21 remèdes maison pour guérir Faiblesse | Remèdes à la maison - Natural Cures à base de plantes fait à la maison

Typiquement, la faiblesse peut être définie comme l'énergie insuffisante excessive ou sentiment épuisé ou léthargique. Faiblesse vous permet de somnolence et tellement léthargique qu'il devient difficile que vous effectuez vos tâches au jour le jour. Quelques autres signes extérieurs de faiblesse entraînent la réduction de concentration insuffisante et de l'appétit, transpiration excessive, difficultés d'endormissement.

Il peut y avoir plusieurs raisons à la faiblesse y compris manque d'un système immunitaire déficient, nutriments essentiels, sommeil incomplet, la consommation excessive d'alcool, le tabagisme, le stress psychologique, de sauter des repas, et beaucoup de travail physique et un changement radical de mode de vie.

Voici quelques traitements à la maison simples qui vous fera sentir rajeuni et plus vivante.

Accueil traitements pour Faiblesse

1. Bananes

Bananes comprennent les sucres naturels comme le saccharose, le glucose et le fructose donner un regain d'énergie instantanée à vous. Bananes ont grande quantité de potassium qui transforme le sucre en énergie. Mangez un couple de bananes à tout moment vous vous sentez pauvres. Vous pouvez également tenter smoothie banane ou milk-shake.

2. Lait

Le lait est une alimentation riche en vitamine B qui réduit faiblesse. Il est en outre un bon approvisionnement en calcium qui conserve vos os solides. Boire une tasse de lait chaud avec une seule cuillère à café de miel à l'intérieur à tout moment vous vous sentez léthargique. Au lieu de cela, vous pouvez ajouter une cuillère à café de poudre de réglisse. Boire deux fois par jour.

Note: Consultez votre médecin avant de prendre la réglisse, sur une base régulière, car elle pourrait augmenter la pression artérielle chez certaines personnes.

3. Fraises

Joignez-vous à d'autres fruits, ou de manger plaine ou à la consommation type de jus, fraises fournissent formidable dynamique pour vous. Il améliore les tissus de résistance et de réparation de l'organisme.

4. Amandes

Les amandes sont emballés avec du magnésium et de la vitamine E qui permet de se sentir vivante. Ces fruits secs convertir les graisses, les protéines et les glucides en énergie. 2 amandes dans l'eau tremper toute la nuit. Chaque jour, emporter d'amandes, et les manger. Vous pouvez même manger des amandes grillées, si vous vous sentez fatigué.

Quelques-uns de noix comme les noix, les raisins secs, etc., sont des sources d'oméga-3 les acides gras abondantes et une libération rapide d'énergie. Sucre naturel dans ces types de noix qui vous motive pour toute la journée.
Mangez 4-5 dates chaque jour, de sorte que vous pouvez recharger l'énergie qui est perdue.

5. groseille à maquereau indienne

Groseille à maquereau indienne est un fruit nutritif qui améliore le niveau d'énergie. Ceci est une excellente source de protéines, de la vitamine C, fer, calcium, des hydrates de carbone et le phosphore. Votre propre système immunitaire est renforcé par elle. Il est suggéré de manger un groseille indienne. Vous les prenez et pouvez également les broyer.

6. Huile de coco

L'huile de coco a été utilisé pour faire des médicaments et de la nourriture à travers le monde, depuis des siècles. Il est simple à digérer, stimule le métabolisme, et soulève l'énergie dans le même temps. La glande thyroïde stimule et équilibre les hormones. L'huile de coco peut être utilisée par vous pour la préparation de votre nourriture au jour le jour.

7. L'acupression

Ceci est une thérapie tactile qui utilise la pression pour rétablir le corps sur certains points particuliers du corps. Mettant la pression sur les points impliquant les sourcils, muscle de l'épaule 1-2 pouces dans le côté du cou bas, en dessous de la rotule, à la partie extérieure du torse, trois largeurs de doigt au-dessous du nombril, etc., peut atténuer générale la faiblesse.

8. Avoine

L'avoine serait les éléments merveilleux de relance de l'énergie vers le haut. Il est chargé avec des fibres et de glucides qui aident à prévenir les crampes de la faim. Phosphore et le magnésium dans l'avoine possèdent l'aptitude rebutés fatigue et d'épuisement.

9. Ail

L'ail a des propriétés anti-inflammatoires et astringentes qui fixent mauvais système immunitaire. Gousse d'ail cuites peut être consommé par un sur une base de jour en jour.

10. échauffement et Work Out

Ton endurance renforce et améliorer votre force musculaire. Temps du matin est la plus efficace pour l'exercice. Étirements quotidiens pendant 15 minutes et de se réchauffer vont vous assurer que vous restez vif et frais. Méditation et le yoga sont également une solution efficace pour maintenir votre niveau d'énergie.

