Le rappel des rêves - Comment se souvenir de vos rêves?

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Teneur

Façons de se souvenir des rêves
Enregistrez le rêve
Écris le
Re vous dire
Allez pour 8 heures de sommeil
Alarme étroite près du lit
Alarme court
Se réveiller sans alarme
Pas d'alcool avant le coucher
Calmez votre esprit

Les rêves sont une hallucination typique résultant de notre processus de pensée et de jour pour des activités de jour. Parfois, nos rêves sont positifs et dans d'autres fois, nous pouvons voir quelques rêves négatifs. Certains rêves neutres formes et se visualise en face de nos yeux aussi. De l'enfance jusqu'à la vieillesse, un individu aurait rêvé de beaucoup de choses, mais pas tous les rêves peuvent se rappeler. Parfois, nous pourrions même oublier sur rêve le lendemain matin. Nous ne pouvons que rappeler les rêves que nous voulons nous souvenir. Certains rêves affectent également notre vie comme un cauchemar. Mais, les rêves qui sont rappelés que la moitié, mais le reste est laissé vierge nécessité à retenir pour éliminer totalement l'état d'esprit de traumatisme. Il ya quelques manières par lesquelles vous pouvez facilement rappeler ou rappeler vos rêves.

Personnes rêves fréquemment, mais ne pouvaient guère se rappeler chacun et tous les faits dans le rêve correctement. Même les caractères que vous avez vu dans le rêve sont tout à fait difficile de savoir quand souvenu après le rêve est fini. Si vous voulez vous rappeler vos rêves, il sera un lieu lucide de rappeler vos rêves. Il est important pour vous d'être familier avec le travail de vos rêves pour se souvenir de la même chose. Avec la pratique, vous serez en mesure de se rappeler au moins un rêve chaque nuit. Si vous obtenez beaucoup de sommeil, il peut être également efficace pour vous rappeler de vos rêves.

Façons de se souvenir des rêves

Obtenir suffisamment de sommeil
Individu au repos pendant un certain temps peuvent se concentrer sur rêve
Méditation
L'excitation de votre processus de bien

Si vous avez beaucoup de sommeil, votre rêve deviendra plus. Beaucoup de gens peuvent aussi voir plus d'un rêve en une nuit. Parmi lesquels le premier rêve sera susceptible d'être la plus courte. Généralement, le plus court rêve pour une personne dure 10 minutes de temps. Si vous obtenez un total de 8 heures de sommeil, votre période de rêve va durer pendant une période de 45 minutes. Dans certains cas, le rêve peut aussi durer pendant 90 minutes. Beaucoup de gens sont dans une vue qu'ils ne rêvent. Mais, en réalité, ils ne possèdent pas la capacité de se souvenir de leurs rêves. Au cours de la REM, les gens peuvent aussi voir plus d'un rêve.

Enregistrez le rêve

Si vous pouvez récupérer votre esprit conscient en action pendant que vous rêvez, il sera très facile pour vous d'enregistrer votre rêve la nuit. Mais, si vous ne pouvez pas rappeler le rêve après vous vous levez le matin, vous semblez avoir construit gommes de rêve dans votre esprit.

Écris le

Il est très difficile pour tout le monde de se rappeler le rêve du point de départ jusqu'à la point final. Mais, vous souvenez peut-être le rêve lentement quand vous pensez profondément à ce sujet. Chaque fois que vous vous rappelez quelque chose sur le rêve, il sera bon de l'écrire dans un journal. Vous pouvez probablement arriver à une conclusion que vous avez vu un rêve intéressant et beau.

Re vous dire

Si vous pouvez dire le rêve de vous un nouveau, lentement, vous pouvez rappeler une par une étape sur le rêve. Ce sera merveilleuse expérience que vous pouvez facilement rappeler ce que vous avez rêvé la nuit dernière. Vous pouvez obtenir de nombreux indices sur les émotions et les objets imaginaires dans votre rêve. Vous pouvez également porter votre rêve à la situation de la vie réelle. Vous pouvez également revenir à votre histoire de l'enfance et de trouver les séquences.

