Power Yoga

Power Yoga

Power yoga est essentiellement le yoga vinyasa style, qui est dérivé de l'Ashtanga yoga. Dans les Etats de l'Ouest, il est généralement appelé power yoga. Contrairement yoga classique, power yoga doesnt suivre quelques poses, qui est effectuée dans un tempo plus rapide. Power yoga peut vous aider à bâtir la force et vise essentiellement les mouvements. Electricité yoga aide le corps à se sentir toute la journée, sous tension.

Avantages de Power Yoga

  • Power yoga vous donne la capacité à tonifier le corps.
  • Il réduit la graisse supplémentaire.
  • Réduit la pression.
  • Toujours votre tête.
  • Améliore la mémoire et la concentration.
  • Augmente l'endurance.
  • Améliore la haute pression sanguine.
  • Augmente la force musculaire.

Power Yoga pour débutants

Il ya surtout des 5 poses de yoga, qui est placé sous le power yoga.

1. Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga est la voie 8 fois du yoga. Il est possible pour vous de voir les faits de l'yoga sur:



http://secretebeaute.ru/diet-fitness/fitness/fitness-et-perte-de-poids/3031-ashtanga-yoga.html

2. Bikram Yoga

Bikram yoga est en fait une forme de yoga, qui comprend des exercices de respiration. Il est généralement effectuée dans des salles chauffées. Poses de yoga complets sont décrites sur:

http://secretebeaute.ru/diet-fitness/fitness/fitness-et-perte-de-poids/3012-bikram-yoga.html

3. Hatha Yoga

Hatha yoga est aussi appelé Hatha Vidya. Il cible essentiellement les exercices, ce qui renforce le corps et la tête. En outre, il comprend des exercices de contrôle de la respiration. Pour obtenir des informations supplémentaires cliquez sur le lien ci-dessous indiquée, le hatha yoga:

http://secretebeaute.ru/diet-fitness/fitness/fitness-et-perte-de-poids/3036-hatha-yoga.html

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4. Yoga Iyengar

Yoga Iyengar est un type de Hatha yoga. Il est utile de cultiver la force, l'équilibre et la liberté. Pour plus de détails, visitez le site:

http://secretebeaute.ru/diet-fitness/fitness/fitness-et-perte-de-poids/3037-yoga-iyengar.html

5. Vinyasa Yoga


Vinyasa Yoga est un type de Hatha yoga, qui insiste sur les techniques de respiration. Vinyasa Yoga est lié dans certains mouvements et plus rapide. Pour plus d'informations à propos de vinyasa yoga, visiter:

http://secretebeaute.ru/diet-fitness/fitness/fitness-et-perte-de-poids/3013-vinyasa-yoga.html

6. Yoga réparatrice

Ce yoga vise à vous donner la relaxation physique, mentale aussi bien que psychologiques. Les postures de yoga sont réalisées comme des sièges, couvertures, oreillers, etc., avec l'aide des accessoires les poses peuvent être tenues de 2-5 minutes pour 15-20 minutes. Suivez le lien hypertexte pour en savoir plus.


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