Comment garder Blood Sugar Level Under Control

Teneur

Causes de l'excès ou basse symptômes blood sugar
Les symptômes de la haute ou basse blood sugar
Remèdes à la maison à des niveaux de contrôle de glycémie

Aujourd'hui, de nombreux adultes et même des enfants souffrent de problèmes de sucre dans le sang. Il conduit généralement au diabète qui est une condition de la vie et il rend sa santé complexes à maintenir. En raison de l'admission d'un hygiéno-diététiques incorrectes excès, la plupart des gens sont en proie au diabète. Aux États-Unis, il est l'un des problèmes de santé les plus courants chez les experts de la santé. L'excès de sucre dans le sang conduit à l'insulino-résistance qui conduit à la condition de diabète. Dans de telles personnes, le contrôle des niveaux de sucre dans le sang est entravée. Ils pourraient souffrir de faibles niveaux de sucre dans le sang qui pourraient apporter dans des conditions défavorables en eux. Ainsi, il est nécessaire de connaître les symptômes de la glycémie faible ou élevée et la cause. Il ya beaucoup de remèdes à la maison que l'on peut se référer à l'ordre pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang chez les personnes diabétiques.

Causes de l'excès ou basse symptômes Blood Sugar

Faible taux de sucre dans le sang est souvent causée comme un effet secondaire du traitement pour le diabète.
- Ceux qui sont sur les médicaments pour contrôler le diabète ont généralement leurs niveaux de sucre dans le sang contrôlés à un point tel que leurs niveaux de sucre dans le sang pourraient tomber dangereusement bas
- Absence de l'insuline est un état que l'on trouve chez les personnes diabétiques extrêmes. Si elles ont de très faibles niveaux d'insuline dans le sang, ils ne seront pas capables de convertir le glucose de la nourriture consommée à l'énergie à utiliser pour les différents processus corporels
- Injecter trop d'insuline avant un grand repas, mais ne pas manger suffisamment va provoquer des niveaux de sucre dans le sang de tomber trop bas.
- Ceux qui souffrent de la chute soudaine du taux de sucre dans le sang pourraient défaillir, souffrent de crises ainsi que aller dans le coma
- Taux de sucre élevé dans le sang sont dues à la consommation d'aliments riches en hydrates de carbone ainsi que des aliments riches en sucres et matières grasses
- De faibles niveaux d'insuline dans le système conduit généralement à mettre en place des niveaux de sucre dans le sang dans le système

Les symptômes de la haute ou basse Blood Sugar

L'hyperglycémie est une condition que l'on trouve couramment chez les diabétiques. Quand une personne diabétique consomme produit alimentaire en charge ou de sucre haute teneur en calories, les niveaux d'insuline ne sont pas suffisants pour réguler les niveaux de sucre dans le sang dans le corps. Les symptômes de niveaux élevés de sucre dans le sang chez une personne diabétique sont perçus comme suit:
- Besoin d'uriner fréquemment
- Nausées
- Somnolence
- Vision floue
- Soif extrême ou de la faim
Ceux qui sont diabétiques et sont en cours de médicaments ou remèdes à contrôler leur taux de sucre dans le sang pourrait souffrir de symptômes faible de sucre dans le sang ainsi:
- Secouer du corps
- Pouls rapide
- Transpirer
- Angoisse
- La faim extrême
- Faiblesse et fatigue

Remèdes à la maison à des niveaux de contrôle de glycémie

Il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent être suivies afin de contrôler les niveaux de sucre dans le sang dans le corps. En effet, comme le diabète est une condition qui est difficile à surmonter complètement, on a besoin de prendre des remèdes efficaces à la maison et dans leurs modes de vie quotidiens, afin d'assurer qu'ils gardent leurs niveaux de sucre dans le sang dans le contrôle.

1. consommer des produits laitiers
Il faut incorporer des produits laitiers dans leur régime alimentaire. Certaines personnes sont intolérantes au lactose et pour eux il serait difficile.
- Si faible teneur en gras des produits laitiers sont consommés, il a vu que ceux qui sont en surpoids, sont moins susceptibles de développer une résistance à la formation de l'insuline qui est un précurseur du diabète.
- La protéine et la graisse qui est présent dans les produits laitiers contribue à améliorer les niveaux de sucre dans le sang

2. Choisir le bon type de pain
Il faut éviter les produits à base de farine blanche de pain car elles sont sources de sucre simple qui augmentent le niveau de sucre dans le sang dans le système
- Marques de grains entiers sont constitués d'une quantité suffisante de fibres et de protéines avec des glucides complexes qui contribue à maintenir les niveaux de sucre dans le sang dans le contrôle.
- Les pains de grains entiers ont plus grande quantité de protéines et de fibres qui maintient un sentiment plein pour une période de temps loge.

3. Plus de magnésium Dans Diet Une
Le magnésium est un minéral qui est connu pour aider à prévenir le développement du diabète de type 2
- On pourrait inclure des légumes riches en magnésium comme les épinards dans leurs repas quotidiens
- Le magnésium est également trouvé en abondance dans les poissons, les noix et autres légumes-feuilles
- Lorsque cette nourriture est consommée, le risque de diabète est abaissé considérablement
- Il a été constaté que les femmes qui sont en surpoids ont été en mesure de réduire leur risque dans le diabète en consommant régime alimentaire composé de ces produits alimentaires.
- Même les avocats sont connus pour être une grande source de magnésium.

