15 Amazing avantages et les utilisations de lumière du soleil pour la peau, des cheveux et santé

Teneur

Avantages de soleil pour la santé:

1. renforce apport en vitamine d:
2. soleil peut vous protéger du cancer de la prostate:
3. lumière du soleil réduit les niveaux de cortisol:
4. la lumière du soleil peut aider à sortir dépression:
5. manque de soleil augmente le risque de l'hypertension artérielle:
6. lumière du soleil réduit le risque de sclérose en plaques:
7. lumière du soleil réduit votre risque de diabète:
8. aide dans le psoriasis:
9. lumière du soleil traite vitiligo:

10. lumière du soleil protège contre l'arthrite:

Avantages de soleil de la peau:

11. traite l'acné:
12. insolation:
13. vous aide à perdre du poids:

Avantages de la lumière solaire pour les cheveux:

14. remède pour la perte de cheveux:
15. contribue à la croissance des cheveux:

Avantages de soleil pour la santé:

1. renforce apport en vitamine d:
2. soleil peut vous protéger du cancer de la prostate:
3. lumière du soleil réduit les niveaux de cortisol:
4. la lumière du soleil peut aider à sortir dépression:
5. manque de soleil augmente le risque de l'hypertension artérielle:
6. lumière du soleil réduit le risque de sclérose en plaques:
7. lumière du soleil réduit votre risque de diabète:
8. aide dans le psoriasis:
9. lumière du soleil traite vitiligo:

10. lumière du soleil protège contre l'arthrite:

Avantages de soleil de la peau:

11. traite l'acné:
12. insolation:
13. vous aide à perdre du poids:

Avantages de la lumière solaire pour les cheveux:

14. remède pour la perte de cheveux:
15. contribue à la croissance des cheveux:

Il ya tellement de buzz sur les dommages que le soleil fait à votre peau. Les négatifs des rayons du soleil sont discutés dans de tels détails que la plupart des gens feraient tout pour essayer d'éviter le soleil.

Alors que la surexposition au soleil est sûrement pas une option sûre, vous devez vous rappeler que le soleil ne jouer un rôle vital dans notre croissance et au développement.

Dans les temps anciens, les bains de soleil était une partie du yoga. Il a été jugé pour avoir de nombreuses propriétés curatives. Beaucoup de cultures, comme les Grecs, également pratiqué un bain de soleil pour guérir différentes maladies.

Aujourd'hui, les scientifiques ont conclu que l'exposition au rayonnement ultraviolet (UV) présent dans la lumière du soleil a des effets bénéfiques et néfastes sur la santé humaine. Le même rayonnement UV qui provoque des maladies de la peau peuvent aussi guérir certaines maladies!

Lumière du soleil permet non seulement de notre corps face à des situations stressantes, mais a d'autres fonctions aussi diverses que le maintien de la pression artérielle, la gestion de la libération de l'insuline, et la conversion de matières grasses et de glucides en énergie aussi.

Penchons-nous sur les avantages de la lumière du soleil pour la peau, les cheveux et la santé.

Avantages de soleil pour la santé:

1. Renforce apport en vitamine D:

Il est pas un secret que le soleil est une des sources les plus riches de la vitamine D qui est essentiel pour une bonne santé. En appliquant constamment des crèmes antisolaires et lotions sur votre peau chaque fois que vous sortez de votre maison, vous vous privez de cette vitamine précieuse.

La vitamine D est essentielle pour la la santé et la force de vos os et des dents, pour soutenir votre système immunitaire, pour la protection contre la démence et le vieillissement du cerveau, et aussi pour minimiser les symptômes asthmatiques. Vous pourriez être surpris de savoir qu'il protège également votre corps contre le cancer.

La fourniture de vitamine D augmente en raison de la lumière du soleil, qui est pourquoi il est également connu comme la lumière du soleil en vitamine. Surtout, tous les tissus de notre corps est régi par la forme active de la vitamine D - 1,25 Dihdroxyvitamin-D3 (1,25 [OH] 2D3), certaines d'entre elles étant impliqué dans le métabolisme du calcium, du système immunitaire et les fonctions neuromusculaires . La carence en vitamine D se produit en raison d'un manque d'exposition au soleil en plein air.

2. soleil peut vous protéger du cancer de la prostate:

La moindre lumière du soleil que vous obtenez, plus vos chances d'être diagnostiqué avec le cancer de la prostate. Oui! Vous avez bien lu. Il est un fait bien connu parmi les scientifiques. Dans de nombreuses recherches, il a été constaté que, dans les États-Unis, les Afro-Américains ont le taux de mortalité le plus élevé et la plus courte durée de survie. Selon une étude de 2005 effectuée par la Caroline du Nord Wake Forest University, le manque de soleil peut augmenter les risques de cancer de la prostate.

3. Lumière du soleil réduit les niveaux de cortisol:

L'hormone du stress est connu comme le cortisol. Il peut augmenter votre appétit et les experts suggèrent que les niveaux élevés de cortisol conduire à un gain de poids. Dans une étude menée par le Centre for Neuroscience, Université du Colorado, il a été constaté que, grâce à l'exposition à la lumière vive, les niveaux de cortisol peuvent être diminués.

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4. La lumière du soleil peut aider à sortir Dépression:

La lumière du soleil peut aider les personnes souffrant de dépression. En raison de l'exposition au soleil moins, une forme particulière de dépression appelée trouble affectif saisonnier (TAS) peut se produire. Il se produit principalement en hiver ou en automne. En 2001, une étude menée par l'Université de Milan, en Italie montre que le soleil matinal peut réduire la durée d'hospitalisation chez les patients souffrant de dépression bipolaire. En cas de chambres d'hôpital où aucune lumière du soleil pénètre, la durée d'hospitalisation des patients est augmentée par rapport aux pièces où la lumière du soleil pénètre.

