Indicateurs de la déshydratation: une vie saine

Nous sommes dans les réseaux sociaux -

La déshydratation survient lorsque l'organisme ne possède pas suffisamment de liquides pour fonctionner correctement. Cela pourrait conduire à des caillots de sang, des convulsions et des affections mortelles possibles. Selon diverses études, une légère déshydratation peut déjà affecter l'humeur et l'énergie de façon malsaine.

Médecins et professionnels de la santé mettent hydratation au sommet de leur liste de conseils de santé. Après tout, beaucoup de signes de déshydratation ne sont pas aussi manifeste et évident, sauf pour la soif et la fatigue.

Signes inattendus de déshydratation sont les suivants:

Mauvaise haleine

La déshydratation empêche le corps de la production de salive, ce qui a des propriétés antibactériennes naturelles. Selon John Higgins, MD, si il n'y a pas assez de salive produite dans la bouche, il peut y avoir des bactéries prolifération, qui résulte de la mauvaise haleine. Higgins est un professeur agrégé de médecine cardiovasculaire à l'Université du Texas à Houston et chef de la cardiologie à l'Hôpital général de Lyndon B. Johnson.

Des maux de tête

Higgins explique que le cerveau tout entier repose dans un sac de fluide de se empêcher de cogner contre le crâne. Si de l'eau dans ce sac ne suffit pas et est faible, que le cerveau lui-même pousse contre le crâne. Ceci est une cause de maux de tête.

Sweets Craving

La déshydratation, il est difficile pour un certain nombre de nutriments et d'organes, comme le foie, pour libérer glycogène et d'autres composants pour l'énergie. Il en résulte pour les fringales, en particulier les friandises. Un remède facile pour ce serait de prendre une collation avec forte teneur en eau, dit le chroniqueur de santé Johannah Sakimura. Fruits et légumes ont une teneur en eau naturellement élevé, vous aider à rester hydraté.

Peau sèche

Déshydratation vous rend tout à fait le vertige en raison de faible volume sanguin, qui affecte également la peau. Higgins note que la peau sèche signifie ne pas évaporation ainsi, ce qui peut entraîner à la rougeur de la peau. La déshydratation survient également au cours des saisons et des climats plus froids, il est donc essentiel pour tout le monde pour hydrater régulièrement.