Raisons sain de manger des aubergines / Brinjal

aubergines

Teneur

Raisons sains à consommer l'aubergine

Bon pour le coeur
Diabète sous contrôle
Utile pour la production de fer
Bon pour la digestion
Aide à cesser de fumer
Éclat de la peau
Retarder le vieillissement
Hydratation de cuir chevelu
Aide à la perte de poids

Mythes détiennent un large impact sur nous, et il est pour les aubergines trop ou nous appellent l'aubergine, qu'il ne détient pas de contenu nutritionnel. Aubergines se révèlent extrêmement délicieux, même si cuit, rôti, frit, ou expérimenté de toute façon et ainsi, reste dans la liste des plats me tente. Brinjal ou l'aubergine est aussi appelé Baingan qui est dérivé d'un mot qui signifie «non fondé». Qui détient un fait justifié complètement non comme des siècles l'apport de cette merveilleuse aubergines nous a aidés à rester à l'abri et d'équilibrer le cycle de notre corps. Il aide avec tous les nutriments nécessaires et au-delà qu'il peut être consommé avec beaucoup de variété et le goût délicieux à soif de.

Aubergines sont principalement utilisés dans la cuisine asiatique à un but pour ajouter du goût dans chaque curry. Alevins Brinjal est également très célèbre parmi les Bengalis. Si vous faites curry mélangé, ajouter quelques petites tranches de Brinjal en elle pour obtenir un goût délicieux. L'autre nom de ce légume est aubergine ou aubergine. Il fut un temps où les gens considérés Brinjal comme un légume de déchets qui avait pratiquement pas de prestations de santé. Mais, les recherches ont travaillé et sont venus à la conclusion que, Brinjal être un fruit a également variété de bienfaits pour la santé. Il appartient à la famille des tomates, des pommes de terre et poivrons. Outre l'ajout de goût aux currys, ce qui est également très bien considéré comme ingrédient naturel d'inclure variété de bienfaits pour la santé.

Raisons sains à consommer l'aubergine

Bon pour le coeur

Consommation de l'usine d'oeuf peut conduire à une baisse du taux de cholestérol chez un individu. Vous pouvez également obtenir une parfaite stabilisation du niveau de pression artérielle et diminue le risque de crises cardiaques ou de tout types de maladie cardiaque. Depuis le légume a assez de contenu de potassium, votre corps va rester hydraté. Vous aurez également la prévention de la maladie coronarienne que la consommation de l'aubergine assurera pas de rétention de fluide.

Diabète sous contrôle

Le diabète est devenu un problème commun à de nombreuses personnes. Vous devez être entendu parler de restriction à l'annexe de l'alimentation des personnes qui ont des taux de sucre élevé. Mais, si vous pouvez consommer l'aubergine sur une base régulière, d'obtenir le contrôle sur le diabète sera assez possible. Ce sera vraiment bénéfique pour tous ceux qui ont souffert de l'effet du diabète de type 2.

Utile pour la production de fer

Pour un bon fonctionnement de votre corps, le fer sera un minéral important. Mais, même cela peut être vraiment dangereux si vous avez trop de la production de fer dans l'organisme. Si vous souhaitez supprimer l'excès de fer de votre corps, l'aubergine sera de nouveau être une bonne option, car il contient nasunin qui est idéal pour éliminer l'excès de fer de votre corps. L'effet des radicaux libres sera effectivement réduite avec l'aide de la consommation aubergine.

Bon pour la digestion

En raison de la falsification dans les aliments, la plupart des gens ne peut pas plus capables de trouver de la nourriture digéré de manière appropriée. Depuis l'aubergine contenu plus élevé de la fibre, il contribue à assurer une bonne circulation de l'intestin dans le corps et contribue également à la digestion d'une manière appropriée. La constipation est également empêché avec un très faible risque de cancer du côlon.

Aide à cesser de fumer

Depuis l'usine de Egg de Brinjal a très petite quantité de nicotine, il ne sera pas très difficile de bien fumer si vous avez vraiment l'intention de le faire. Même la quantité de nicotine est donc moins que vous ne serez pas lésés du tout après la consommer.

Éclat de la peau

Depuis cette nourriture naturelle est riche en fibres alimentaires, minéraux et vitamines, vous pouvez obtenir système propre de l'intérieur. Depuis que vous avez trouvé votre système propre, celle-ci sera facilement reflétés sur votre visage et de la peau. Obtenir un éclat naturel sera tout à fait possible.

