Le Diet Plan GM: Comment perdre du poids en seulement 7 jours?

Teneur

Diet plan gm - un aperçu
Graphique régime gm: le commencement:

1. régime alimentaire gm - day one:
2. alimentation gm - deuxième journée:
3. diet gm - troisième journée:
4. diet gm - quatrième journée:
5. diète gm - cinquième jour:
6. diète gm - six-jours:
7. diet gm - day seven:

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L'obésité est devenue un des plus grands défis d'aujourd'hui. Elle affecte personnes dans le monde, ce qui pose de grands risques pour la santé, en plus du poids supplémentaire d'être un problème en soi. Et si nous ne faisons pas attention, il serait mis nos vies en danger ainsi.

Sur cette note, nous avons le plan de l'alimentation GM - quelque chose qui a été faire des rondes sur l'Internet comme l'un des meilleurs plans de régime pour perdre du poids. Dans ce post, nous parlons du plan de l'alimentation en détail, et comment vous pouvez le suivre pour obtenir les meilleurs avantages!

Pour en savoir plus, continuez à lire!

Diet Plan GM - Un aperçu

General Motors, le géant américain de l'entreprise qui construit des voitures, a créé un phénomène mondial en introduisant le plan de General Motors Diète, plus populairement connue comme la Diète GM. Cela a été principalement conçu en gardant à l'esprit les besoins des employés de General Motors et de leurs familles. Il a été testé sur le terrain au Centre de recherche Johns Hopkins et ensuite fixé l'approbation de la distribution du Conseil d'administration du 15 Août, 1985. Cela implique un programme de bien-être conçu pour nettoyer le système de sorte que l'on peut constater un changement de leurs attitudes et des émotions en plus de la perte de poids, il provoque.

Ce régime peut être suivi par toute personne de tout âge. Ce phénomène fait rage prétend faire une personne de perdre jusqu'à 8 kilos en une semaine de suivre un régime miracle. Mais est-ce?

Je dois avouer que je suis un peu sur le côté dodu et souhaite rien de plus que pour obtenir ces kilos supplémentaires de mon corps. Je l'ai essayé exercice, le yoga, le Pilates, les régimes alimentaires et de ce pas. Malheureusement, mon corps a un esprit de ses propres. Il ne semble pas vouloir perdre du poids. Eh bien en fait, je ne veux pas perdre du poids soit. Il est l'essentiel, je suis plus inquiet. Je ne veux pas être affectée par une vilaine maladie en raison de ces kilos supplémentaires. Alors, quand je entendu parler de l'alimentation GM, comme d'habitude, je suis impatient de l'essayer. Des millions de personnes dans le monde affirment ont bénéficié de ce programme de régime de perte de poids. Les gens disent que contrairement à certains plans de régime compliquées, ce qui est faisable et ce qui explique pourquoi, tant de se porter garant pour elle. Après cette lecture, je voyais clairement une lueur d'espoir dans les nuages.

Le régime de GM

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Graphique régime GM: Le Commencement:

Le régime GM est un régime d'une semaine avec un apport alimentaire spécifique pour chacun des sept jours. Si elles sont suivies exactement, l'alimentation GM prétend faire le suiveur perdre 5-8 kilos dans la durée de l'alimentation. En outre, l'alimentation GM est dit pour être sûr et on peut essayer sans la crainte de complications. Il aide à éliminer toutes les impuretés de votre système afin que vous éprouvez un sentiment de bien-être général et une bonne santé.

Il est affirmé que, une fois le régime est terminé, qui est, après sept jours, la personne va se sentir beaucoup plus léger que son poids descend. Il ou elle sera élevé sur l'énergie et sera doté d'une approche positive envers la vie. L'astuce de l'alimentation GM est de ne pas souffrir de la faim, mais de vous combler avec tellement de nourriture que vous ne passez pas faim du tout.

Ma curiosité a été plus excité. Ceci est un régime dans lequel nous fait manger! Il est un régime qui ne nous fait pas mourir de faim! Je ne l'avais jamais entendu parler de cela avant. Par conséquent, je voulais sûrement l'essayer dès que possible. Donc, je commençais ma préparation. Alors lisons à propos de la procédure sur la façon de perdre du poids en 7 jours.

