Top Superfoods que la perte aider à prévenir les cheveux - My Conseils santé

Top 10 des aliments pour prévenir la perte des cheveux

La perte de cheveux est un problème très commun que les deux hommes et les femmes aussi sont confrontés à ces jours. Il ya beaucoup de facteurs qui contribuent à la perte de cheveux. Les conditions de vie actuelles et la vie trépidante que les gens sont maintenant utilisés pour les empêcher de donner suffisamment de temps pour prendre soin de leurs cheveux plus souvent. Il ya beaucoup d'histoires et théories qui sont là-bas qui ont l'air d'expliquer la raison de la perte de cheveux. Il est idéal que l'homme serait perdre des cheveux comme il ou elle grandit. Mais, si vous commencez à perdre vos cheveux très tôt dans votre vie, alors il ya quelque chose qui cloche quelque part et vous devriez apporter les changements nécessaires à votre mode de vie et aussi dans vos habitudes alimentaires pour corriger vos problèmes de perte de cheveux. Il est important pour vous de faire les changements rapidement dans votre mode de vie afin que vous ne passez pas complètement chauve lorsque vous touchez une trentaine d'années dans votre vie.

Causes de la perte de cheveux

Perte de cheveux due aux hormones

Une des causes les plus courantes de perte de cheveux est connu comme modèle féminin ou masculin de perte de cheveux de modèle. Ce type de condition de perte de cheveux est un héréditaire et donc si votre père ou la mère ont eu des problèmes de perte de cheveux, puis il ya toutes les chances que ce problème serait également vous attraper. La perte de cheveux est due aux hormones sexuelles. Ce type de perte de cheveux est souvent observée chez les hommes et il sera aussi finir dans un état permanent. Il peut arriver à partir de votre puberté. Ce type de perte de cheveux est moins fréquente chez les femmes, mais il ya beaucoup de femmes qui ont signalé la perte de cheveux due aux hormones. Mais, le plus souvent que les femmes ne seraient tout simplement l'expérience de la perte de cheveux temporaire qui est associée avec des hormones quand elles tombent enceintes. La perte de cheveux qui se passe normalement pour les femmes quand elles sont en cours de contrôle des naissances ou si elles sont victimes de la ménopause.

Médicament provoque la perte de cheveux

Il existe différents types de médicaments que vous prenez, dès le traitement de vos problèmes de maladie aux médicaments qui aideront à réduire la douleur et l'inflammation dans votre corps. Mais, certains de ces médicaments sont connus pour provoquer des changements dans la couleur de vos cheveux, des changements dans la texture de vos cheveux et aussi causer légère à modérée perte de cheveux. Le type de médicaments que vous utilisez et la posologie du médicament que vous consommez déterminer la gravité de la perte de cheveux. Médicaments perte de cheveux est fréquente chez les hommes et les femmes. Il ya beaucoup de médicaments qui entraînent un amincissement de vos cheveux et perte de cheveux. Certains des médicaments courants qui se traduisent par la perte de cheveux sont:

Pilules de contrôle des naissances
Médicaments contre l'acné qui sont riches en vitamine A
Les antibiotiques et les antidépresseurs
Médicaments contre le cancer
Médicaments pour la thyroïde
Spécimens des hormones et des médicaments de haute pression sanguine.

L'essentiel ici est que les effets secondaires de ces médicaments ont tendance à cesser une fois que vous arrêtez de les prendre. Vos cheveux va commencer à croître à nouveau après que vous avez arrêté de prendre les médicaments. Donc, ce ne sont pas une question d'être trop sérieux.

Conditions médicaux et de santé

La pelade est une maladie qui pourrait surviendra sur vous qui est une maladie qui affectera directement vos cheveux. La maladie se rendre le système immunitaire de votre corps à l'assaut des follicules pileux dans votre cuir chevelu. Cette maladie se traduira par des touffes de cheveux de tomber de votre corps ainsi que votre tête. Aussi, si vous souffrez de problèmes de thyroïde, alors vous pourriez être aussi souffrir de la perte de cheveux. Comme la glande thyroïde est celui qui régule les niveaux d'hormones dans votre corps, il ya des chances que votre corps va souffrir d'un déséquilibre hormonal lorsque vous souffrez des problèmes de thyroïde. Cela se traduira par une perte de cheveux. Si vous souffrez d'infections du cuir chevelu, alors vous êtes sûr de souffrir de la perte de cheveux temporaire jusqu'à ce que vos infections du cuir chevelu guéris. La zone où votre cuir chevelu est infecté va souffrir de la perte temporaire des cheveux et une fois votre cuir chevelu cicatrice disparaît, alors vous pouvez voir la croissance des cheveux de votre cuir chevelu une fois de plus.

