Découvrez Services de santé surprenante de Tai Chi: vie saine

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Il peut sembler facile, mais il est l'un des plus difficiles les sorties de travail aujourd'hui, car il nécessite le contrôle et la flexibilité. La plupart des aînés chinois sont performants Tai Chi non seulement comme une forme d'exercice, mais aussi pour promouvoir la santé et le bien-être.

Tai Chi est un type d'art martial surnommé le «méditation en mouvement». Il a évolué au fil des ans en un moyen efficace pour soulager le stress et l'anxiété, et il favorise la relaxation ainsi. Il ya une évidence croissante que ce type de travail hors peut prévenir et traiter les nombreux problèmes de santé.

Il est décrit comme un mouvement exercice à faible impact dans laquelle les pauses sont inclus dans l'exercice. Les avantages pour la santé sont actuellement à l'étude et l'art est associée à une réduction du stress, la dépression et l'humeur améliorée pour les deux personnes qui sont en bonne santé et ceux qui ont des conditions médicales.

En outre, cet exercice pourrait promouvoir l'amélioration de la capacité aérobie, endurance accrue, augmentation de l'énergie et la force musculaire.

Nouvelles médicales Aujourd'hui réitéré certains des avantages pour la santé les plus populaires qui peuvent être tirés de Tai Chi. Une étude a découvert que les patients atteints de la maladie de Parkinson qui font Tai Chi ont amélioré la capacité de marcher, avoir une meilleure posture, et a eu moins de chutes.

Tai Chi a également été liée à l'amélioration de la santé de ces personnes souffrant d'insuffisance cardiaque chronique. Ils ont connu une meilleure qualité de vie et l'humeur. Patients atteints de fibromyalgie éprouvent toujours de la douleur et quand ils pratiquaient le Tai Chi, la douleur a été allégées ainsi que d'autres symptômes.

Selon une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine, le Tai Chi peut contribuer à améliorer les niveaux de glucose dans le sang. Enfin, la dépression est une condition que les objectifs de Tai Chi. D'autres conditions qui pourraient être améliorés par ce travail comme rapporté par Harvard de la santé incluent l'arthrite, une faible densité osseuse, cancer du sein, les maladies cardiaques, l'hypertension, des problèmes de sommeil, et même course.