Comment se débarrasser de la constipation avec du gingembre

Rien ne vous fait descendre pour toute la journée ou quelques jours à venir, comme la constipation fait. Ce problème vous fait vous sentir mal avec un malaise qui va dans l'estomac et incapable de se concentrer sur quelque chose comme travailler, manger, lire, etc.

Constipation est définie comme la difficulté à avoir le mouvement de l'intestin pourquoi, parce que les selles deviennent sec, dur et rend difficile à passer. La plupart des gens préfèrent utiliser des remèdes à base de plantes et de la maison plutôt que sur les médicaments en vente libre ou des laxatifs, pour des résultats durables sans effets secondaires.

Venir à l'utilisation de gingembre pour la constipation, il est un remède à la maison prouvé que contribue à atténuer les problèmes digestifs. Il est un rhizome aromatique piquante épaissie qui appartient à la famille des Zingiberaceae qui agit comme agent aromatisant et utilisé dans le traitement de nombreux troubles digestifs qui comprend la constipation et d'autres maladies comme le mouvement, l'attitude, le matin, la nausée, etc.

Vous pouvez utiliser cette gingembre dans bien des égards comme frais, crus, cuits, séchés, cristallisés, confits, en poudre, décapé et la masse. Cependant thé au gingembre sera préféré plus de toutes les autres formes de gingembre ou de ses suppléments pour le traitement de la constipation et d'autres troubles digestifs. Mais assurez-vous d'utiliser la racine de gingembre frais qui vient en premier et le meilleur dans le traitement de nombreux problèmes, y compris la constipation.

Jusqu'à ce que vous venez de connaître les propriétés de gingembre, vous vous sentirez que le gingembre est bon pour la constipation ou faut-il causer de la constipation. Donc, voici certaines de ses propriétés qui régulent les mouvements de l'intestin et vous rendra libres de constipation.

• Le thé de gingembre contient la propriété laxatif naturel qui aide à promouvoir le mouvement de l'intestin et donc guérir la constipation.
• Il agit en tant que stimulant de l'appétit doux qui contribue à renforcer l'estomac et favorise le processus de digestion et ainsi soulage la constipation.
• Pour 100 grammes de gingembre, elle compte environ 14,1 grammes de fibres alimentaires, qui est très essentiel pour guérir problème de constipation en favorisant une bonne digestion. La fibre soluble est dissous facilement dans l'eau et se transforme en gel au cours du processus de digestion et donc conduit à faire des selles molles. Ce processus favorise le passage facile des selles dans le côlon.
• Il contient certains produits chimiques qui aident à stimuler le système digestif en augmentant les contractions ondulatoires aussi appelées péristaltisme qui aide à déplacer la nourriture à travers les intestins.
• Il est un excellent carminative qui aide à promouvoir l'élimination des gaz intestinaux et efface la constipation et d'autres troubles digestifs ainsi.
• Il est une herbe réchauffement qui aide le corps à produire plus de chaleur et donc accélérer la digestion et vous soulage de la constipation ainsi.
• Il agit comme spasmolytique intestinale qui aide à se détendre et apaise le tractus intestinal qui à son tour contribue à une bonne digestion et de travail efficace de l'appareil digestif. Ensuite aide à réguler le mouvement de l'intestin et prévient la constipation.
• Il aide à restaurer l'ordre du système confus et il a beaucoup de vitamines B et d'autres nutriments qui contribuent à promouvoir la digestion des aliments et la formation de selles pour réguler le mouvement de l'intestin.

Je ne sais pas comment utiliser cette gingembre pour traiter la constipation. Alors cessez de vous inquiéter, voici quelques meilleures méthodes mentionnées ci-dessous pour vous. La seule chose que vous avez à faire est de les suivre régulièrement sans aucune interruption.

