Meilleur pari pour la perte de poids? Weight Watchers ou Jenny Craig: FAITS MARQUANTS

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Un examen de plusieurs essais cliniques a révélé que Jenny Craig et Weight Watchers sont les meilleurs paris.

Si vous essayez de perdre du poids, vos meilleurs paris pour les plans de perte de poids commerciaux semblent être Jenny Craig et Weight Watchers. Un examen des essais contrôlés randomisés de plusieurs programmes d'alimentation commerciaux constaté que Jenny Craig et Weight Watchers ont été les plus efficaces pour aider les membres perdent une quantité significative de poids et le maintenir pendant un an.

L'examen a porté sur 45 études de 11 programmes de perte de poids commerciaux et comparé les résultats pour l'efficacité, la façon dont les gens coincé avec le programme, et tous les méfaits. Les études incluses dans l'examen des plans à des programmes éducatifs ou des conseils de comportement souvent comparés.

Les chercheurs ont mis en commun les résultats de plusieurs études et a trouvé que les gens qui ont utilisé Jenny Craig ont perdu une moyenne d'au moins 15 livres et gardé pendant au moins 12 mois, ce qui était une perte de poids moyenne de 4,9% supérieure à l'éducation ou à un programme de contrôle. Les membres de Weight Watchers ont perdu une moyenne d'au moins 8 livres et gardé pendant au moins 12 mois, ce qui était une perte de poids de 2,6% supérieure à l'éducation ou à un programme de contrôle. Les deux plans commerciaux, qui comprennent des conseils de comportement et le soutien social, ont fait mieux que les informations de régime standard ou des conseils de comportement à laquelle les études individuelles les ont comparés.

Weight Watchers coûte environ 43 $ par mois pour l'adhésion et les réunions, selon l'Associated Press. Les membres ne doivent pas acheter de Weight Watchers produits alimentaires. Jenny Craig propose des repas pré-faites et peut coûter plusieurs centaines de dollars par mois, selon l'Associated Press.

L'examen, qui a été publié dans la revue Annals of Internal Medicine, également penché sur des études de plans de SlimFast, Atkins, Nutrisystem, Medifast, Optifast, et des ressources de gestion de la santé. Bien que plusieurs de ces plans a montré des résultats prometteurs de perte de poids, ils avaient pas été étudiée suffisamment longtemps, les chercheurs ont conclu. Plusieurs des programmes très faible en calories, comme Medifast et Optifast a montré une perte de 4% plus de poids à court terme, mais la perte de poids a ralenti après 6 mois.

Les auteurs de l'étude ont noté que de nombreuses études ont été évalués ont plus courte d'un an en longueur et que la plupart des participants ont abandonné.

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