracte, le glaucome, et dégénérescence maculaire.

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10. Traite les infections urinaires:


Myrtilles sont liés aux canneberges, qui sont souvent vanté comme les fruits qui peuvent aider avec des problèmes urinaires et des reins. Par conséquent, on pense aussi myrtille peut avoir le même effet sur le corps, en particulier en ce qui concerne les infections des voies urinaires. En outre, les myrtilles ont de nombreuses propriétés anti-microbiennes que beaucoup croient peut lutter contre les infections.

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Myrtille Effets secondaires:

Alors que la myrtille a de nombreux avantages, vous devriez aussi être conscient de quelques-uns de ses effets secondaires.

  • L'effet des médicaments d'ordonnance ou de tout autre médicament peut être contré par les produits chimiques du fruit si pris comme un supplément en continu sur une base à long terme.
  • Un estomac peut également résulter de l'ingestion fréquente de myrtilles.
  • Maux de tête, étourdissements ou une somnolence sont quelques-unes des autres effets secondaires.
  • Certaines personnes pourraient être allergiques à myrtille et pourraient entraîner une réaction allergique défavorable.
  • Affecter l'aptitude à former des caillots, risquant ainsi d'une hémorragie interne.
  • Peut apporter sucre dans le sang à des niveaux dangereusement bas.

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