Soulager le rêve d'un renversement de tendance est également possible aujourd'hui. Les sautes d'humeur de personne peuvent être liés au rêve et de nuit juments. Si vous ne pouvez pas rappeler quoi que ce soit au lit, vous pouvez obtenir plusieurs façons de se souvenir de votre rêve dès que vous vous réveillez le matin. Enregistrement tout ce que vous vous souvenez de votre rêve sera un moyen important d'obtenir un renversement et souvenez-vous de nouveau à l'avenir.

Allez pour 8 heures de sommeil

Les rêves se produisent lorsque vous êtes en position de demi de sommeil. Cette étape est appelée Rapid Eye Movement quand votre corps sera au repos, mais votre esprit est actif. Les gens avec très peu de sommeil la nuit souffrent de cette situation. Si votre sommeil est adéquate, il y aura moins REM et vous ne même pas avoir à rappeler votre rêve. Il est très important pour chaque individu de dormir pendant au moins 7-8 heures dans une journée pour rester en bonne santé. Si vous dormez aussi peu que six heures dans une journée, le rêve aura lieu fréquemment et vous peut même pas souvenir. Si votre durée de sommeil peut être augmentée à 7- 8 heures, vous pouvez facilement rappeler vos rêves sans aucune difficulté.

Alarme étroite près du lit

La plupart d'entre nous alarme ensemble de se lever dans le temps. Lorsque vous avez rêvé la nuit dernière et l'alarme a sonné dans le matin, ce qui est de nouveau placé loin de vous, vous avez besoin de sortir la graisse et l'éteindre. Tout en se concentrant sur votre alarme qui est loin de vous, il sera tout à fait naturel que vous oubliez votre rêve. Aussi, ne pas régler une alarme radio que ce serait vraiment distrayant tôt le matin et vous pourriez oublier votre rêve. Mais, si le réveil est juste à côté de vous, il sera plus facile pour vous d'arrêter immédiatement et rappelez votre rêve.

Alarme court

Lorsque vous configurez une alarme, ne pas faire trop long, plutôt il sera plus facile pour vous d'arrêter tout de suite lorsque la sonnerie de l'alarme est trop court. Rappelant également le rêve dans une telle situation sera plus facile.

Se réveiller sans alarme

Si vous pouvez vous réveiller sans alarme, rien ne va être mieux que cela. Une fois que vous pouvez se lever du lit sans alarme, il sera plus facile pour vous de rappeler chaque instance unique de rêve comme le rêve pourrait avoir vous réveiller le matin avec ses instances de bonté ou cauchemardesques. Si vous vous réveillez automatiquement sans un appel ou une alarme qui signifie que votre sommeil a été beaucoup mieux cette fois.

Pas d'alcool avant le coucher

Certaines personnes ont l'habitude de boire de l'alcool juste avant d'aller dormir. Mais, ceci est l'un des effets secondaires de rêves obtenir. Depuis l'alcool a des produits chimiques, il sera également affecter la capacité du cerveau à se souvenir des rêves. Vous simplement pas ingérer quoi que ce soit à vous-même quelques heures avant que vous entrez dans la chambre. Cela vous aidera à ne pas interférer dans votre mémoire et vous pouvez facilement me souviens bien de vos rêves. Même votre rythme de sommeil et la mémoire ne seront pas affectés pour cette raison.

Calmez votre esprit

Vous ne devriez pas fait dormir quand vous êtes dans une situation inquiète car cela aidera à apporter rêves et ensuite entraîner au descellement de rêve. Il peut y avoir la situation quand vous êtes stressé et votre cerveau est généralement très animé. Ceci est probablement pas le bon moment pour dormir du tout, plutôt que vous avez besoin de se calmer et de faire votre esprit se reposer en paix, juste avant d'aller au lit. Vous pouvez parler à votre ami ou un parent et partager la pensée juste avant d'aller dormir afin que votre esprit se reposer en paix. Les rêves peuvent être facilement rappelé que lorsque vous avez un bon sommeil dans votre esprit pacifique.

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