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La carence en vitamine D peut causeone type de dépression
Les personnes atteintes de trouble affectif saisonnier redoutent l'approche de l'automne et l'hiver. Ils deviennent bleues et déprimé pendant les mois d'hiver, lorsque les jours sont courts. La cause peut être une carence en vitamine D en raison d'un manque de lumière.
Les chercheurs ont examiné les résultats de plus de 100 articles dans des revues médicales et a trouvé une relation entre la vitamine D et le trouble affectif saisonnier, qui est parfois (et justement) appelés SAD.
La vitamine D est effectuée par une réaction de la lumière ultraviolette sur un précurseur chimique dans la peau. On le trouve aussi dans les poissons gras et l'huile de foie de morue, et il ajoute souvent du lait. Les niveaux de vitamine D dans le sang fluctuent avec les saisons en relation directe avec la lumière disponible.
Des études ont montré qu'il existe un décalage d'environ huit semaines entre le pic d'intensité de rayons ultraviolets du soleil et le début de troubles affectifs saisonniers. Ce temps de latence est en corrélation avec le temps nécessaire pour que le rayonnement UV à traiter par l'organisme en vitamine D.
La vitamine D est impliquée dans la synthèse de la sérotonine et de la dopamine dans le cerveau. Les faibles niveaux de ces deux substances chimiques du cerveau sont reliés à la dépression. Il est également important pour le maintien de la santé osseuse. Sérieux carence en vitamine D peut entraîner un ramollissement des os, une condition appelée l'ostéomalacie, le rachitisme ou.
"Il existe des preuves que de faibles niveaux de dopamine et la sérotonine sont liés à la dépression, il est donc logique qu'il peut y avoir une relation entre de faibles niveaux de vitamine D et les symptômes dépressifs», a déclaré Michael kimlin de l'Université de technologie du Queensland et l'un des auteurs de l'étude.
Le corps n'a besoin que de quelques minutes d'exposition au soleil par jour pour faire la vitamine D dont il a besoin. Les personnes ayant la peau foncée ne traitent pas de vitamine D plus rapidement que ceux avec la peau plus pâle.
L'examen a été effectué par des chercheurs de l'Université de Géorgie, l'Université de Pittsburgh, et l'Université de technologie du Queensland en Australie. Il a été publié dans la revue Medical Hypotheses et rapportés à Science Daily.com.
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