Dirt: le superaliment qui vous rend plus heureux, plus intelligents et plus sain

Vos probiotiques ne Porter Hockey masques?

Que diriez-vous genouillères tout enveloppé dans un enrobage entérique dur? Si vous prenez un supplément de probiotiques maintenant, il ya environ 99% de chance que vos bons gars doivent équipement de protection pour une promenade dans le parc. Aujourd'hui, je vais vous présenter le Chuck Norris de probiotiques.

SBO, vous. Vous, SBO.

Maintenant, avant de vous commencez à penser un SBO est quelque chose de nouveau de ne pas être mentionné dans la présence des grands-mères et les petits enfants, je parle organismes telluriques.

Maintenant, quand quelqu'un dit probiotiques ...

La plupart d'entre nous pensent de la nourriture: yogourt, kéfir, yogourt cornichons, betteraves fermentées, kombucha, choucroute, etc. Nous pourrions aussi penser à d'autres sources de bactéries bénéfiques - les produits laitiers ou les pilules probiotiques à base de légumes. Ces types de bactéries sont incroyablement bénéfique - je arriver à en avoir plusieurs dans mon frigo en ce moment - mais ils ont quelques faiblesses inhérentes.

Faiblesse n ° 1: Ils peuvent mourir avant de les consommer

Les bactéries lactiques et bifidobactéries - les espèces les plus communes trouvées dans les aliments et les suppléments - sont notoirement sensibles à la chaleur, de la lumière et de la pression. Lors du transport, ils ont besoin d'être réfrigéré et / ou livré avec des packs de glace pendant les mois chauds de maintenir la puissance optimale. La plupart des fabricants ne vont pas à cette peine et la place estiment un pourcentage de die-off quand ils font des déclarations sur la puissance.

Le problème est, cette pratique suppose que les bouteilles ne sont pas oubliés dans un entrepôt à chaud ou semi-camion pour une journée, ce qui est tout à fait possible en fonction de la société et / ou le revendeur qui est la détention du produit. Et cela, les gens, comment vous pouvez finir par payer le gros prix pour un probiotique complètement mort! (* voir la note en bas de ce post pour les exceptions)

Faiblesse n ° 2: ils peuvent mourir après vous les consommer!

Quelque chose d'autre soit au courant de ces types de bactéries est qu'ils ne se portent pas bien dans de l'acide de l'estomac, donc pas tous, il sera à l'intestin. Bien que la recherche indique que même les bactéries mortes sont bénéfiques pour amorcer le système immunitaire - leurs parois cellulaires contiennent des peptides qui provoquent une hausse dans la modulation immunitaire - bactéries vivantes sont incontestablement mieux.

Je ne dis pas ces types de bactéries ne sont pas utiles - ils sont absolument! Je mange des aliments fermentés tous les jours parce que je suis convaincu que ce qui le rend à l'intestin est très bénéfique. Mais voici l'affaire: je crois qu'ils sont censés jouer un rôle dans la santé de l'intestin, mais ils ne sont pas les seules bactéries bénéfiques disponibles. Alors que certains fabricants inventent l'équivalent d'engins micro-hockey, de garder l'acide lactique et les bifidobactéries sécurité - brevetée nano-encapsulation et revêtements entériques durs par exemple - ils peuvent donnant une classe de probiotiques qui survit naturellement acide de l'estomac.

Une classe qui a été montré pour induire une Taux de rémission de 82-100% chez les patients IBS dans les deux semaines, par example. (la source)

Folks, il est temps de rencontrer le cousin de Chuck - Dirt.

"Nous disions Tout le monde doit manger une livre de Dirt

... dans une vie », dit la femme avec le crépus, yeux en souriant. Elle avait attiré mon regard juste après avoir donné Katie" le feu vert "à quelques pieds de la position de marché de son fermier. Le clin d'œil, bien sûr, était me laisser Katie savoir qu'il était d'accord pour ramasser la pomme qu'elle avait chuté dans la saleté et continuer sur. Je souris. Katie a souri. Et donc fait la femme derrière le comptoir.

