Accueil recours pour arrêter la marche du sommeil

À pied de sommeil est l'un des phénomènes qui rendent une personne à marcher alors qu'il / elle dort la nuit. Tout en marchant dans le sommeil, ils ne restent pas dans leur sens habituel. Personnes qui ont consulté cette personne marche pendant qu'ils sont endormis doivent moquent d'eux, mais il est pas la situation qui doit faire rire, il est plutôt un trouble grave qui doit être réglé. Certaines personnes souffrent de ce que il est là dans leurs gènes alors que d'autres obtiennent avec le temps en raison d'un traumatisme ou d'autres raisons connexes. Vous devez aller de l'avant avec des mesures de précaution telles que demander à votre colocataire, un partenaire ou parents à verrouiller la salle de l'intérieur de telle sorte que dans le sommeil promenades vous ne pouvez pas sortir. À pied de sommeil peut briser une fois que vous obtenez éveillé pendant que vous allez pour le sommeil de marche. Il ya aussi quelques remèdes naturels qui aideront le somnambule de sortir de la situation naturellement.

Marcher automatiquement pendant le sommeil peut être consulté de nombreuses personnes autour de la nation. Puisque les gens ne pensent pas à leur esprit conscient, ils marchent le long de l'intérieur de leur maison ou parfois ils marchent même loin de la maison. Cela peut être très dangereux à certains moments et peut provoquer un accident. Ainsi, un traitement approprié doit être prévu pour toutes les personnes souffrant d'un tel problème. Vous pouvez aller à un médecin qui peut prescrire des médicaments pour menace cette condition physique d'un individu.

Causes de somnambulisme

• Apnée obstructive du sommeil
• Mouvement périodique de la jambe
• Le syndrome des jambes Agitation
• Saisies
• Reflux gastro-oesophagien

Si vous pouvez voir la personne avec l'habitude de la marche de sommeil a le risque de blessure, vous devez immédiatement le prendre / elle pour une médication appropriée. Parfois, un traitement médicamenteux peut ne pas fonctionner pour éradiquer la peine de somnambulisme.

Des conseils simples pour éviter le somnambulisme

• Méditation
• Inclure exercice de relaxation dans votre routine
• Dormez appropriée
• Avant d'aller au lit, éviter la stimulation
• Essayez de créer un environnement sans stress

Accueil recours pour somnambulisme

• Réveil anticipée

Ici, la personne ou l'enfant qui souffre de la peine de marche du sommeil seront éveillés environ 15 - 20 minutes avant son heure habituelle de se lever du lit. La personne sera également conservé réveillé jusqu'à l'époque se termine quand il / elle porte sur l'activité de la marche de sommeil.

• Trouver la cause

Vous pouvez maintenant aller de l'avant avec l'identification des choses probables qui peuvent vous apporter pour le stress. Brain storming peut aussi être l'un des moyens intéressants à contrôler le stress. Si ce problème est confronté par votre enfant, vous devez lui parler ou elle pour savoir exactement ce qui dérange le petit.

• Les techniques de relaxation

Les gens sont généralement stressés en raison de leur horaire. Même le stress financier dans la famille peut être une raison pour le stress. Date limite de travail Réunion devient difficile en temps voulu. Ainsi, la marche de sommeil peut être un problème. Vous pouvez maintenant obtenir loin de votre travail et à la maison pendant un certain temps et se relaxer dans un environnement paisible. Cela aidera certainement à éradiquer ce mal naturellement.

• Observez le motif

Lorsque le problème de la marche du sommeil attaque un enfant, il devient très difficile de trouver une solution car ils ne sont pas tellement développés et affinés pour gérer cette étape. Être un parent, vous devez observer son / sa structure du sommeil. Vous pouvez enregistrer le moment où il / elle est active avec la marche de sommeil. Juste après, il va dormir, combien d'heures ou de minutes est pris pour obtenir la marche du sommeil doivent être relevées dans le cadre raison. Si vous pouvez voir le calendrier est plus ou moins même, vous pouvez vous réveiller votre enfant 10 minutes avant l'heure de marche de sommeil et réveillez-le jusqu'à l'épisode est terminé.

