Est-il sécuritaire de manger des mangues Lorsque vous souffrez de diabète?

Est la mangue votre fruit préféré? Mais alors, il fallait enlever votre liste d'épicerie parce que vous êtes un patient diabétique? Mangue est bon pour le diabète? Eh bien, voici quelques bonnes nouvelles pour vous. Votre fruit préféré est sain de manger, même si vous êtes diabétique!

Oui! Et je me demandais comment cela est possible? Ensuite, vous devez donner ce poste une lecture!

[ Lire: Comment Papaya est bon pour les diabétiques ]

Qu'est-ce que le diabète?

En termes simples, diabète est un état pathologique dans lequel il ya un excès de sucre dans le sang humain. La grande quantité de résultats de glycémie dans le dommage des vaisseaux sanguins. Depuis la situation médicale se pose parce que le corps a plus que la quantité de sucre qui est nécessaire, vous pouvez vous demander comment une mangue, qui a un goût sucré, est bénéfique. Les informations ci-dessous vise à dégager de tels doutes.

Mango et du diabète - Comment ça marche:



Mango contient du fer, du potassium, de l'acide folique, la vitamine A, C et B6, nutriments et de fibres qui aident à garder votre corps en forme. Fait intéressant, selon une étude réalisée par 'Wellness Foods A à Z: Un guide indispensable pour la santé-conscient alimentaires amoureux de la mangue se trouve également être le fruit le plus consommé dans le monde entier.

Il est un mythe commun que depuis la mangue est l'un des fruits les plus doux que nous avons, il ajoute à son poids. Mais plusieurs études menées à travers le monde briser ce mythe qui prouve que la mangue aide à contrôler le taux de sucre dans le corps.

[ Lire: Est-il sécuritaire de manger la mangue pendant la grossesse ]

L'étude sur les mangues:

Dans la plus récente étude menée par des scientifiques, 20 adultes au sein du groupe des 20 ans et 50 ans l'âge ont été choisis. Le lot de l'adulte est composée de 11 hommes et 20 femmes. Scientifiques ont calculé leurs niveaux de l'IMC et du sucre au début de l'expérience.

Pendant trois mois, qui est le terme de l'étude, chacun consommé 10 grammes de lyophilisationmangue séchée chaque jour. En plus de leur mangue lyophilisée, le lot a continué d'admission et son régime alimentaire normal médicament diabétique. À la fin du troisième mois, lorsque le taux de sucre de chacun a été examiné, il a révélé que les niveaux de glucose dans le sang étaient descendus. Il était, par conséquent, conclu que les patients diabétiques peuvent manger la mangue sans avoir à vous soucier de ses effets nocifs.

Mango a un antioxydant appelé mangiférine qui pourrait probablement être la raison derrière la baisse des niveaux de glucose. Mais le mécanisme exact de ce qui conduit à une baisse du niveau de glucose dans le sang est encore à établir.

Ainsi, l'étude indique clairement que, tandis que les mangues peuvent être un fruit sucré qui contient des calories élevé, la façon dont il fonctionne dans le corps sur la consommation contribue à la gestion de la glycémie dans le corps humain.

Mango, pas pour tous les types de diabète:

Si vous êtes une femme enceinte et souffrez de diabète gestationnel, puis mangue est pas approprié pour vous. Le diabète gestationnel est une maladie qui se développe seulement au cours de la période de grossesse. Dans cette situation, le niveau de sucre dans le sang devient trop élevée. Si vous mangez une mangue, il ne fait qu'ajouter à l'augmentation du niveau de glucose. En outre, le style miraculeuse de la mangue de gérer le niveau de glucose dans le corps (dont nous avons parlé ci-dessus) ne fonctionne pas pendant le diabète gestationnel.

Ce type de diabète guérit après l'accouchement. Une fois que votre bébé est né, le problème se résout de lui-même.


[ Lire: Avantages de mangues pour la santé ]

Comment consommer Mango:

Les patients diabétiques peuvent soit manger lyophilisé mangue ou aller pour feuilles de mangue. A consommer feuilles de mangue, faire bouillir 2-3 feuilles et boire de l'eau. Il fonctionne bien pour maintenir les niveaux de glucose sous contrôle.

Alors que les recherches ne prouvent que la mangue est bon pour le diabète, il est conseillé de consulter votre médecin avant de décider de la quantité de mangue vous devez manger.

Espérons que l'article vous aide à obtenir de nouveau à manger votre fruit préféré! Avez-vous d'autres informations concernant la mangue et le diabète? Partagez avec nous dans la section des commentaires!

Articles recommandés:

  • Puis-je manger des bananes tout en souffrant de diabète?
  • Boit l'eau de coco danger pour les diabétiques?
  • Est Jaggery contribuer à traiter les diabétiques?
  • Avantages 8 de santé de pastèque pour les diabétiques
  • Comment papaye bien est pour les diabétiques?

S'il vous plaît évaluer cet article