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Les travailleurs devraient se tenir pendant 2 heures pour vivre plus longtemps

Une nouvelle étude britannique affirme que les employés de bureau devraient se lever pendant au moins deux heures par jour et prendre des promenades régulières pour réduire les risques pour la santé d'avoir un mode de vie sédentaire. L'étude, financée par la Santé publique et de l'Angleterre publiée dans le Journal des Sports de médecine, est la première étude jamais réalisée pour faire face à la réduction des risques pour la santé associés avec trop assis dans le Royaume-Uni.
L'auteur principal, le professeur John Buckley, de l'Institute of Medicine, a déclaré à ABC Nouvelles, "Pour ceux qui travaillent dans les bureaux, 65 à 75 pour cent de leurs heures de travail sont passé assis, dont plus de 50 pour cent de ce est accumulée dans des périodes prolongées des soutenue assis. "
Les employés de bureau qui l'on conseille au repos pendant au moins deux heures sont celles dont la nature l'emploi se fondent bureau et ceux qui passent de longues heures assis devant des ordinateurs. Les chercheurs ont même recommandé que debout pendant quatre heures est plus bénéfique.
Ils recommandent que le nombre d'heures devrait être progressivement augmenté de seulement deux heures par jour à environ quatre heures. Les experts en santé font la promotion de cette option pour éviter la sédentarité chez les travailleurs pour prévenir une maladie grave et de décès prématuré, rapporte express au Royaume-Uni.
En outre, ils ont ajouté que le remplacement assis à un bureau avec travail basé permanent ou à l'utilisation de tables assis-debout et stations de travail. Aussi, pour ceux qui ont de leurs pauses, ils peuvent se lever et marcher autour. Cela pourrait réduire le fardeau d'avoir risques pour la santé à l'avenir.
Écrit dans la revue, les chercheurs ont dit, "Ces interventions ont conduit à des améliorations dans les marqueurs de risque pour la santé et aussi amélioration de la productivité du travail, la qualité, l'efficacité et un plus grand sens de la collaboration entre les groupes d'employés."
Mode de vie sédentaire est l'un des coupables en créant des conditions de santé les plus graves comme les maladies cardiaques, le diabète et les AVC.
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