4. Épices utiles Comme Cardamome
Il est connu que des épices telles que la cardamome aide à réguler le diabète de type 2
- Il devrait être saupoudré sur le café, le thé, yaourts et des céréales ainsi
- L'épice odorante est connu pour aider à la baisse des niveaux de glucose dans le sang par 18 à 30 pour cent

5. sarrasin et ses propriétés
Le sarrasin est également connu pour être une excellente source de fibres qui est connu pour aider à améliorer les niveaux de sucre dans le sang dans le système
- Nouilles Soba peuvent être jugés au dîner. Cette forme de pâtes alimentaires japonais est faite à partir d'un grain de sarrasin appelé
- Il est connu pour aider à réduire les niveaux de glucose dans le sang que par une étude qui a été menée sur des rats

6. boire avec modération
Si vous cherchez à contrôler les niveaux de sucre dans le sang, vous devez boire avec modération
- vous pourriez inclure un verre de vin de temps en temps dans votre dîner
- On constate que le vin permet de réduire le risque de diabète
- Même si l'on peut boire du vin avec son repas, en consommant la même boisson après le dîner permettra de réduire le taux d'insuline dans le sang et rend donc le glucose traîner dans la circulation sanguine pour une longue période de temps

7. Regardez la consommation de graisses
Afin de contrôler le niveau de sucre dans le sang on a besoin de réduire leur consommation de graisses saturées qui comprennent:
- Frite et la malbouffe
- Consommation de graisses saturées comme les aliments cuits dans de l'huile de cuisson malsaine est liée à plus de chances de développer un diabète

8. Optez pour Daily Exercises
Il faut intégrer des exercices quotidiens dans leur régime alimentaire qui pourrait être une simple promenade chaque jour.

- Il a été constaté que la marche d'environ deux kilomètres par jour permettra de réduire le risque de mourir du diabète
- Quand on marche sur deux kilomètres dans une journée, ils sont susceptibles de réduire leur de mourir de toutes les causes en particulier des risques de santé liés à coeur

9. beaucoup rire
- Il est bon de louer une comédie et le regarder après le dîner
- Ceux qui rient après avoir mangé sont trouvés d'avoir de faibles niveaux de sucre dans le sang dans leur système qui est nettement plus bas que ceux qui ne le font pas

10. Ont un pamplemousse
Pamplemousse est jugée efficace pour les personnes qui ont besoin de contrôler leur taux de sucre dans le sang
- Thos qui mangent de pamplemousse sont vus pour perdre du poids car il affecte le métabolisme du glucose
- Les niveaux d'insuline ainsi que du glucose est plus faible lorsque le fruit est consommé ce qui indique que cela augmente le processus de métabolisme

Formation 11. Résistance Do
On a besoin de se livrer à la formation de la force ou de la résistance pour aider à contrôler leur taux de sucre dans le sang
- Si vous avez plus de masse musculaire, vous serez brûler plus de glucose dans le système
- Résistance de formation au moins une fois ou deux fois par semaine va sûrement aider à contrôler les niveaux de sucre dans le sang

12. Consommez décaféiné
Ceux qui sont incapables de résister à leurs tentations sucrées peuvent avoir leur gâterie occasionnelle mais seulement avec un café décaféiné avec elle
- Le café décaféiné ralentit la vitesse à laquelle les intestins absorbent le sucre
- Il accélère l'absorption du sucre par les muscles

13. Consommez des repas plus petits
- Décomposer chaque grand repas en deux petits repas
- Il est préférable de manger la moitié d'un repas maintenant et puis avoir le reste après deux heures

14. Mangez avec une régularité
Afin de contrôler les niveaux de sucre dans le sang
- On a besoin de garder leurs repas réguliers.
- Si les repas sont sautés le sang le taux de sucre va baisser comme le rocher
- Il est nécessaire de maintenir les niveaux d'insuline régulière par la prise régulière de calories.

15. Dormez suffisamment
On a besoin d'obtenir un repos adéquat afin de maintenir les niveaux de sucre dans le sang dans le contrôle
- La privation de sommeil affecte la glycémie ainsi que les niveaux d'insuline
- Il ya plusieurs façons de trouver la détente et à endormir facilement sans l'utilisation de sédatifs

16. Arrêter le ronflement
- Ceux qui ronflent sont plus susceptibles de développer le diabète
- Il est nécessaire de consulter un médecin afin de contrôler le problème qui pourrait être la position de couchage ou en raison de problèmes de surpoids

17. Apprenez à vous détendre
Il faut savoir comment se détendre ce qui pourrait être
- écoute de musique apaisante et allongeant
- On pourrait même pratiquer des techniques de relaxation progressive

18. Optez pour légumineuses et les noix
Ces produits alimentaires contribuent à maintenir les niveaux de sucre dans le sang dans le contrôle
- Assurez-vous que votre régime alimentaire est riche en légumineuses
- Avoir une alimentation riche en noix

Êtes-vous diabétique et la difficulté à trouver des moyens de garder sous contrôle? Avez-vous pas trouvé les bonnes solutions encore? Les conseils ci-dessus viendra sûrement de l'aide.