Émotionnels de la douleur entraîne la perte des cheveux

Si vous êtes une personne qui est constamment affectée par le stress émotionnel et de la souche, puis il ya toutes les chances que vous allez perdre du poids ainsi que souffrir la perte de cheveux. Stress et la fatigue affecte non seulement votre corps, mais affecte aussi votre tête et si vous ne mangez pas correctement ou mal à cause du stress et de tension, alors vous êtes sûr de perdre les cheveux sur votre tête. Les cheveux cessera de croître et vous noterez également la chute des cheveux de votre corps. Un peu de gens souffrent également de troubles affectifs connu comme le syndrome des cheveux ou d'un trouble de traction qui pourrait également entraîner quelques taches chauves à apparaître sur la tête d'une personne.

Conseils généraux pour prévenir la perte des cheveux

Ci-dessous ne sont pas les remèdes Sure Shot pour traiter la perte de cheveux, mais aider à réduire votre perte de serrures. Il est idéal pour vous de connaître et d'apprendre les bonnes raisons sur la façon dont les cheveux poussent et pourquoi vous souffrez de perte de serrures. Si vous êtes en mesure de connaître la raison pourquoi vous perdez vos cheveux, alors vous serez en mesure de trouver le bon traitement pour vos problèmes de perte de cheveux. Il est très important pour vous de prendre dans un régime alimentaire riche en nutriments appropriée afin de maintenir vos mèches de cheveux. Vous devez connaître le bon type de vitamines et de minéraux que vous devez arrêter la chute des cheveux et ceci peut être réalisé en prenant les suppléments naturels appropriés. Il est également important pour vous d'effectuer les procédures de soins capillaires requis de base et ne le faites pas sur les procédures de soins capillaires qui finalement se retrouver dans la perte de cheveux. Il est pas une mauvaise idée pour vous d'aller pour les produits de soins capillaires sûrs et cliniquement éprouvés qui aident à la repousse des cheveux. Il est également pas une mauvaise idée pour vous de donner vos cheveux les aliments nutritifs pour les cheveux comme les huiles ayurvédiques et huiles faites à partir d'amandes, noix de coco, l'aloe vera et de graines de sésame pour prévenir la perte de cheveux et de stimuler la croissance des cheveux. Il est également préférable pour vous de se concentrer sur la les aliments que vous prenez pour prévenir la perte de cheveux.

Les aliments qui aident à prévenir la perte de cheveux

Amandes

Les amandes sont considérés comme la meilleure nourriture pour prévenir la perte des cheveux et favoriser la croissance des cheveux. Les amandes sont riches en vitamine E qui aide à prévenir les pointes fourchues et de promouvoir la croissance des cheveux en bonne santé. Ils sont riches en fer et protéines. Les cheveux sont faits de kératine, qui est formé à partir de la protéine. Le fer présent dans les aide à la production d'hémoglobine qui est nécessaire pour le transport d'oxygène à diverses parties du corps.

Avoine

L'avoine est une source de minéraux, le fer, le phosphore, le potassium et le magnésium qui sont nécessaires pour la croissance des cheveux. Depuis tous les nutriments essentiels pour la croissance des cheveux est présent dans ce domaine, il vaut mieux que tout autre sur le produit de prévention de perte de cheveux compteur.

Blé complet

Vous devez inclure des éléments d'aliments entiers de blé dans votre alimentation si vous voulez éviter la perte de cheveux. Pains de blé entier et d'autres produits alimentaires contiennent de la silice et de fer qui rend les follicules des cheveux sains. Si les follicules pileux sont en bonne santé la perte de cheveux est réduite.

Soja

Le soja est efficace pour la perte de cheveux, car ils contiennent de la vitamine E et de fer. Votre cuir chevelu obtiendra bon approvisionnement de sang si votre alimentation contient du fer. La vitamine E facilite également la croissance saine des cheveux.

Des oranges

Les oranges sont une bonne source de vitamine C qui est nécessaire pour la production de collagène qui fournit l'élasticité à la rupture et empêche les cheveux des cheveux. De plus la vitamine C aide à l'absorption du fer provenant de différentes sources, comme la viande, le foie, etc.

Poisson

Poissons comme la morue, le saumon. Hareng, le maquereau et les sardines sont riches en oméga -3 acides gras. Omega -3- acides gras sont une composante essentielle de la peau du cuir chevelu et les cheveux arbre. Cette huile permet de maintenir votre cuir chevelu hydratée. Ils empêchent les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie qui provoque la perte de cheveux. L'huile de poisson est la meilleure nourriture pour la croissance des cheveux. L'huile de poisson agit comme un climatiseur naturel lorsqu'il est absorbé dans le système. Il offre une grande brillance et la couleur naturelle des cheveux. Il est nécessaire de consommer du poisson au moins deux fois dans une semaine ou vous pouvez compter sur les suppléments d'huile de poisson pour prévenir la perte de cheveux.

