Les prestations de santé de manger ragi / éleusine

Ragi ou le millet est cultivé en Asie et en Afrique. Son est un des aliments très nutritifs et est une excellente source pour extraire l'énergie. Ragi en tête de tableau entre la consommation de nutriments et atteint un rang élevé dans les grains. Le nom botanique de Ragi est Eleusine coracana. Ragi est disponible comme ensemble Ragi, la farine Ragi, la farine multigrains et petit déjeuner mélanges tels que la farine maltée Ragi. Il est également une céréale la graisse et la plupart des graisses sont sous forme insaturée. Ragi est un supplément nutritionnel complet multiples alimentaire qui est riche en fibres, en protéines, calcium et autres minéraux. Une riche source de calcium, vous pouvez remplacer une pilule de calcium avec Ragi kanji. Les gens dans le sud de l'Inde consomme ragi comme leur aliment de base. Ils acquièrent leur force à travers la bouillie Ragi qui est un régal à manger.

Il ya des multitudes de bénéficiaires de la santé, vous pouvez opter et Ragi est nulle part une mauvaise option, car elle est un grain riche en fibres

Aide au développement des os

Cette céréale est bénéfique pour la croissance des enfants et des personnes âgées qui ont besoin d'un approvisionnement constant de calcium. La consommation de Ragi prévient les fractures et l'ostéoporose car elle contribue à maintenir la santé des os. Le grain riche en calcium est utile pour maintenir une santé complète pour les femmes ainsi.

Ragi pour perdre du poids

Ragi contient un acide aminé appelé tryptophane qui diminue l'appétit et aide à la gestion du poids. Il obtient digéré à un rythme plus lent contribue ainsi à maintenir l'estomac rempli pendant de longues heures. Il contribue à maintenir une distance de prendre alimentation excessive.

Aide pour les diabétiques

La phytochimiques de éleusine aide à ralentir le processus de digestion. Il aide à contrôler les niveaux de sucre dans le sang dans un état de diabète. Éleusine sont grands pour les patients diabétiques, car ils contiennent plus de fibres que le riz et le blé. Il dispose réponse glycémique inférieur à savoir capacité inférieure pour augmenter le niveau de sucre dans le sang.

Anémie

Ragi est une très bonne source de fer naturel. Ragi consommation est associée à une traitement de l'anémie. La plupart des femmes sont considérées d'être victimes de l'anémie et est donc une source mélangé pour eux.

Réduit le taux de cholestérol dans le sang

Ragi a été prouvé pour être d'une grande aide pour abaisser le taux de cholestérol élevé. Il contient des acides aminés qui contribue à faire baisser le taux de cholestérol en éliminant l'excès de graisse du foie. Il contient aussi des acides aminés thréonine qui empêche la formation de graisse dans le foie, ce qui porte le niveau de cholestérol vers le bas.

Corps se détend

La consommation Ragi est idéal pour se détendre le corps naturellement. Il est grand dans les conditions de la dépression, l'anxiété et l'insomnie. Ragi est également utile pour les migraines.

Pour d'autres conditions de santé

Si elles sont consommées régulièrement, Ragi pourrait aider à garder les maladies dégénératives, la malnutrition et le vieillissement prématuré à la baie. Il est recommandé pour des conditions de pression artérielle, troubles du foie, d'asthme et faiblesse cardiaque. Vert Ragi est également recommandé de mères allaitantes en état de manque de production de lait.

Il est une céréale extrêmement nutritive qui possèdent une santé globale. Cependant, la forte consommation de Ragi est évitée comme sa haute consommation pourrait augmenter la quantité d'acide oxalique dans le corps, par conséquent, il est déconseillé aux patients ayant des calculs rénaux. Il a beaucoup de variétés de profiter, vous pouvez expérimenter avec Ragi rotis, dosa de ragi, Ragi porridge, Ragi upma, gâteaux Ragi et plus encore. Par conséquent, il est un grain étonnant de céréales et vous ne devrait pas être dépourvus. Offrez-en délices de Ragi et profiter de bienfaits pour la santé sains avec une plus grande valeur de goût.

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