Avoir un sommeil Hard Time? Il peut être plus que l'insomnie: une vie saine

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Êtes-vous insomniaque? Ensuite, vous pourriez être à risque de l'hypertension.

L'insomnie est l'un des troubles les plus courants de couchage. Il est caractérisé par l'incapacité à tomber ou à maintenir le sommeil. Elle peut être aiguë ou chronique. De toute façon, il peut avoir un effet énorme sur le corps. Le manque de sommeil est associée à concentration réduite, suppression de l'appétit pauvre et faible immunité, entre autres. Maintenant une nouvelle étude souligne que l'insomnie peut vous mettre à risque de l'hypertension, ou une pression sanguine anormalement élevée.

Un groupe de chercheurs de l'Université du Sichuan étudié 300 hommes et femmes, dont 200 ont été connus pour être insomniaques chroniques ou ceux qui avaient pas bien dormi pendant la dernière moitié de l'année.

Pour l'étude, ils ont été invités à dormir une seule nuit dans l'unité de médecine du sommeil à l'hôpital Ouest de la Chine. Ils ont été invités à dormir aussi normalement que possible avec l'ambiance de la salle, y compris son et lumière contrôlée. Le lendemain, ils ont également permis de faire des siestes de 20 minutes quatre fois tandis que les chercheurs ont mesuré combien de temps ils ont pu s'endormir. Tout au long de leur séjour leur pression artérielle a été obtenu.

Après analyses, les chercheurs ont découvert que ceux qui étaient en mesure de dormir normalement enregistré une pression artérielle normale, même si ils ont lutté pour endormir pendant la sieste. Toutefois, pour les insomniaques chroniques, plus ils ont lutté pour endormir pendant la sieste, plus la pression artérielle est devenu indépendamment des autres facteurs tels que l'âge, la consommation de caféine, et le poids.

Pendant ce temps, ceux qui ont eu l'insomnie, mais ont réussi à dormir dans les 13 minutes pendant la sieste n'a pas eu les mêmes risques.

Autrement dit, le risque de l'hypertension augmente pour ceux qui étaient insomniaques et hyperactif pendant la journée. Ceci parce que le corps produit plus de cortisol, une sorte d'hormone de stress. Lorsqu'elle est produite en plus grande quantité, elle conduit à une fréquence cardiaque élevée et la pression artérielle.