Boeuf maigre

Ceci est une autre source de fer. Il fournit également des protéines et des acides gras pour la croissance saine des cheveux. Il maintient le bon état des vaisseaux sanguins et l'aide à l'approvisionnement en sang adéquat à la tête. Fourniture de sang frais aux cellules améliore la croissance des cheveux. Vous pouvez consommer le bœuf maigre une ou deux fois en une semaine pour obtenir l'approvisionnement nécessaire de protéines et d'acides gras.

Oeuf et le lait

Oeuf et le lait sont très bonne nourriture pour renforcer les cheveux. Il est préférable d'opter pour les produits laitiers comme le yaourt, le lait écrémé si vous voulez éviter les graisses. Les ovoproduits et les produits laitiers contiennent de la vitamine A. La vitamine A contribue à la production d'huiles naturelles du follicule pileux, qui lubrifient les cheveux et lui donne une apparence saine.

Haricots

Il est difficile pour les végétariens pour obtenir suffisamment de nutriments pour le bon entretien de fèves de cheveux fournit une excellente source de vitamine E et en antioxydants. Il existe différents types de haricots qui sont de riches sources de vitamine E.

Carottes

Les carottes contiennent une bonne quantité de vitamine A qui aide à la production de sébum. Ils vont maintenir la couleur et la brillance de vos cheveux et rend les racines des cheveux forts.

Crevettes

Crevettes sont riches en zinc qui empêche l'amincissement des cheveux. Le zinc contenu dans les crevettes attache aux follicules pileux et empêche l'amincissement. Les quantités excessives de zinc ne sont pas bonnes pour les cheveux de sorte qu'il est nécessaire de limiter la consommation quotidienne de zinc à 11 milligrammes si vous voulez l'utiliser pour prévenir le problème de perte de cheveux.

Légumes verts

Les légumes verts sont riches en minéraux comme le potassium, le sodium et différentes vitamines et protéines. Ces éléments nutritifs dans les légumes fournissent l'effet de conditionnement par la production de sébum. Il est préférable d'inclure les légumes vert foncé comme le poivron, le brocoli, les épinards, etc. si vous voulez protéger vos cheveux et favoriser la croissance.

Huîtres

Les huîtres sont une bonne source de zinc ainsi que d'autres protéines nécessaires pour prévenir la perte de cheveux et pour la prévention des conditions de cuir chevelu floconneux qui peuvent causer la perte de cheveux. Depuis 97% de nos cheveux constituent des protéines, il est nécessaire d'avoir des aliments qui sont riches en protéines pour la bonne formation des cheveux et de son entretien. Chaque jour, votre tête peut apporter 30 à 40 mèches de cheveux. Donc, si vous voulez obtenir les cheveux perdus remplacé il est nécessaire d'inclure les huîtres qui sont une bonne source de protéines et de zinc.

la volaille

Ceci est une bonne source de fer, de zinc, de vitamine B et des protéines. Les protéines sont absolument nécessaires pour la croissance des cheveux et de la vitamine B présente dans les volailles garder les brins épaisse et longue. Le zinc est un composant sain de cheveux qui donne la force aux cheveux.

Choux

La silice est pas une composante commune dans notre alimentation. Toutefois, si vous essayez d'éviter la perte de cheveux et que vous voulez réaliser une croissance saine de cheveux, votre alimentation doit contenir essentiellement les germes de soja. La silice présente dans les choux aidera à la bonne absorption des minéraux et des vitamines. Outre les haricots choux de la bonne source de silice comprend les concombres, poivrons verts et rouges, etc. Pour obtenir le maximum d'avantages de ces aliments, il est nécessaire que vous consommez crus.

Raisins secs

Les raisins secs sont riches en fer et contribue à la production d'hémoglobine. En bref raisins de consommation permettra d'améliorer votre circulation sanguine et d'assurer un approvisionnement adéquat d'oxygène qui est nécessaire pour le rajeunissement des cellules. Cerises, dates, etc., sont aussi de bonnes sources de fer.

En dehors de ces produits alimentaires mentionnés ici, il est nécessaire que vous consommez un aliment bien équilibré contenant tous les nutriments et minéraux nécessaires comme glucides, protéines, lipides, vitamines pour obtenir des cheveux sains. Il est préférable de prévenir la perte de cheveux que le traitement après qu'il commence. Alors, y inclure des aliments contenant de la vitamine E, zinc, fer, protéines, etc., si vous voulez maintenir les cheveux aussi longtemps que vous avez besoin.

Alors, êtes-vous inquiet au sujet de votre perte de cheveux soudaine? Pensez-vous que vous voulez vous débarrasser de vos problèmes de perte de cheveux naturellement? Si votre réponse est oui à ces questions, alors vous savez maintenant que les problèmes de perte de cheveux peuvent être contrôlés avec le droit de la consommation des aliments.