Méthode - 1: (Ginger)

Ingrédient:

• Gingembre

Processus:

• Prendre racine de gingembre frais et lavez-le correctement.
• Couper en morceaux et de mâcher lentement pour obtenir une bonne digestion et ainsi de se débarrasser de la constipation.
• La prise régulière de petit morceau de gingembre va certainement vous aider à éclaircir le problème de constipation.
• Ou vous pouvez inclure le gingembre soit sous forme fraîche ou sèche dans votre alimentation quotidienne pour se débarrasser du problème.
• Ou bien vous pouvez prendre le gingembre sous forme de thé, la bière, des teintures, des pilules, des pastilles, des bonbons, des boutons-pression, etc.
• Ou vous pouvez prendre 1/2 cuillère à café de jus de gingembre pour deux fois par jour pour réduire la constipation et de ses symptômes.

Méthode - 2: (Ginger avec Green Cardamom et poivre)

Ingrédients:

• Gingembre sec
• Cardamome verte
• Poivre
• Eau

Processus:

• Prenez un peu de cardamome verte, gingembre sec et le poivre dans un mélangeur.
• Mélanger correctement pour obtenir sa forme de poudre.
• Puis prendre environ une cuillère à soupe de cette poudre et ajouter à un verre d'eau.
• Remuez bien et consommer ce dans la matinée pour obtenir le soulagement de la constipation.
• L'apport quotidien de cette poudre dans l'eau mélangée temps du matin vous aidera à vous débarrasser de la constipation.

Méthode - 3: (Ginger au citron Cleanse)

Ce processus permet de nettoyer le côlon et le système digestif et aide à prévenir le problème de constipation ainsi.

Ingrédients:

• Ginger (râpé) - 1 cuillère à café
• Le jus de citron - 1/4 tasse
• Faire bouillir l'eau - 500 ml
• Miel

Processus:

• Tout d'abord, la grille de gingembre partir d'un morceau de gingembre frais.
• Prenez un citron et presser son jus fraîchement.
• Puis versez le jus de citron et le gingembre râpé à l'eau bouillante.
• Remuez bien et ajouter un peu de miel selon votre préférence.
• Buvez ce gingembre - l'eau de citron le matin et consommer ce toute la journée.
• Continuez de boire cette gingembre - citron eau de nettoyage pour effacer côlon, du tube digestif et donc problème de constipation.

Méthode - 4: (gingembre râpé à la cannelle)

Ingrédients:

• Nouveau morceau de gingembre
• Yaourt - 1 tasse
• Cannelle râpée
• Des fruits

Processus:

• Prenez un morceau de gingembre frais et lavez-le correctement.
• Râper finement et versez le gingembre râpé dans le yogourt.
• Ajouter quelques fruits qui ont la propriété laxatif naturel et haute teneur en fibres en elle.
• Remuez bien et saupoudrer un peu de cannelle râpée en elle.
• Consommer ce mélange de fruits pour se débarrasser de la constipation par digestion facile et énergie instantanée.
• La consommation régulière de cette gingembre mélangé salade de fruits que votre petit déjeuner ou au dîner vous aidera à vous débarrasser de la constipation.

Méthode - 5: (Ginger - Miel Bonbons)

Ingrédients:

• Le gingembre frais - 1/2 lb
• Honey - 1 ¼ tasse
• Eau - 2 tasses
• Pot
• Bocal en verre
• Passoire

Processus:

• Prenez morceaux de gingembre frais et peler.
• Coupez-les en tranches aussi fines que possible par vous ou vous pouvez utiliser trancheuse.
• Prenez une casserole et versez de l'eau en elle et la placer sur le poêle sur feu vif.
• Couvrir la casserole et réduire le feu et laisser mijoter pendant environ 30 minutes.
• Ensuite, retirez le couvercle et poursuivre la cuisson pendant 10 - 15 minutes jusqu'à ce que les tranches de gingembre devient tendre.
• Maintenant, ajoutez le miel dans la casserole et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes jusqu'à ce que les tranches de gingembre a tourné de couleur plus foncée et devient légèrement translucide.
• Mais rappelez-vous de remuer de temps en temps, ou bien il va brûler et change le goût de bonbons.
• Enfin, retirez-le de la chaleur et vous pouvez stocker ce gingembre confit sous forme de sirop, en le versant dans un bocal de verre et lui permettre de refroidir correctement.
• Ou bien, vous pouvez filtrer le gingembre et versez-le dans une casserole avec l'aide de tamis.
• Couper en morceaux à l'aide d'une fourchette et le stocker dans un bocal en verre.
• Avoir cette gingembre - bonbons au miel régulièrement pour se débarrasser de la constipation.

