Acide alpha-lipoïque - Avantages, les effets secondaires et les aliments à consommer

Acide alpha-lipoïque, également connu comme l'acide lipoïque et l'acide thiotic, est un acide gras qui est naturellement présent dans chaque cellule de notre corps. L'acide est nécessaire par notre corps à produire de l'énergie pour exercer ses fonctions corporelles normales. Acide alpha-lipoïque aide à convertir le glucose présent dans le sang en énergie.

L'acide est un anti-oxydant et, par conséquent, permet d'éliminer les radicaux libres de l'organisme. Ce qui rend l'acide alpha lipoïque différent des autres antioxydants, tels que La vitamine E et la vitamine C, est sa capacité à se dissoudre dans l'eau et ainsi que la graisse. En conséquence, il peut fonctionner dans toutes les parties du corps et dans tout type de cellule - la destruction des radicaux libres. Il ya aussi de nombreuses preuves scientifiques pour montrer que l'acide alpha-lipoïque peut recycler et régénérer d'autres antioxydants, comme le glutathion, la vitamine E et Vitamine C, ce qui les rend disponibles pour le corps, même lorsque ces antioxydants ont été utilisés ou sont devenus inactifs.

Avantages acide alpha-lipoïque:

Il ya de nombreux avantages pour la santé associés à l'acide alpha-lipoïque. Voici une liste des utilisations de acide alpha-lipoïque aide nos vies.

1. Traiter Neuropathie périphérique:

Nous pouvons obtenir la neuropathie périphérique due à une blessure, ou de carences nutritionnelles, le diabète, l'alcoolisme, maladie de la thyroïde, insuffisance rénale, maladie de Lyme, les bardeaux ou chimiothérapie. Cette condition provoque des douleurs, un engourdissement, une faiblesse, de picotements, brûlure et des démangeaisons. On pense que l'acide alpha-lipoïque peut entrer dans toutes les parties de la cellule nerveuse et travailler pour diminuer les symptômes de neuropathie périphérique et aussi prévenir cette condition de se produire.

2. Protéger la santé du cerveau:

Comme acide alpha-lipoïque peut traverser la barrière hémato-encéphalique, il peut protéger le cerveau et les nerfs de dommages des radicaux libres.

3. Protection du corps de conditions liées à l'âge:

On croit que les radicaux libres sont responsables de nombreux signes et symptômes du vieillissement ainsi que les maladies chroniques qui vient avec l'âge avancé. En détruisant les radicaux libres, acide alpha-lipoïque peut protéger notre corps de plusieurs problèmes et les conditions liées à l'âge.

4. Autres utilisations:

L'acide lipoïque Alpha est considéré comme un traitement efficace pour les cataractes, le glaucome, Glossodynie, accident vasculaire cérébral, la sclérose en plaques et la maladie d'Alzheimer. Cependant, aucune étude n'a été réalisée sur l'efficacité de cet antioxydant est pour traiter ces conditions.

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Acide alpha-lipoïque Effets secondaires:

Bien que l'acide alpha-lipoïque est bénéfique pour le corps, il existe des effets secondaires qui lui sont associés. Ceux-ci peuvent inclure des maux de tête, éruption cutanée, sensation de picotement et / ou crampes musculaires.

1. Au Japon, il ya eu quelques rapports d'une affection rare chez les personnes qui utilisent l'acide alpha lipoïque. Cette condition est connue comme le syndrome de l'insuline auto-immune, ce qui provoque une hypoglycémie lorsque les anticorps de la personne attaquent l'insuline. Cette condition a été observée chez les personnes qui ont pas eu l'insulinothérapie précédemment.
2. Les personnes diabétiques qui prennent des médicaments pour abaisser leur taux de sucre sanguin devraient prendre l'acide alpha lipoïque sous surveillance médicale. Soyez donc prudent si vous êtes diabétique, que vous devrez surveiller votre glycémie régulièrement.
3. Dans des conditions de laboratoire, l'acide alpha-lipoïque change les niveaux d'hormones thyroïdiennes chez les animaux. Il est supposé que la même chose se produire chez l'homme. Par conséquent, si vous prenez des médicaments de la thyroïde, vous devriez parler à votre professionnel de la santé avant d'inclure l'acide alpha lipoïque dans votre alimentation.

Les aliments riches en acide alpha-lipoïque:

Alors il peut y avoir quelques effets secondaires de l'acide alpha-lipoïque, les avantages l'emportent sur eux. En outre, le corps fait son propre acide alpha-lipoïque, mais vous pouvez obtenir ce puissant antioxydant de certains aliments qui contiennent de petites quantités de l'acide. Si vous voulez profiter des avantages de cet acide, chercher à inclure les aliments suivants dans votre alimentation quotidienne.

• Viandes organes, notamment le foie
• choux de Bruxelles
• La levure de bière
• Petit pois
• Brocoli
• Épinards
• Son de riz

Bien qu'il existe des suppléments de l'acide alpha lipoïque disponibles sous la forme de capsules, vous devriez essayer de tenir à des aliments riches en acide et disponible localement. De cette façon, les propriétés antioxydantes de l'acide ne sera pas obtenir dégradé.

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