Aliments pour enrayer la douleur chronique

Gingembre

Si vous cherchez un analgésique naturel, puis le gingembre pourrait être votre premier choix. Il freine la douleur chronique en réduisant l'inflammation et ses gingérols qui ont des propriétés anti-inflammatoires. D'autres composés cités shogaols, paradols, zingerone ont des qualités analgésiques qui sont semblables aux propriétés de l'ibuprofène et l'aspirine. Enfait, le gingembre fonctionne comme l'ibuprofène sans le poinçon de toute -affects secondaires.

Il suffit de mâcher quelques morceaux de gingembre pour réduire la douleur chronique et de son inflammation associée. Boire 2-3 tasses de thé au gingembre quotidienne enregistre également vous évader du problème.

Poudre de curcuma

Un autre ingrédient de la maison pratique permet de réduire au minimum la douleur chronique est le curcuma. Il apaise votre problème de façon constante par la lutte contre la douleur et la curcumine un élément anti-inflammatoire Fitch aide à supprimer la douleur.

Mélangez une cuillère à soupe de poudre de curcuma dans l'eau chaude et le boire. Une répétition quotidienne de ce processus vous aide beaucoup. Vous pouvez également utiliser des capsules de curcuma après la prise de suggestions de votre médecin. Le curcuma contribue également à la protection de la destruction des tissus et une amélioration de fonctionnement des cellules nerveuses.

Des oignons

Quercétine qui existent dans les oignons est un coeur sain anti-oxydant. Il permet également de réduire les niveaux de mauvais cholestérol et aide à empêcher la progression du cancer. Une autre utilisation importante de la quercétine est qu'il aide à se battre avec l'inflammation dans les articulations, par lequel on va se détendre de la douleur chronique. Donc, autant que possible de les ajouter à votre alimentation, si elle est un curry ou une salade les mélanger et de les manger.

Saumon

Beaucoup d'entre nous savent saumon est le meilleur producteur d'oméga-3, des acides gras qui contribue à donner soulagement de la douleur. Il se compose de la vitamine D dans de bonnes quantités et est nécessaire pour aider à limiter les chances de douleur chronique. Enfait certaines études ont prouvé lien entre carence en vitamine D avec la douleur chronique.

D'autres études ont également montré la contre l'action des oméga-3 les acides gras œuvrer au développement de la polyarthrite rhumatoïde et de sa gravité.

Huile d'olive

Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile d'olive réduit l'inflammation ont contribué par la douleur chronique et calme le problème progressivement. Polyphénols antioxydants ralentissent le mécanisme de la douleur causant dans le corps. Il est également chargé avec le composé oléocanthal qui a des propriétés anti-inflammatoires puissants qui contribue à réduire l'inflammation de l'articulation douloureuse.

Ajouter vos aliments avec de l'huile d'olive de façon régulière pour augmenter les fonctions physiques et vitalité. Un massage général avec l'huile d'olive aide à économiser de l'instant. Il est recommandé d'utiliser de l'huile extra vierge pour les meilleurs résultats.

La caféine peut libérer la douleur

Il serait intéressant pour vous de savoir que le café peut diminuer la douleur. Dans le cas où vous prenez la caféine à faibles doses, vous pouvez, au mieux, rester en dehors de la douleur et de l'inconfort. Dans le cas où vous êtes assis à votre table et de travailler pendant des heures une tasse de café frémissante peut vous aider à rajeunir en un instant. Vous vous sentez revitalisé et vous commencez à travailler avec vigueur. Pourcentage de café est même discerné dans les produits comme le chocolat, le thé et les boissons gazeuses. Donc, au cas où vous sentez que la caféine peut vraiment vous aider douleur combat, vous pouvez parler à votre médecin à ce sujet.

Le resvératrol est un secret pour Pain

Les raisins rouges peuvent même aider à soulager la douleur chronique et constante. Les raisins rouges ont resvératrol et cela est une sorte de composé chimique qui peut les meilleures causes de combat de l'inflammation indésirable. Vous pouvez trouver le même resvératrol dans les aliments, comme les arachides et les baies. L'apport de la bonne quantité de resvératrol va interdire certaines cellules à réagir à des signaux et des signes d'inflammation. En conséquence, il aide même à soulager la douleur dans une grande mesure. En outre, une combinaison de resvératrol et le curcuma peut vraiment faire de la magie en matière de douleur chronique.

Il est important de réduire Fat

Pour enrayer la douleur chronique vous avez tonne réduire le montant de l'apport en sucre. Ainsi, il est pas bon d'avoir trop de jus de fruits frais. Dans le cas où vous aimez manger des fruits, alors il est préférable d'avoir des fruits entiers d'être en bonne santé. Dans le cas où vous avez gagné en poids, alors vous devriez limiter votre montant de l'apport de gramme. Cela vous fera économiser de maladies comme le diabète, le cholestérol et l'hypertension artérielle. Trop de consommation de céréales peut augmenter la douleur physique et que vous vous sentiez mal à l'aise.

Fresh Foods vous aider à lutter contre la douleur de la Voie Droite

Toujours essayer de manger des aliments frais. Cela vous aidera à rester en forme et de diminuer la quantité de douleur. S'il vous plaît ne pas manger des aliments avec additifs et de conservateurs, comme les types d'aliments peuvent entraîner une irritation du syndrome de l'intestin. Ce serait formidable si vous pouvez organiser pour les aliments biologiques. Ceci est la façon idéale pour vous de rester et se sentir en bonne santé. Maintenant, vous êtes sûr de ne pas avoir plus de malaises du corps et de la douleur.

La douleur en tuant les Propriétés de Fraises

En prise de fraises peut sûrement vous donner le soulagement de la douleur chronique. Pour cela, vous avez besoin d'avoir un panier de fraises fraîches et juteuses. Ceci est un des fruits de saison et il contient beaucoup de vitamine C. La couleur rouge de la fraise signifie être un antioxydant et cela est la bonne composante d'aider en matière de douleur de combat. Antioxydants viennent toujours avec les meilleures propriétés pour la raison de la libération de la douleur apt. Ceci est la raison pour laquelle les médecins vous recommandons d'avoir des fraises en particulier après avoir traversé une chirurgie. La vitamine C peut aussi aider à combattre des problèmes d'arthrite et ce une fois de plus un moyen de libérer la douleur et rester en forme dans la meilleure façon possible. L'apport adéquat de vitamine C peut vous aider à surmonter le problème de la perte d'un cartilage et il peut même cesser la croissance des lésions osseuses entre les articulations.

Légumes verts peuvent vraiment soulager les douleurs

Les légumes verts peuvent vraiment vous permettre de rester loin de douleurs et courbatures. Pour cela, vous êtes recommandé d'avoir un apport régulier de salade de roquette ou d'épinards. Ceux-ci sont riches en vitamine K et ils ont le meilleur de la douleur caractéristiques apaisantes. La vitamine K contribue également à renforcer les os et les articulations. Donc, si vous avez le contenu parfaite de vitamine K dans le sang, alors vous seriez moins enclins à souffrir d'arthrose. Les feuilles vertes seront quotidienne vous aider à avoir un grand gain de la vitamine K. Ainsi, il est important que vous fassiez inclusions nécessaires dans le régime alimentaire.