Retarder le vieillissement

Les lignes et les rides de votre visage peut être le signe de vieillissement. Ceci est le temps de tenir de vieillissement et de rester jeune pour une longue période. Si vous consommez de l'aubergine, vous pouvez avoir un avantage anti-vieillissement. Vous pourriez ne pas briser le processus naturel et de rester jeune pour votre vie. Mais, l'aubergine peut facilement vous aider à gagner votre éclat naturel et une peau éclatante en reportant le signe du vieillissement depuis quelques années.

Hydratation de cuir chevelu

Depuis plante oeuf a une bonne quantité de vitamines et de minéraux, il vous aidera à donner une nourriture appropriée à votre cuir chevelu. Vous pouvez rester en bonne santé et auto satisfait avec le cuir chevelu très saine et hydratée.

Aide à la perte de poids

Brinjal est considéré comme un aliment naturel qui a grande quantité de teneur en eau ainsi que des fibres. Même le nombre de calories sera assez faible. Si vous pensez à la nourriture qui vous aideront à réduire l'excès de graisse de votre corps, aubergine sera l'un des ingrédients merveilleux pour la même. Il est vraiment une alimentation très saine avec une texture spongieuse. Avec le bon goût, l'aubergine fonctionne aussi bien à vous faire bonne santé pour votre vie.

Cependant, ce mythe n'a pas de base est fausse et que les avantages et les nutriments dont il fournit conduit à corps et la vie saine.

Il fournit les minéraux de base, de vitamines et de fer un corps ont besoin pour continuer à travailler. Les éléments nutritifs dont il a maintient l'exigence de l'organisme de la même et que trop un plat délicieux servis dans des lots de forme.
Aubergines aident aussi à aiguiser le cerveau car il est béni avec certains phytonutriments importants qui améliore la circulation sanguine ainsi. La peau de l'aubergine est constitué avec ces nutriments et offre une bonne alimentation tout à fait.
Pour gérer et contrôler l'aubergine niveau diabétique a déjà prouvé son profit, à partir des siècles, il est consommé et avait contribué dans une grande mesure.
Le régime alimentaire des gens conscients peuvent remplir leurs ventres avec le même comme une tasse de ce légume vient à peine 35 calories, bonne pour maintenir le poids, mais bien sûr, plus d'avantages lorsque grillés ou cuits au four. Il est grand quand cuit à 400 degrés et est livré dans une option plus saine pour creuser dans le forme de cuisson affecte également la consommation alimentaire, et pour des raisons plus friture devrait être évitée car elle absorbe beaucoup de pétrole qui tend à nuire à cœur.
Il a une teneur élevée en fibres fournit ainsi une digestion saine. Il a été un fait avéré que la consommation régulière d'aubergines à prévenir un cancer du côlon.
En outre, le niveau du corps de cholestérol est également maintenue, ce qui entraîne à cœur en bonne santé et en évitant les maladies cardiaques.
La plupart des nutriments efficaces dans l'aubergine reste dans la peau, aide à éliminer le mauvais cholestérol et de prévoir une circulation sanguine efficace. Par conséquent, il ne doit pas être décollée et consommé dans sa forme pure.
Aubergines sont enrichies avec des bioflavonoïdes, qui sont connus pour contrôler la haute pression sanguine et réduit le stress.
Les capillaires obtient renforcées par la présence de la vitamine K et les bioflavonoïdes dans l'aubergine, empêchant désormais caillots sanguins. Le remède de maladies sont nombreuses, mais les précautions à maintenir toujours pour une longue course et il est tout simplement possible en inhibant ces légumes nutritioned multiples dans notre alimentation de routine.
Les chercheurs ont également prouvé sa haute teneur en fibres et faible en glucides solubles, ce qui contribue à maintenir un cœur en bonne santé et le contrôle du diabète. Cependant, la teneur élevée en fibres remplit l'estomac contribuer à l'entretien de l'alimentation.
Par conséquent, les remèdes naturels doivent être adaptés en dépit de courir après les médicaments. Les légumes sont nutritionnelle et ainsi de l'aubergine est nullement une exception et une option plus saine, de choisir pour, pourquoi pas dans le régime alimentaire de routine.
Mangez sainement, rester en forme.

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