Méthode - 6: (gingembre Smoothie)

Préparer le smoothie de gingembre avec les ingrédients comme le céleri, citron, ananas et le concombre. Avoir ce smoothie pour se débarrasser de la constipation car elle détoxifie le système, accélérer le système digestif et contribue à la formation normale des selles. Ainsi ce smoothie aide beaucoup dans le durcissement de la constipation.

Ingrédients:

• Ginger - de 1 à 2 pouces morceau
• Lemon - 1
• Concombre - 1
• Céleri - 1/2 tige
• Ananas - 1/2 tasse

Processus:

• Démarrer le processus en coupant le gingembre, concombre et le céleri en morceaux.
• Presser le jus du citron fraîchement.
• Ensuite, prendre un mixeur et verser tous les ingrédients en elle.
• Mélanger correctement jusqu'à ce que vous obtenez le smoothie.
• Ce smoothie est emballé avec coup de pouce supplémentaire de fibre végétale qui aide à éliminer les problèmes digestifs.
• Avoir cette gingembre smoothie vert pour obtenir un soulagement de la constipation.
• Consommer ce smoothie vert au gingembre pendant environ 30 jours que vous aide à dégager la constipation.

Méthode - 7: (Ginger au curcuma et de jus de légumes)

Ce procédé permet d'exécuter dans les toilettes après avoir bu ce jus qui est mélangé avec le gingembre et le curcuma.

Ingrédients:

• Ginger - 1 pouce morceau
• Curcuma - 1 pouce morceau
• Jus de légumes - 1 verre

Processus:

• Prendre des quantités égales de gingembre et le curcuma.
• Coupez-les en petits morceaux et placez-le mélangeur.
• Puis ajouter ceci à jus de légumes.
• Remuez bien et boire ce jus pour se débarrasser de la constipation.
• Ou si vous êtes sensibles, alors vous pouvez commencer avec un demi miniatures gingembre et le curcuma morceaux de taille dans ce jus de légumes.
• Faire de ce processus régulièrement que certainement travailler pour votre constipation et vous rend libre de cette poo dur - poo de.

Méthode - 8: (gingembre au miel et jus de citron)

Ingrédients:

• Gingembre râpé (OU) jus de gingembre - 2 cuillères à café
• Honey - 1 cuillère à café
• Le jus de citron - 1 cuillère à café

Processus:

• Prenez un petit bol et ajouter tous ces ingrédients en elle.
• Mélangez bien et de consommer ce mélange pour éliminer la constipation.
• La consommation quotidienne de ce mélange sera certainement ajoute humide pour les selles et il est facile de passer sur. Ce processus aide à la digestion rapide et le nettoyage du côlon pour obtenir le tabouret de l'intestin intestinale et régule le mouvement de l'intestin pour prévenir la constipation ainsi.

Ginger Ale pour la constipation:

Soda au gingembre est un vieux remède d'âge qui est largement utilisé pour le traitement de la constipation, les maux d'estomac et autres troubles digestifs. Il a des propriétés anti - propriété inflammatoire qui aide à guérir la constipation et soulage la douleur due à elle. Mais il serait préférable de faire cette ginger ale à la maison plutôt que d'utiliser le magasin acheté un.

Méthode - 1:

Ingrédients:

• Ginger (râpé) - 2 tasses
• Eau - 4 tasses
• Sucre - 2 tasses
• Club Soda - 1 quart
• Lime - 1
• Casserole

Processus:

• Tout d'abord, prendre le gingembre et le sucre dans une casserole moyenne.
• Placez cette casserole sur la cuisinière et ajouter de l'eau en elle.
• Porter à ébullition à feu vif, puis réduire le feu.
• Mijoter pendant environ 40 - 50 minutes jusqu'à ce que le sirop réduit à la moitié de sa quantité originale.
• Mais assurez-vous que de ne pas trop réduire, comme il va épaissir tandis que son obtient refroidissement.
• Pour préparer ce soda au gingembre, vous devez remplir quatre 8 - verres once avec le club soda.
• Maintenant, versez 2 cuillères à soupe de sirop de gingembre ci-dessus dans chaque verre.
• Enfin boire ce en garnissant avec un quartier de lime sur le dessus de chaque verre.
• Consommer ce ginger ale régulièrement vous aidera beaucoup dans le durcissement de la constipation et autres problèmes digestifs.