Au Danemark, le dicton est de sept livres par an, et dans d'autres endroits on ne parle pas de mesures du tout, mais beaucoup de vieux dictons et les pratiques de promouvoir les avantages de la santé de la saleté.

Maintenant, vous avez peut-être remarqué qu'il n'y a pas apport nutritionnel recommandé (ANR) pour la saleté sur la carte des États-Unis alimentaire et la nutrition, mais ne laissez pas cet imbécile vous. La science est enfin en train de rattraper ce que les cultures à travers le monde ont connu depuis des générations: Dirt est un super. 

Contrairement à l'acide lactique et les bifidobactéries, la plupart des souches bactériennes bénéfiques présentes dans le sol productif sont extraordinairement robuste. Ils peuvent survivre chaleur, le choc et l'acide de l'estomac, et surtout, ils prospérer dans l'environnement qui constitue l'intestin.

Alors, quels sont les avantages tangibles de SBO'S? Eh bien, pour commencer ...

Étude: La saleté peut vous rendre plus heureux, plus intelligents, Plus sain

Il ne sera pas faire la lessive, cependant, donc je suppose que nous aurons juste à régler pour les trois premiers. Selon les études menées à l'Université de Bristol et Sage collèges conclu que les organismes telluriques nous rendre plus heureux et plus intelligemment, tandis que d'autres recherches montrent qu'ils aident à réguler le système immunitaire, réduire l'inflammation, briser notre nourriture pour nous, nous aider à la désintoxication, et même faire ressortir le meilleur en utilisation en influençant notre expression génétique.

De plus, dans cette double-aveugle, contrôlées par placebo étude, les chercheurs ont constaté que les patients atteints du SCI qui ont pris un probiotique à base de sol ont connu une réduction significative des symptômes après deux semaines. Une étude de suivi a constaté que le les patients étaient encore connaissent ces prestations 1 an après l'arrêt de la probiotique, sans doute parce que les bactéries bénéfiques dans l'intestin reste et continue à fonctionner.

Les chercheurs ont également "corrélation la grande diversité de bactéries et de champignons dans la poussière domestique - du sol et des animaux de ferme - avec la faible probabilité de l'asthme" et les allergies avec des conditions comme la diarrhée. (source 1, source 2)

En d'autres termes, ils sont l'un des principaux contributeurs à notre santé.

MIS À PART ;

Eh bien, sauf que la plupart d'entre nous juste ne pas obtenir assez de la saleté dans nos vies. Cela est vrai pour de nombreuses raisons:

• Nous passons rarement nos jours jardinage ou grignotant sur les produits frais tiré de la terre
• Notre culture est obsédé par la désinfection de tout
• Les six premiers pouces de sol utilisé pour faire pousser les cultures conventionnelles est pratiquement morte
• Même les produits biologiques vient habituellement à nous après avoir été nettoyés à fond

Alors, que devrions-nous faire? Obtenez plus de saleté dans nos vies, bien sûr!

Avant de vous mettre Mud Pies sur le menu, mais ...

Il est important de mentionner que chaque organisme dans le sol productif est sympathique. Idéalement, nous développons l'immunité pour les organismes potentiellement pathogènes par l'exposition de routine progressive. Système immunitaire des enfants sont amorcées pour ce processus, mais comme les adultes, il peut prendre un peu plus de temps à régler.

Même si je fais un effort énorme pour obtenir plus de saleté dans ma vie (diable, je l'ai acheté une ferme!), Je prends aussi un probiotique à base de sol de haute qualité pour assurer que mon intestin a un ensemble établi de sol bénéfique organismes à base pour aider à neutraliser toute substance antipathique que je rencontre.

Voici où trouver un de haute qualité, de probiotiques à base de sol

nicholasjon via Compfight cc
katiew via Compfight cc

Avertissement: Ce ne sont pas des conseils médicaux. S'il vous plaît parlez à votre professionnel de la santé de confiance pour obtenir des conseils personnels sur les modifications et les compléments alimentaires. Voir ma réfutation complète ici.

* Certaines technologies comme la nano-encapsulation et revêtements entériques durs peuvent aider à préserver une certaine perte de puissance tout en expédition.

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