Meilleurs remèdes naturels pour la déshydratation / hypohydratation

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Dans les cas graves de déshydratation sont les symptômes
Remèdes efficaces pour surpasser la déshydratation

L'eau est une composante quintessence de notre vie. Il permet d'obtenir jusqu'à 70% de notre corps, et ainsi la carence de la même chose peut conférer l'impact dangereux sur notre santé et de fitness. Il a été observé que de mineures à des problèmes majeurs ou de maladies sont associées à la carence en eau comme la principale raison. Une étude récente a montré que les trois quarts environ de la population ne consomment pas les conseillées 8-10 verres d'eau par jour. Déshydratation à un stade léger possède des symptômes tels que maux de tête, réduit et une urine foncée, des évanouissements, des étourdissements, des crampes musculaires dans les jambes et les bras, des nausées et de la faiblesse.

Il est assez fréquent que les gens se déshydratent pendant les jours chauds de l'été. Certaines personnes ont l'habitude de consommer des boissons froides avec de l'eau gazeuse pour étancher leur soif. Mais, ce ne sera pas vous aider à rester loin de déshydratée donne lieu à des effets néfastes sur votre corps plutôt. L'excès d'eau aérée avec de la soude et de peu d'alcool serait suffisante pour augmenter l'encombrement et de la graisse dans votre corps. Au lieu de cela, vous devez essayer une technique naturelle et de la maison pour rester hydraté pendant une longue période. En raison de la déshydratation, même votre fonction métabolique normale devient perturbé. Avant de traiter la déshydratation, il est important de voir si et à quel niveau une personne est de se déshydrater. Que la mesure de la déshydratation est sévère, modérée ou moyenne permettrait de définir les techniques de traitement de déshydratation proprement dite. Les symptômes de déshydratation sont également différentes et varient d'un individu à l'autre.

Dans les cas graves de déshydratation sont les symptômes

Maux de tête sévères
Pouls rapide ou faible
Lèvres bleues
Troubles de l'élocution
Moins de conscience

