Exercice après l'école Améliore Capacité de raisonnement et la fonction cognitive chez les enfants: FAITS MARQUANTS

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Les enfants qui appartiennent à un programme après l'école exercice peuvent avoir une meilleure réflexion et les aptitudes cognitives.

Exercice physique chez les enfants après l'école leur fournit plus d'un corps sain: il améliore également leur esprit et la concentration.

Une équipe de chercheurs dirigée par Charles Hillman de l'Université de l'Illinois a découvert que les enfants qui appartiennent à un certain programme d'activité physique ont tendance à avoir une meilleure capacité de raisonnement et de concentration que ceux qui ne sont pas.

L'étude intitulée «Effets de FitKids essai contrôlé randomisé sur le contrôle exécutif et la fonction cérébrale», qui est déjà publié dans Pédiatrie, les chercheurs ont travaillé avec 221 enfants de l'Illinois âgé de 7 à 9 ans et de les regrouper de façon aléatoire. Le premier groupe fait partie de la liste d'attente tandis que l'autre appartenaient à FitKids programme, qui a duré 150 jours.

Les enfants qui appartenaient au programme d'activité ont ensuite été tenus de passer 2 heures à faire de l'activité physique, dont environ la moitié a été consacrée à des exercices allant de modérée à intense. Après la séance d'exercice et pour le reste du temps, ils ont ensuite été invités à jouer à des jeux d'organisation, notamment le soccer.

L'étude a duré 9 mois, après quoi ils ont analysé les résultats des 2 groupes. Bien que les deux groupes ont connu une meilleure condition physique, ceux qui faisaient partie du programme avaient de meilleurs taux avec une différence de 5% en termes de compétences aérobies.

En outre, les enfants FitKids également obtenu de meilleurs résultats dans les domaines de multitâche et d'autres activités cognitives. Ils ont également développé la capacité d'être plus ciblée.

Selon les chercheurs, ces résultats sont importants car ces traits sont nécessaires une fois qu'ils ont atteint l'âge adulte. Les adultes sont constamment confrontés à des situations qui les obligent à être plus attentif et multitâche, par exemple.

En outre, en corrélant l'activité physique et le développement du cerveau, ils pensent que les districts scolaires ne devraient pas réduire leur temps pour les pauses de récréation. De cette façon, les enfants seront donnés assez de temps pour être actif.

Experts de la santé recommandent que les enfants devraient être engagés dans une activité physique modérée à intense au moins 60 minutes par jour pour prévenir ou réduire l'obésité infantile.

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