Méthode - 2:

Ingrédients:

• Ginger (pelées et hachées finement) - 1 tasse
• Sucre - 1 tasse
• Eau - 3 tasses
• Club Soda
• Jus de citron
• Quartiers de citron
• Casserole

Processus:

• Tout d'abord, prenez une casserole et porter 2 tasses d'eau en elle.
• Placez-le sur la cuisinière à feu moyen et ajouter le gingembre en elle.
• Réduire le feu à feu moyen-doux et laisser le gingembre dans de l'eau frémissante pendant environ 5-8 minutes.
• Puis retirez du feu et laisser à obtenir refroidir pendant 20 minutes.
• Filtrer l'eau dans un bocal en verre avec l'aide de tamis et garder de côté.
• Maintenant, prenez une autre casserole pour préparer le sirop de sucre en ajoutant le sucre dans une tasse d'eau.
• Placez-le sur la cuisinière ou de la chaleur et remuer de temps en temps jusqu'à ce que le sucre se dissout complètement en elle.
• Mettre de côté et ensuite préparer cette ginger ale en prenant un grand verre et mélanger 1/2 tasse d'eau de gingembre avec 1/3 tasse de sirop simple et 1/2 tasse de soda club en elle.
• Remuez bien en ajoutant quelques gouttes de jus de citron fraîchement pressé en elle.
• Buvez ce ginger ale en plaçant un quartier de lime sur le dessus du verre.
• La consommation régulière de ce soda au gingembre vous rendra libres de constipation et d'autres troubles digestifs.

Le thé au gingembre pour la constipation:

Utilisation de thé au gingembre est une autre méthode efficace et plus largement préféré pour beaucoup de gens pour le traitement de leurs problèmes de santé qui inclut la constipation. Ainsi, le ci-dessous sont quelques recettes de thé de gingembre qui vous aide à prévenir la constipation.

Méthode - 1: (thé au gingembre)

Une tasse de tisane de gingembre aidera à faire évoluer l'intestin vers le bas les intestins et vous fait vous sentir libre de constipation.

Ingrédients:

• Frais racine de gingembre - de 1 à 2 pouces morceau
• Eau - 1 à 2 litres
• Théière

Processus:

• Tout d'abord, prenez un morceau de gingembre frais et le laver correctement.
• Couper en morceaux ou en tranches et de prendre un pot de thé et de le placer sur la cuisinière à feu moyen.
• Puis versez l'eau en elle et ajouter ces morceaux de gingembre en elle.
• Laisser bouillir pendant 15 - 20 minutes et éteignez la cuisinière.
• Filtrer le mélange dans une tasse avec l'aide de tamis.
• Buvez ce thé en ajoutant citron (jus ou tranche) ou du miel en elle, selon votre préférence.
• La consommation régulière de ce thé de gingembre va certainement vous aider à dégager non seulement la constipation, mais aussi de nombreux autres problèmes digestifs.

Méthode - 2: (Ginger avec le curcuma et le thé au citron)

Ingrédients:

• Le gingembre frais - 4 cm pièce
• Racine de curcuma (frais) - 3 cm pièce (OU) poudre de curcuma - 2 cuillères à café
• Le jus de citron - 1 pièce
• Miel brut - 1 cuillère à soupe
• Eau - 1 litre
• Casserole
• Bouteille en verre avec couvercle étanche

Processus:

• Commencez le processus en lavant le gingembre et le curcuma morceaux correctement.
• Gingembre grille et pièces curcuma correctement avec l'aide de la râpe.
• Placez ces morceaux râpés dans une petite casserole sur la cuisinière qui est à feu moyen.
• Puis ajouter de l'eau et laisser bouillir pendant quelques minutes.
• Une fois atteint le point d'ébullition, puis laisser mijoter pendant environ 15 minutes.
• Maintenant, retirer du feu et laisser refroidir pendant environ 5 - 10 minutes.
• Ajouter le jus de citron fraîchement pressé et le miel en elle et remuez bien.
• Filtrer le mélange dans une bouteille en verre et de le stocker dans un réfrigérateur.
• Prenez une tasse de ce mélange chaque fois que vous souffrez de cette constipation par elle re-chauffer au besoin.