Remèdes efficaces pour surpasser la déshydratation

Formule de base de réhydratation: Vous pouvez certainement pas vous tromper avec cette formule, car il est l'étape avant tout être entrepris lorsque vous vous sentez étourdi, faible ou avec la tête lourde. Prendre 1 litre d'eau soit froide ou chaude, 1 cs de sucre et 1 cuillère à café de sel. Mélanger le tout bien jusqu'à ce que le sucre ne sera pas dissoute. Vous pouvez ajouter quelques saveurs naturelles comme la menthe ou des herbes. Une boisson qui est agréable au goût peut vous offrir des résultats efficaces et vous fournit de l'énergie car elle agit comme une solution de glucose pour le corps déshydraté.
L'eau de noix de coco: Un autre meilleur remède pour obtenir des résultats significatifs est l'eau de noix de coco mûres (sans lait de noix de coco). Il vous laisse avec une sensation de fraîcheur et d'énergie. Il est l'un des excellents remèdes maison comme de l'eau de coco est facilement absorbé par le corps. L'eau de coco est riche en sucres naturels et facilement disponibles. Si la disponibilité est moins, vous pouvez passer à des marques comme Goya et Zico.
Pastèque: Avec la couleur rouge vif, et un goût rafraîchissant délicieuse, vous ne pouvez pas être dépourvue de ce fruit étonnant. Vous pouvez découper le haut, mélanger pour faire un jus de celui-ci, ou vous pouvez sortir sans alcool sains avec cela. Quelle que soit la forme, mais les résultats sont très responsables. Ceci est un fruit qui est composé principalement de fluides. Il est un bon remède en raison de sa saveur douce et goût rafraîchissant. Presque tous les nutriments importants comme le calcium, le potassium, le magnésium, le phosphore, le sodium et le fer vous pouvez trouver dans ce fruit étonnant. Le lycopène est également trouvé dans melon d'eau, qui est un puissant anti-oxydant. Préférez les pastèques organiques comme il est cultivé dans le bon sens plutôt que celle qui est produite par l'agriculture intensive.
Lassi (une boisson traditionnelle indienne): Mélangez une tasse de yogourt, de sel 1/2 cuillère à soupe et 2 1/2 tasses d'eau et mélanger le tout ensemble. L'effet de refroidissement du lassi est incomparable et le sel et le sucre nécessaire peut être consommé par cette boisson. Il est une grande source pour combattre la déshydratation. Vous pouvez également mélanger avec certains arômes naturels selon votre goût.
Riz Gruel ou Congee: Essayez à cela, il est un remède à la maison polyvalente pour enlever la déshydratation. 1 tasse de riz, 3 litres bouillon léger, et le sel qui sont cuits ensemble en faisant mijoter jusqu'à consistance crémeuse. Il est une bonne aide à récupérer. Vous pouvez également remplacer le riz blanc de riz brun.
Sel et le bicarbonate de soude: Il est maintenant possible de préparer une solution orale de réhydratation simple et très efficace à la maison avec la combinaison de sel et de bicarbonate de soude. Pour commencer la procédure, vous devez faire bouillir un grand verre d'eau, puis laisser refroidir. Maintenant, vous devez ajouter une cuillère à café de sel, demi cuillère à café de bicarbonate de soude et aussi une petite quantité de sucre dans la solution. Vous devez prendre une cuillère et mélanger les ingrédients vraiment bien. Maintenant boire cette solution de rester loin de la déshydratation.
Sel dans les aliments: Vous obtenez déshydraté comme l'excès de sel est perdu de votre corps dans la forme de sueur. Même si vous transportez avec rude exercice de routine au cours de la chaude journée d'été, la déshydratation peut avoir lieu dans une forme bénigne. Mais, ce qui peut être substitué par le sel dans votre alimentation. Vous pouvez ajouter un peu de sel dans un verre d'eau et récupérer votre hydratation ou pouvez consommer certains aliments salés. Certains des aliments salés qui vous pouvez envisager à cet égard sont les biscuits salés, les arachides avec des sels, des légumes bouillis avec du sel, etc. En faisant cela, vous consommez la quantité supplémentaire de sel qui vous aideront à ramener votre énergie que vous avez perdu grâce à votre sueur. Même cela vous aidera à équilibrer les électrolytes dans votre corps.
Concombre: Pendant l'été, vous avez besoin de consommer des fruits qui ont assez de jus dans les. Certains groupe de personnes traite concombre que les fruits alors que l'autre prend cela comme légume. Quel que soit votre perception, la consommation de concombre dans une chaude journée d'été est très essentiel, car cela vous aidera à rester hydraté pendant une longue période. Depuis concombre implique une bonne quantité de jus en elle, vous pouvez consommer avec votre curry de poulet en salade ou tout simplement avoir tout un concombre dans votre petit déjeuner avec vos autres hôtes repas. Vous pouvez facilement obtenir votre niveau de fluide corporel réglementée par ce fruit aqueuse.
Lait battu: Vous devez avoir entendu parler de beurre ou de plusieurs d'entre vous avez même consommé. Les gens sont constamment parlent de son goût que les gens de l'âge presque al aime la même chose. Mais, aujourd'hui, vous serez en mesure de savoir que le lait de beurre est un excellent remède ou la réduction de la déshydratation chez les individus. Même cela va aider à faire l'équilibre électrolytique normal. Si vous voulez faire le lait de beurre plus savoureux, il suffit d'ajouter une pincée de sel ainsi que gingembre séché dans le lait de beurre. Si vous souffrez de déshydratation modérée, lait de beurre sera un excellent remède.
Camomille: La camomille est une fleur qui a été utilisé pendant des années pour traiter divers problèmes de santé. Personnes traiter leurs patients avec certains remèdes seraient prescrivent la camomille comme il est analgésique ainsi que merveilleuse variété de plante de souligner. Depuis que vous avez tendance à perdre l'excès de liquide due à la déshydratation, la camomille aidera à fournir un merveilleux tentative de remplacement des fluides dans le corps d'un individu.
Fleur aux personnes âgées: Ceci est l'une des fleurs les plus efficaces qui aide individuelle pour réduire la température de leur corps lorsque vous chauffez votre corps pendant l'été. Dès que l'évaporation descend, le corps augmente la possibilité d'une rétention hydrique qui sera une fois de plus donner un effet positif sur la déshydratation. Mais, il est également important d'aller de l'avant avec le bon dosage, après consultation avec le médecin.

L'objectif premier ne devrait pas être sur la récupération que l'appétit de retour après la déshydratation, mais la priorité doivent être de ne pas se faire attraper par la déshydratation. La consommation d'eau est essentiel et doivent correspondre au niveau de corps nécessaire. Il est un facteur primordial pour atteindre une bonne santé.

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