6 avantages étonnants de haricots pinto

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Avantages de haricots pinto:

1. constipation:

2. réduire le cholestérol:

3. blood sugar:

4. chute des cheveux:

5. problèmes de peau sèche:

6. autres prestations de santé:

Les haricots Pinto sont les haricots qui sont parsemées diffusée couleur brun rougeâtre et ont un fond beige. Comme ils ont chiné peau, ils sont également connus comme les haricots marbrés. Ils ressemblent à des œuvres de peinture. Ce fut la raison pour laquelle ces haricots sont connus comme les haricots pinto, comme Pinto signifie «peint» en espagnol. Mais cette éclaboussure de couleur apparaît jusqu'à ce que vous les faites cuire. Lorsque ces haricots sont cuits, les éclaboussures de couleur disparaît et ils se tournent brun rosé, avec une texture crémeuse.

Les haricots Pinto sont considérés comme très nutritif. Ils sont enrichis avec diverses vitamines, fibres, fer, minéraux et protéines. Par conséquent, il ya de nombreux avantages pour la santé, peau et des cheveux associés aux haricots pinto. Certains des avantages les plus courants associés aux haricots pinto sont comme suit:

Avantages de haricots pinto:

1. Constipation:

Les haricots Pinto sont riches en fibres insolubles. Ceci aide à prévenir la constipation. Il existe divers autres troubles digestifs comme la diverticulose et le syndrome de l'intestin qui peut également être empêche en consommant régulièrement des haricots pinto.

2. Réduire le cholestérol:

Comme tous les autres fèves, haricots pinto sont également riches en fibres. Ces fibres aident à abaisser les niveaux de cholestérol et de leur maintien. Cela permet en fin de compte dans le maintien de la bonne santé du cœur et agit comme un blindage contre les maladies cardiaques.

3. Blood Sugar:

Comme nous le savons, les haricots pinto sont riches en fibers- ils contribuent également à limiter le niveau de la hausse rapide après un repas de sucre dans le sang. Il permet non seulement de stabiliser les niveaux de sucre dans le sang, mais fournit également de l'énergie conforme à l'organisme.

[ Lire: Avantages de haricots verts ]

4. Chute des cheveux:

Les haricots Pinto aussi aider à prévenir la chute des cheveux. Les haricots Pinto sont riches en potassium. Le manque de potassium dans notre corps est l'une des principales raisons derrière la chute des cheveux. Par conséquent, y compris les haricots pinto dans votre alimentation vous aidera à gérer la chute des cheveux.

5. Problèmes de peau sèche:

Ces fèves peuvent vous aider dans le traitement de diverses peau sèche des problèmes. Le manque de vitamine B dans le corps peut causer divers problèmes de peau sèche comme la rougeur, l'irritation, la pigmentation, la desquamation et la dermatite. Les haricots Pinto sont riches en La vitamine B qui peut éviter ces problèmes de peau.

6. Autres prestations de santé:

Il existe plusieurs autres avantages pour la santé associés aux haricots pinto. La teneur en vitamine B dans ces fèves est utile dans la production d'énergie. Ils jouent un rôle important dans la cellule du cerveau appropriée / la fonction cognitive. La teneur en fer dans les haricots pinto est bon pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les adolescents et les enfants en pleine croissance afin de rester en forme et en santé.

[ Lire: Avantages des haricots ]

Ce sont les divers avantages de haricots pinto. Il est conseillé que les personnes qui souffrent de calculs rénaux et la goutte devraient éviter de manger des haricots pinto. Teneur en purines dans les haricots pinto peut causer des problèmes de santé connexes pour eux ou pour les personnes qui sont sensibles aux purines.

Si vous voulez faire cuire ces fèves, essayez d'effectuer une pré-tremper dans l'eau pendant huit heures avant la cuisson. De cette façon, ces haricots pinto cuits plus vite. Vous pouvez également les faire bouillir pendant deux minutes et laissez les reposer pendant deux heures, avant accompagnent.Vous cuisson peut ainsi préparer divers pinto délicieux haricots recettes.

Il est très important que vous nettoyez les haricots pinto avant de les cuire. Vérifiez pour les pierres et les haricots pourris.

Pas de doute, les haricots pinto sont parfaits pour notre santé, la peau et les cheveux. Mais excessive de tout est mauvais. Par conséquent, il est conseillé de consommer les haricots pinto dans une quantité modérée afin de récolter le maximum d'avantages de leur part. Vous pouvez également consulter un diététicien pour la même.

[ Lire: Avantages de haricots de Lima ]

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