Aliments riches en calories négatives: 55 aliments riches en calories négatives Graphique liste

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Peut-il être vraiment possible de perdre du poids en mangeant plus dans le même temps? La réponse à cette question est «oui», avec des aliments à calories négatives. Vous avez besoin de ne pas rester faim pour perdre du poids. Il suffit de manger les aliments à calories négatives au lieu d'aliments riches en calories. Ces aliments sont le meilleur pari pour tuer votre faim.

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Que sont négatifs en calories des aliments?

Quel est l'effet négatif de calorie?
Comment négatifs en calories des aliments de travail?

Liste des aliments riches en calories négatives

Que sont négatifs en calories des aliments?

Aliments à calories négatives

Aliments riches en calories négatives sont ces aliments qui nécessitent plus d'énergie alimentaire à digérer que l'énergie alimentaire réelle qu'ils fournissent. Il est clair qu'il faudra des calories supplémentaires à digérer que les calories réelles qu'ils fournissent en le mangeant. Mais ces aliments apportent également des fibres, des glucides, vitamines un autre composé sain pour le corps. Fonctions corporelles simples, comme la mastication ou de la digestion de la nourriture brûle des calories.

Pour un exemple, vous brûlez plus de calories en juste à mâcher et digérer le céleri ou de pamplemousse (aliments à calories négatives) que les calories en fait ces aliments fournissent.

Quel est l'effet négatif de calorie?

Consommer des aliments en calories négatives va brûler plus de calories dans le processus de mastication et digestion par rapport aux calories qu'ils fournissent pour le corps. La consommation de ces aliments va créer un déficit calorique dans le corps, contribue finalement à la perte de poids. Cette théorie est appelé l'effet négatif de calorie.

Pour le processus de digestion, le corps doit appeler les ressources biochimiques supplémentaires afin de digérer la haute teneur en fibres aliments riches en protéines. Quand nous mangeons ces aliments, légèrement cuits (avec rien sur eux) ou sous forme brute notre corps brûle plus de calories. Voilà pourquoi leur effet thermique est supérieure à l'énergie de la nourriture pour le corps. En d'autres termes, vous pouvez dire qu'ils soulèvent le métabolisme (BMR) et voilà pourquoi nous brûlons plus de calories tout en ayant un repos.

Comment négatifs en calories des aliments de travail?

Notre corps brûle des calories pendant le processus de la digestion de tous les aliments que nous mangeons. Notre corps utilise environ 10-15% de calories de la nourriture que nous mangeons, afin de les digérer. Notre corps a aussi besoin d'énergie pour briser le composé de la nourriture et d'absorber des glucides, protéines, minéraux, graisses et autres nutriments. Notre corps produit de l'énergie à partir de la consommation de nous alimentaire.