Tai Chi peuvent aider à réduire la douleur dans les maladies chroniques: FAITS MARQUANTS

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Deux femmes participant à un cours de tai chi. L'exercice chinoise peut améliorer la force et la posture chez les personnes souffrant de maladies chroniques.

Les exercices dits Tai Chi peuvent aider les personnes souffrant de maladies chroniques réduire leur douleur, à améliorer leur marche, et développer la force. Ces résultats proviennent d'une nouvelle analyse des recherches antérieures.

Le tai-chi est une forme modifiée d'un ancien art martial chinois et implique des mouvements lents et doux. Il est un ensemble d'exercices qui met l'accent contrôle de la respiration, et se fait avec les genoux pliés et les mouvements lents et fluides. En plus de la force, il peut aider à améliorer la posture, l'équilibre et la concentration, les chercheurs notent. Comme un exercice, il peut être adapté pour les personnes d'âge moyen et plus âgés avec des conditions de santé allant de l'arthrite au cancer, selon l'étude, qui a été publié dans le British Journal of Sports Medicine.

L'étude a analysé les résultats de 33 études précédentes avec plus de 1500 participants qui ont porté sur les effets du Tai chi chez les personnes atteintes de maladies chroniques quatre: le cancer, l'insuffisance cardiaque, l'arthrose et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Certaines de ces personnes avaient des problèmes de santé supplémentaires.

Les chercheurs ont évalué l'effet du Tai Chi sur quelle distance une personne pouvait marcher en six minutes, inférieure de la force musculaire du corps, le temps une personne a pris pour aller de la position assise à debout, qualité de vie, et la dépression. Les chercheurs ont également examiné les effets sur les symptômes spécifiques de certaines conditions, comme la douleur et la raideur dans l'arthrose et des problèmes respiratoires pour les personnes atteintes de MPOC.

Ils ont constaté que la performance sur le test de marche de six minutes à la fois pour l'amélioration de l'insuffisance cardiaque et les patients atteints de MPOC. Tai chi a également amélioré la force du genou dans une étude de l'insuffisance cardiaque et une étude de la MPOC. Il a contribué à diminuer la dépression chez les patients atteints d'insuffisance cardiaque. Cependant, d'autres interventions telles que la gestion du stress a fonctionné mieux que Tai chi pour les patients cancéreux. Tai chi n'a pas amélioré la pression artérielle chez les patients en insuffisance cardiaque.

Pour les patients souffrant d'arthrose, le temps nécessaire pour se lever d'une position assise, la fonction physique globale, et la qualité générale de la vie se sont considérablement améliorées avec le Tai chi. Les symptômes de la douleur et la raideur ont également été nettement réduites.

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