5. manque de soleil augmente le risque de l'hypertension artérielle:

Une étude réalisée en 2008 à la Harvard Medical School a constaté que grâce à moins de l'exposition au soleil, la risque de développer l'hypertension artérielle augmente. En outre, la lumière du soleil peut affecter directement le risque de maladies cardiovasculaires, selon le même rapport. Il semble que Vitamine D est l'une des hormones les plus puissants de régulation de la pression artérielle.

6. Lumière du soleil réduit le risque de sclérose en plaques:

Selon une étude réalisée par l'Université nationale australienne, moins de lumière solaire directe reçue par les personnes vivant à des latitudes plus élevées conduit à une incidence plus élevée et la prévalence de la sclérose en plaques. Latitudes plus élevées sont l'Amérique du Nord, en Europe et, bien sûr, des endroits comme l'Islande.

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7. Lumière du soleil réduit votre risque de diabète:

Selon les experts, la vitamine D a un effet préventif sur le diabète. Une étude en 2006, dirigé par l'Université de Lund et l'hôpital universitaire de Malmö, en Suède a constaté que la consommation de vitamine D en début de vie a été fortement associée à un risque moindre de diabète de type 1.

8. Aide dans le psoriasis:

Le psoriasis est une la peau maladie dans laquelle des plaques rouges et sèches sont produites qui épaissir la peau. Il est dit qu'il est une maladie non-durcissable. La luminothérapie est utilisé pour le traitement du psoriasis et est connue comme la photothérapie. Le soleil est la source de la lumière et donc, lumière du soleil peut vous aider à réduire le psoriasis.

9. Lumière du soleil Traite Vitiligo:

Le vitiligo peut être provoqué par un processus auto-immun et on le traite avec de la lumière ultraviolette (UVA) l'exposition en association avec un médicament ou un remède naturel. Il est une maladie de la peau dans laquelle se produisent des taches blanches sur la peau. Certaines zones de cellules pigmentaires de décision sont détruits dans la maladie.

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10. Lumière du soleil protège contre l'arthrite:

Les adultes et les enfants souffrant d'asthme non contrôlé ont des niveaux significativement plus faibles de vitamine D dans leur sang que ceux trouvés chez les personnes saines. Cela a été revendiqué par une étude en 2013, qui a été menée par le Dr Stephanie Korn en Allemagne. Ceux qui utilisent des corticostéroïdes ou éosinophilie des expectorations ont un risque plus élevé de contracter Une carence en vitamine D.

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Avantages de soleil de la peau:

En plus de fournir un grand feu, la lumière du soleil a certains avantages incroyables de la peau.

11. traite l'acné:

Affections de la peau comme l'acné, le psoriasis, l'eczéma, etc. peuvent être guéris par la puissance de la lumière du soleil. Une étude récente a indiqué qu'un traitement de quatre semaines en plein air bain de soleil fait des merveilles pour soulager les symptômes du psoriasis dans plus de 80 pour cent des sujets. Les infections fongiques peuvent également être guéris avec la lumière du soleil.

12. insolation:

Thérapie de Lumière du soleil, ou Insolation, fonctionne merveilleusement bien. L'astuce pour vous assurer que votre avantages de la peau au lieu de se endommagé est d'exposer graduellement votre peau au soleil à la place de l'exposition complète dès le premier jour. Ceci est particulièrement important si vous êtes sensible au soleil et votre peau est pas utilisé pour l'exposition.

13. vous aide à perdre du poids:

Un autre avantage incroyable de la lumière du soleil est qu'il aide à perdre du poids. Bain de soleil est en fait très bien si vous voulez perdre du poids car il aide à se débarrasser de l'excès de graisse dans votre corps.

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Avantages de la lumière solaire pour les cheveux:

Est la lumière du soleil bon pour les cheveux? Il n'y a pas que votre peau a besoin que le soleil pour la santé. Vos cheveux peut réellement profiter du soleil ainsi.

14. Remède Pour la perte de cheveux:

Insolation est un remède efficace pour la perte de cheveux. Alors que ce sont d'excellentes nouvelles pour ceux qui souffrent de la perte extrême, il est important de rappeler également que la surexposition au soleil peut faire plus de dégâts que de bien, alors allez facile sur donnant votre cheveux une dose des rayons du soleil. Les cellules épithéliales qui aident à grandir votre cheveux sont connus pour être très sensible à la lumière UV, et une trop grande exposition peuvent épuiser les niveaux de vitamine E et C qui sont essentiel pour la croissance des cheveux.

15. contribue à la croissance des cheveux:

Lumière du soleil permet au corps de produire de la vitamine D et ce, à son tour, stimule la croissance de vos cheveux et empêche la perte de cheveux.

Bien qu'il soit important d'avoir toujours un écran solaire sur, surtout si vous allez être à l'extérieur pendant une longue période de temps, rappelez-vous que vous ne devriez pas vous priver totalement des rayons du soleil. Sortez un peu plus et laissez votre corps reçoit les vitamines dont il a besoin pour vous donner la peau et des cheveux sains.

Revel dans la lumière du soleil et embrasser sa chaleur! Espoir vous avez trouvé cet article utile. Ne partager votre expérience dans la section commentaire ci-dessous.