Note: En suivant ce plan de régime, on doit s'abstenir totalement d'alcool.

1. Régime alimentaire GM - Day One:

Le premier jour de la Diète GM est votre préparation pour le prochain programme que vous vous êtes inscrit. Une journée est une journée tous les fruits. Le graphique Diète GM m'a chargé de manger tous les fruits que nous le pouvons, à l'exception des bananes. Tous les fruits peuvent être consommés tout moment, sauf la banane. La suggestion était à l'apport plus de melon d'eau et le cantaloup. Aussi, nous étions censés boire 8-12 verres d'eau toute la journée. Si on se sent faim, cette personne ne fait pas le régime correctement. En outre, il est suggéré que si l'on ne consomme que les melons sur le premier jour de l'alimentation, on peut perdre environ un kilogramme de poids qui est énorme!

Je suivais un jour à l'T. Je me suis gavé de fruits. Je devais oranges, papayes, pastèques, melon, pomme grenade, pommes, pêches, poires, fraises, pommes à la crème et tout le reste. Et bien sûr, de l'eau comme conseillé. Je ne suis pas souffrir de la faim. Chaque fois que je avais faim, je devais plus de fruits. Et donc allé le premier jour, pacifiquement.

2. Alimentation GM - Deuxième journée:

La deuxième journée était une journée tous les légumes. Nous pouvions manger des légumes cuits et crus de notre choix. Assurez-vous de ne pas utiliser de l'huile pendant la cuisson des légumes. En fait, il n'y a pas de limite sur le type ou la quantité de légumes que vous pouvez manger! Ma journée a commencé joyeusement avec une grosse pomme de terre bouillie (pour les glucides complexes qu'il contient) pour le petit déjeuner. Et encore, 8-12 verres d'eau tout au long de la journée.

En deux jours, je me sentais très enthousiaste. Je ne l'avais pas connu de la faim le jour avant. Donc, je suis sûr que je pourrais gérer deux jours ainsi. Je ai commencé avec la pomme de terre bouillie. Il était drôle ayant la pomme de terre avec rien, mais je en quelque sorte obtenu vers le bas. Le reste de la journée, je passé à manger des légumes. Je avalé concombre, les carottes non cuites ainsi que bouilli, haricots bouillis, laitue crue, gardien de la bouteille et de l'eau bouillie. En soirée, je me sentais un peu mal à l'aise. La fibre dans les légumes m'a précipiter aux toilettes encore et encore. Mais finalement mon système digestif est en cours de nettoyage. Donc, je suis très bien avec elle. Encore une fois, pas de la faim de la deuxième journée.

[ Lire: Comment compter les calories? ]

3. Diet GM - Troisième journée:

La troisième journée du plan de l'alimentation GM est un jour de fruits et légumes. Toute quantité de cela est autorisé. Pas de pommes de terre sur cette journée et pas de bananes pour le moment. Même avec l'eau - 8-12 verres d'eau tout au long de la journée.

En trois jours, mon système se sont habitués à tous les aliments que je donnais il. Je devais un jour heureux avec la variété de fruits et légumes le marché avait à offrir. Sauf la situation de toilette, je suis heureux avec le régime jusqu'à maintenant.

[ Lire: 14 Daily Conseils fitness pour les gens qui détestent travail Out ]

4. Diet GM - Quatrième journée:

Le quatrième jour de la carte alimentation GM et le plan est le bananes et le lait journée! Avez-vous prendre par surprise? Nous sommes censés avoir autant que 8-10 bananes et 3-4 verres de lait tout au long de la journée.