11. Eau

Alors que vous pouvez rester hydraté déshydratation entraîne souvent de la fatigue, donc boire beaucoup d'eau, de jus, de lait ou de boissons liquides de remplacement. C, de la vitamine A, B1 et dans les jus de fruits vous dynamiser!

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Préparer un peu de sel dans l'eau avec une boisson de poudre de glucose. Ajouter le jus de citron pour la saveur. Buvez ce aussi souvent que nécessaire.
Un mélange de pomme et de jus de tomate peut empêcher faiblesse.
Le jus de carotte peut aussi être un booster d'énergie excellente.

12. yogourt

Protéines dans yogourt décharge d'énergie, et vos niveaux d'énergie sont amplifiées par le sucre naturel. Il vous permet de sentir rassasié plus longtemps, ainsi que vous fournit un regain d'énergie qui est immédiate.

Note: Dans le cas où vous rencontrez une infection de la gorge ou de froid, vous devez éviter la consommation de yogourt.

13. Les mangues

Depuis ce fruit succulent est une excellente source de fibres alimentaires et des antioxydants, minéraux, vitamines, il assure le bien-être optimal. Les teneurs en fer habiliter un pour obtenir le meilleur de l'anémie. Énergie immédiate quand il se transforme en sucre est fourni par de l'amidon dans les mangues!

Scatter augmenté de cardamome, de l'eau, du miel sur morceaux de mangue et une touche de safran et ont également eux.

14. Java

L'ingestion de java en quantité raisonnable, vous maintient dynamique et active tout. Endurance accélère et améliore la vitesse du métabolisme.

Note: La consommation de plus de 2 tasses de café soulève la possibilité de stress et l'insomnie.

15. Oeufs

Les oeufs enrichis en fer sont, l'acide folique, la vitamine A, la riboflavine et de protéines. Ayant œufs dans le petit déjeuner est le début idéal d'une journée qui est sain. Il est possible pour vous de contenir omelette au fromage, sandwich aux oeufs, les légumes verts ou œuf dur dans votre régime alimentaire normal.

16. Choux

L'ingestion de germes fournit à votre corps la quantité nécessaire d'énergie et de protéines.

Traitements à base de plantes pour Faiblesse

17. Tisane

Une tasse de tisane apaisante fournit des nutriments et de saveur supplémentaire pour vous. Tisane produite à partir de miel, le basilic sacré et le jus de citron peut efficacement minimiser les signes extérieurs de faiblesse. Juste faire bouillir 10 feuilles de basilic sacré dans une tasse d'eau plate. Laisser bouillir pendant plusieurs minutes, par la suite, le stress. Ajouter le miel et le citron.

18. Withania Somnifera (Ashwagandha)

Il est un agent anti-inflammatoire qui empêche l'incidence de l'épuisement par les cellules du cerveau nourrissantes et améliore le système immunitaire. Vous pouvez prendre 3-4 grammes de ashwagandha quotidienne. Au lieu de cela, mélanger dans du lait chaud et le boire.

19. Ginseng

Le ginseng est un puissant antioxydant qui donne de l'énergie à vous lorsque vous vous sentez épuisé. Cette plante a été entendu pendant des centaines d'années. Votre anxiété soulager immédiatement. Couper minces morceaux de racine de ginseng. Par la suite, faire bouillir 8 à 10 morceaux dans 3 tasses d'eau, pour un quart d'heure sur feu modéré. Étendre la solution, ajouter un peu de miel et laissez-le refroidir. Boire un.

Note: Ce traitement est pas suggéré pour les personnes en situation de haute pression artérielle.

20. Gingko Biloba

Il est le traitement le plus efficace à base de plantes qui traite faiblesse, fatigue, manque d'énergie et d'épuisement. Il revitalise votre corps et améliore également la circulation sanguine.

Il est possible pour vous d'ajouter des smoothies de poudre de Ginkgo biloba, ou pouvez rejoindre un autre super-aliments et ce, pour de meilleurs résultats.

Note: Si vous êtes sur un autre médicament, consulter un médecin avant de prendre ce.

21. Ginger

Combinez volume équivalent de jus de lime et jus de gingembre. Ajouter 1 g de sel gemme. Placez-les dans le soleil pendant 3 jours. Prendre 1 cuillère à café régulière pour augmenter la faim et de surmonter la faiblesse.

Dos

Dormir pendant au moins 6-8 heures.
Vous reposer de la routine quotidienne, si le sentiment vraiment pauvre.
Manger la bonne quantité de nourriture.
Une douche chaude avant d'aller dormir ou après le travail peut vous faire sentir reposés et détendus.

Donts

Le petit déjeuner est le repas principal de la journée, donc ne jamais manquer.
Prévenir le tabagisme, la caféine, le tabac et l'alcool et des substances interdites.
Prévenir l'exposition à l'atmosphère chaude et le soleil.