Femmes: Good Sex Moyens Good Sleep: vie saine

Nous sommes dans les réseaux sociaux -

Si vous voulez avoir une vie impressionnante de sexe, ce que vous avez besoin est-sommeil beaucoup d'elle.

Un chercheur du sommeil et Laboratoire de recherche circadien sous l'Université du Michigan David Kalmbach a mené une étude pour déterminer le rôle de bonnes pièces de sommeil dans la santé sexuelle chez les femmes. Il découvre alors que suffisamment de sommeil peut améliorer le désir sexuel et l'excitation de la femme et que le manque de sommeil peut affecter ces deux choses, même si les femmes sont d'excellente santé mentale.

Pour l'étude, plus de 160 femmes d'âge universitaire portés volontaires pour participer. Initialement, ils ont répondu à des questionnaires relatifs à leur état de l'humeur tels que l'anxiété ou de la détresse sexuelle. Ensuite, pour les deux prochaines semaines, ils ont répondu à une série de questionnaires détaillés comment ils dormaient la nuit précédente et l'activité sexuelle au cours des dernières 24 heures.

Quand lui et son équipe ont analysé les résultats, ils ont découvert que les femmes qui dormaient en moyenne de 7 heures sont plus de 13% plus susceptibles de se livrer à une activité sexuelle le lendemain. En outre, plus ils dorment, plus ils désirent le sexe. Ceux qui se livrent à des activités sexuelles, quant à lui, a rapporté une meilleure lubrification du vagin que ceux qui avaient moins de sommeil.

L'étude est une prise plus globale sur la relation entre le sommeil et la santé sexuelle. Des études antérieures ont porté sur un seul point dans le temps.

L'étude, cependant, ne sont pas clairement pourquoi les femmes avec un bon sommeil ont tendance à avoir un désir sexuel plus renforcée, même si il a cité qu'il peut avoir quelque chose à voir avec les hormones.

Les femmes sont plus sensibles aux changements hormonaux, et selon un article paru dans WebMD, qui ne sont pas liés à l'étude, les femmes ont tendance à se plaindre plus souvent du manque de sommeil en raison de la perturbation des hormones, en particulier pendant la menstruation et la ménopause. Cependant, le manque de sommeil peut aussi causer un déséquilibre hormonal.