Méthode - 3: (Ginger - Thé au citron)

Ingrédients:

• Frais gingembre râpé - 1 cuillère à café (OR) de poudre de gingembre sec - 1/8 cuillère à café de
• Jus de citron frais - 2 cuillères à soupe
• Eau - 1 tasse

Processus:

• Si vous utilisez de la poudre de gingembre sec, puis versez l'eau dans une casserole.
• Laisser bouillir pendant quelques minutes et versez cette eau bouillie dans une tasse.
• Maintenant, ajoutez la poudre de gingembre sec organique et jus de citron fraîchement pris à la tasse.
• Remuez bien et buvez cette gingembre - thé au citron pour obtenir un soulagement de la constipation.
• Ou si vous utilisez morceau de gingembre frais, alors vous devez le couper en morceaux après l'avoir lavé correctement.
• Puis versez l'eau d'environ 1 ½ tasse dans une casserole et ajoutez cette gingembre morceaux en elle.
• Laisser bouillir pendant environ 10 minutes et éteindre le feu.
• Maintenant, ajoutez le jus de citron en elle et boire ce thé en agitant correctement.
• Continuez de boire cette gingembre - thé au citron régulièrement pour oublier la constipation et la douleur causée par elle.

Conseils et précautions à suivre lors de l'utilisation de gingembre pour la constipation:

Cependant gingembre herbe aide à guérir la constipation, mais il a quelques inconvénients. Donc, vous devez suivre ces conseils et précautions d'un soulagement rapide et plus sûr de la constipation sans effets secondaires.

1. Le peuple de ceux qui souffrent de maladies coronariennes et de diabète devraient pas utiliser ce gingembre pour traiter leur constipation.
2. Il a du sang propriété amincissement tout comme l'aspirine et warfarine, donc éviter d'utiliser cette gingembre, car il prolonge le temps de saignement si vous êtes souffrant d'aucun trouble de la coagulation.
3. Si vous souffrez des calculs biliaires, alors vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser ce gingembre pour traiter la constipation.
4. Si vous êtes femmes enceintes ou allaitantes, alors vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser ce gingembre pour la constipation Pour tout savoir sur la dose, timings et également d'autres mesures de sécurité.
5. Il serait préférable d'ajouter un peu de jus d'aloe vera dans le thé de gingembre avant de la boire pour obtenir un soulagement rapide de la constipation.
6. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de gingembre en poudre pour les smoothies, soupes ou les jus quotidiens que vous buvez va vous soulager de la constipation.
7. Autres que de suivre les voies de recours de gingembre, de ne pas oublier de boire plus d'eau, de nourriture inclure plus de fibres dans le régime alimentaire et l'exercice physique ont pour éliminer la constipation.
8. Assurez-vous de consulter le médecin ou gastro-entérologue, si cela constipation est pas remédié dans les 4 - 5 jours après avoir utilisé ce gingembre régulièrement, pour un traitement immédiat. Comme il pourrait être due à un problème de santé sous-jacent.

Bien que toutes ces méthodes de gingembre sont d'excellents résultats donnant méthodes, mais une chose que vous devez suivre que vous devriez avoir à suivre régulièrement ces méthodes pour se débarrasser de la constipation. Vous pouvez également obtenir de nombreux avantages supplémentaires autres que le soulagement de constipation, si vous incluez cette gingembre dans votre alimentation quotidienne.

Cela est d'autant à propos de Ginger et la constipation. Nous vous souhaitons aimé ce poste et donnera un procès à ces méthodes de gingembre pour traiter votre constipation. Nous pensons que vous connaissez les méthodes de gingembre autres que ceux que vous avez essayé avant pour guérir la constipation. Donc, se sentir libre de se présenter et de partager votre expérience avec nous.

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