Pourquoi corps contraction pendant l'endormissement? Comment éviter les tics?

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Raisons de contraction pendant l'endormissement
Comment éviter les tics?
Boire de l'eau
Étirement des muscles
Les coussins chauffants

Beaucoup de gens souffrent de spasmes musculaires involontaires pendant qu'ils sont endormis. Ceci est également connu comme secousse hypnagogique. Ce terme est également liée à la période de transition entre l'état de veille d'un individu et le sommeil. D'autres termes pour secousse hypnagogique sont mises en sommeil et des secousses Hypnic. Il existe différents types de spasme musculaire qui se produit dans divers individus sous une forme différente. Cette condition peut se produire chez un individu spontanément ou peut inclure des stimuli internes. Certaines personnes comprennent également la lumière ou le son dans le processus. Il ya beaucoup de gens qui se lancent dans ces types de situations, accompagnés par des rêves et des hallucinations. Il y a une sensation de bruits provenant de l'intérieur de la tête de l'individu.

Selon les chercheurs, la recherche du sommeil est un phénomène très fréquent. Selon le rapport publié par les chercheurs éminents, de 60 à 70 pour cent des personnes a connu le même. Certaines personnes ne savent même pas mais ils facilement obtenir des secousses de panique la nuit. Quand ils se lèvent le matin, ils oublient tout ce qui leur est arrivé dans la nuit. Mais, il est insupportable pour les personnes qui reçoivent des secousses. Peu de gens se réveille à cause de ce remue où que certains ne le fait pas.

Raisons de contraction pendant l'endormissement

Les scientifiques ont découvert de nombreuses raisons pour tics chez de nombreux individus pendant qu'ils sont endormis. Certaines des raisons sont:

Fatiguer
Stress
La privation de sommeil
Angoisse
Caféine

Il existe différentes théories qui sortent de l'esprit de nombreux scientifiques et chercheurs qui traitent du même sujet. Selon une hypothèse, secousses hypnagogiques sont un moyen naturel de la transition du corps qui se situe entre la vigilance de dormir. Cela se produit également lorsque les nerfs ratés de combustion au cours du processus.

Les gens peuvent aussi venir à travers une autre idée qui prend la forme d'une approche plus évolutive. Cela explique que, le spasme est fondamentalement l'ancienne et primat réflexe à la relaxation des muscles quand une personne tombe endormi. Cerveau fait une mauvaise interprétation du signe de la détente. Selon le cerveau, primat du sommeil est juste comme tomber d'un arbre en raison de laquelle les muscles réagissent rapidement.

Comment éviter les tics?

Les gens traitent les contractions des muscles de différentes façons. Certains des façons d'éviter ce type de situations comprennent:

Boire de l'eau

Une des meilleures façons d'éviter contraction musculaire aura à boire beaucoup d'eau. Cela vous aidera à remplacer les électrolytes lorsque vous êtes malade ou êtes dans le processus de l'exercice. Les gens peuvent venir à travers beaucoup squelette spasme raison de l'épuisement des électrolytes ou la déshydratation. Ainsi, boire beaucoup d'eau sera une merveilleuse façon de surmonter cette situation.

Étirement des muscles

Puisque vous êtes au courant de la zone où les secousses se déroule, étirement qui muscle en particulier avec les mouvements du corps sera facilement vous aider à arrêter les spasmes douloureux.

Les coussins chauffants

Vous pouvez maintenant utiliser les coussins chauffants pour obtenir la relaxation. Cela aidera le spasme d'arrêt musculaire. Si la douleur augmente à plusieurs reprises sur une base régulière, montrant médecin sera une étape importante.

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