Je suis un peu inquiet de la quatrième journée. Je ne savais pas si 8-10 bananes et 3 verres de lait serait assez pour me durer toute la journée. Je ai commencé avec une banane et un verre de lait pour le petit déjeuner. En milieu de matinée, je fus assez faim pour deux plus de bananes. Pour le déjeuner, je devais encore un verre de lait avec deux bananes. J'ai été surpris. Cinq bananes et une demi-journée était déjà terminée. Je devais encore une banane dans la soirée avec un verre de lait. Et pour le dîner, je devais deux bananes. À la fin de la journée, je suis vraiment surpris. Je réussis la journée avec seulement trois verres de lait et 8 bananes, et aucun signe de la faim! Je étais tellement complète avec toutes les bananes que je rencontrais. Ce fut vraiment incroyable!

[ Lire: Banana Diet pour la perte de poids ]

5. Diète GM - Cinquième jour:

Cinq jours est un jour de fête sur le plan de l'alimentation GM. Nous pouvons avoir une tasse de riz pour le déjeuner et avoir six grosses tomates toute la journée. En cinq jours, nous serions produisons beaucoup plus d'acide urique dans notre corps, de sorte que la consommation d'eau doit être augmentée à 15 verres toute la journée.

Voici venu le problème. Je déteste les tomates. Peu importe sous quelle forme, crus ou cuits, je ne peux pas manger des tomates. Ils ne vont pas dans ma gorge. Donc, je suis un peu inquiet sur la façon dont je voulais pour gérer les tomates. Puis ma mère a suggéré, pourquoi ne pas les réduire en purée les tomates, cuire, ajouter la coriandre, le cumin et le poivre, le sel et d'en faire une soupe. Eh bien, je peux boire de la soupe de tomate. Et donc, mes tomates ont été broyées et consommées comme soupe. Je devais cette soupe toute la journée. Pas le moyen idéal peut être, mais je doute obtenu les tomates vers le bas.

[ Lire: Effets secondaires GM Diet ]

6. Diète GM - Six-Jours:

Sixième jour est un autre jour de fête à la Diète GM. Nous pourrions avoir une tasse de riz pour le déjeuner et tous les légumes que nous pouvons manger toute la journée. Là encore la prise d'eau est de 8-12 verres être toute la journée.

En six jours, je me sentais vraiment léger. Je ne me suis pas du poids à tout moment pendant la Diète GM, mais je me sentais beaucoup plus léger. Je eu aucun problème avec les légumes sur six jours que mon corps avait pris l'habitude de l'alimentation déjà. Je buvais la quantité d'eau nécessaire. Je me suis rendu, si oui ou non je perdais du poids, je suis définitivement améliorer mon système digestif.

7. Diet GM - Day Seven:

Ceci est le dernier jour de la Diète GM. Sept jours se compose d'une tasse de riz, tous les légumes que nous soignons à consommer et les jus de fruits.

Sept jours est une finale parfaite à la diète. Nous mangeons tous les légumes que nous pouvons éventuellement manger et débusquer tout avec des jus de fruits.

Je suis si heureux que je réussi à tenir à la diète et le compléter. Mon visage était rayonnant avec tous les nutriments je donnais mon corps. Ma digestion était de retour sur les rails après la superbe purification je l'ai mis à travers et je suis certainement cherche moins rond. Je l'avais sensiblement amincie après le régime.

Je suis arrivé sur la balance pour voir combien de poids je avais perdu au cours de l'alimentation. A ma grande horreur, je l'avais perdu seulement environ 3 kilos. Cela m'a tellement déçu de ne pas avoir atteint les 5-8 kilos mentionnés. Puis je me suis rendu toutes mes robes qui ne sont pas raccord plus tôt, ont été maintenant confortablement glisser sur moi. Je l'avais perdu trois pouces de mon corps, qui est tout un exploit.

Mon corps est reconnaissante pour moi que je l'ai mis à travers un tel régime merveilleux bien-être qu'il m'a récompensé avec la perte de pouce nécessaire plutôt que la perte de poids.

Donc pour vous tous les amateurs qui vous affament de parvenir à une plus mince et régleur-vous, s'il vous plaît arrêter. Il ya une façon beaucoup plus sain pour obtenir ce que vous voulez. Le régime de GM est vraiment un régime miracle. Essayez vous-même et de partager vos expériences avec nous. Je vous souhaite bonne chance!

Voici une App régime GM Android simple qui devrait vous aider avec le processus.