• L'imagerie mentale

Vous pouvez vous débarrasser de la marche de sommeil avec le processus connu comme l'imagerie mentale. Beaucoup de gens souffrant de ce trouble ont trouvé la guérison complète grâce à l'imagerie de métal.

Accueil recours pour arrêter la marche du sommeil

Identifier la cause racine

Depuis la promenade de sommeil peut avoir lieu pour de nombreux motifs, vous avez besoin de savoir la raison de votre sommeil de marche. Si le stress est la raison, vous avez besoin de savoir la raison qui fait votre vie stressante. Aller de l'avant avec de remue-méninges des stratégies pour réduire le stress. Vous pouvez également partager vos problèmes avec vos amis, votre partenaire ou quelqu'un que vous comptez sorte que certains de votre fardeau peut venir à une fin. Vous devez continuer à parler de sorte que votre esprit se libère du stress.

Mettez objet sur votre chemin

Vous devez être vigilant lorsque vous êtes dans ce sens que la nuit, vous êtes à pied par un chemin particulier directement à partir de la porte jusqu'à l'extérieur de la maison. Vous devez planter un obstacle entre les deux de sorte que lorsque vous marchez tout au long du chemin, vous pouvez frapper à elle et automatiquement votre sommeil sera cassée et vous reviendrez à votre sens. Mais, ne pas planter tel obstacle sur le chemin qui va vous faire du mal comme matériaux durs de bois, d'aluminium ou d'autres métaux. Vous pouvez placer un oreiller doux de sable ou des boules de coton de sorte qu'il ne peut pas vous faire de mal du tout.

Régler l'alarme

Nous avons généralement mis en place alarme afin de nous réveiller quand vous avez besoin. De même, si vous avez l'habitude de marcher pendant que vous êtes endormi, vous pouvez vous réveiller au milieu de cette situation à l'aide d'un réveil. Prenez l'habitude de se réveiller avec un réveil dans la minuit quand vous souffrez de cette situation. Si vous faites cela régulièrement dans un même temps, ce sera probablement vous aider à obtenir loin de l'habitude de la marche de sommeil.

Regardez la durée

Puisque vous ne pouvez pas être en mesure de vous regarder quand vous allez de l'avant avec une activité de marche de sommeil, demandez à votre partenaire de faire et d'écouter sur le modèle de votre promenade de sommeil. La meilleure chose que vous pouvez faire est apte une caméra dans votre chambre et de regarder la vidéo de votre promenade de sommeil. Il est important de savoir est la durée que vous êtes capturé avec l'épisode de sommeil de marche. Notez l'heure et la durée de chaque nuit et notez-le. Si vous pouvez trouver que le moment et la durée de l'événement de sommeil de marche est conforme, vous pouvez continuer avec le traitement de l'éveil d'anticipation.

Des oignons

Vous pourriez ne pas croire, mais oignons cuits pouvez être l'un des remèdes à la maison merveilleux pour la marche de sommeil. Vous pouvez maintenant ajouter plus de l'oignon dans votre etc de viande de légumes de sorte que vous pouvez obtenir la portée de consommer les oignons dans les repas. Vous pouvez également consommer des légumes cuits et cuits simples avec des oignons sous forme bouillie. Si vous pouvez, vous pouvez également couper un oignon en 4 morceaux, faire bouillir, puis consommer dans votre repas. Une fois que vous commencez à prendre les oignons bouillis, personne ne va vous empêcher de dormir. Au contraire, vous pouvez tout simplement dormir comme un bébé. Puisque vous serez dans un profond sommeil, vous ne pourriez pas obtenir une chance de marcher. Seulement quand vous êtes dans une position de demi-sommeil, les rêves et les juments de nuit peuvent vous hanter. Même la marche de sommeil est l'un telle situation. Vous pouvez idéalement consommer des oignons bouillis de rester loin de sommeil de marche.

Articles connexes "Accueil recours pour arrêter la marche du sommeil"

Est-ce que l'apnée du sommeil Parce que le gain de poids?

TDAH et des troubles du sommeil avec des enfants

Dors-tu assez?

Êtes-vous vraiment juste un oiseau de nuit?