25 Foods Wonder pour stimuler votre métabolisme

Vous travaillez peut-être tous les jours, mais si vous finissent par se sentir constamment fatigué, irritable, déprimé, léthargique et agité, votre régime alimentaire pourrait être le vrai coupable.

Dans le mode de vie trépidant d'aujourd'hui, la plupart d'entre nous ne mangent pas de droit ou de consommer un repas équilibré. Snacking malsain, la malbouffe, consommation de boissons excessive et le manque d'exercice fonctionne terriblement sur le corps et déclenche la dépression, la colère, la frustration et de divers problèmes cardiaques.

Une des meilleures façons d'améliorer votre santé est à la craie sur un bon régime d'exercice, d'assurer un apport adéquat en eau, avoir une alimentation équilibrée et de consommer des aliments de détoxification. Un régime de désintoxication contribue à augmenter les niveaux d'énergie, élimine les toxines de votre corps, renforce votre système immunitaire, nettoie votre peau et vous laisse le sentiment sain et énergique.

Ci-dessous sont 25 aliments étonnant à stimuler votre métabolisme et vous donner une haute naturel pour un grand jour, tous les jours!

Les aliments qui augmentent le métabolisme Wonder

1. Algues:

Un élément non conventionnelle, algues ajoute un mélange intéressant dans votre assiette.
Ajouter un filet d'algues à votre smoothie, milk-shake ou de jus de nettoyer votre corps de métaux toxiques comme le cadmium, le plomb et le strontium.
Les algues contiennent une quantité généreuse de l'iode, un métabolisme booster naturel.

2. Beet:

Vous pouvez faire un excellent travail de prendre soin de votre corps avec des betteraves. Il est un légume racine de couleur vive qui ressemble beaucoup dans votre assiette ainsi.
Une bonne source de bétacyanine, les betteraves sont soupçonnés d'avoir des propriétés anticancéreuses.
Le légume est aussi une bonne source de minéraux essentiels comme le fer, le zinc, le magnésium et le calcium qui aident le corps à éliminer les toxines.
Les betteraves sont une riche source de vitamines B3, B6 et C, en plus de bêta-carotène.
Ces nutriments sont bon pour le foie et la vésicule biliaire, la promotion de la production d'acides biliaires utilisés pour la désintoxication.

3. Ginger:

Ginger améliore le métabolisme du corps et évacue les toxines.
Il contient gingérols et shogaols qui favorisent une meilleure digestion et la détoxification en accélérant la circulation des denrées alimentaires dans les intestins.
Le gingembre est également un agent anti-inflammatoire qui guérit des nausées et des maux de gorge facilite.
Thé citron gingembre est à la fois savoureux et excellent pour traiter les maux de gorge.

4. Le brocoli:

Le brocoli est un excellent agent de détoxification. Il est un membre vital de la famille des crucifères.
Brocoli, comme d'autres crucifères, libère des composés qui contrer les effets des oestrogènes excès d'accumulation dans le corps.
L'excès oestrogènes conduit à gain de poids, le syndrome prémenstruel (PMS) et éventuellement le cancer.
Brocoli tombe parmi les aliments les plus sains à consommer pendant un régime, la détoxification du corps ou comme collation quotidienne pour une vie meilleure forme.

5. Oignons:

Les oignons sont excellent pour le foie.
Ce sont une riche source d'acides aminés à base de soufre
Oignons crus fournissent le corps avec le glutathion, un agent de désintoxication action rapide.
Les oignons contiennent également un agent anti-coagulation naturel qui abaisse le taux de cholestérol et la tension artérielle du corps.
La plupart des individus mangent des oignons crus, en salade ou comme ingrédients de base dans les plats.
Depuis les oignons sont un ingrédient commun dans notre cuisine quotidienne, de nombreuses personnes bénéficient déjà de ce légume.
Ceux qui ne pourraient pas envie de commencer à manger des oignons, pour son goût piquant et de nombreux avantages pour la santé.

[ Lire: Bienfaits pour la santé de l'oignon ]

6. Ananas:

Ananas préférée de fruits tropicaux de tout le monde est aussi grand pour la désintoxication.
Le fruit acidulé contient de la broméline dans une bonne mesure, une enzyme digestive qui aide à nettoyer le côlon et d'améliorer le processus de digestion.
Aides broméline dans digestion des protéines, réduire l'inflammation dans le corps et aide à briser et assimilation des graisses.
L'ananas contient manganèse qui fonctionne à merveille pour apaiser les nerfs qui ressentent les symptômes du syndrome prémenstruel.
Vous pourrez siroter froid jus d'ananas ou de manger la première de fruits, ajouter comme une garniture d'un plat sucré ou comme ingrédient dans les salades.

[ Lire: Avantages de jus d'ananas ]

7. Chou:

Le chou est une bonne source de soufre, essentiel pour briser des produits chimiques composés en éléments individuels.
Le soufre est un excellent agent de nettoyage et aide le corps à se débarrasser des pesticides et autres toxines.
Le chou est en grande partie composé d'eau et agit comme un diurétique naturel qui expulse l'excès de fluides du corps.
Il est également une bonne source de glucosinolates, des composés organiques, qui aident à purifier le corps des toxines.
Il est également une bonne source de vitamines essentielles, comme A, C, K, E et en acide folique.
Chou est parmi les meilleurs aliments de désintoxication d'avoir dans votre assiette.

8. Pommes:

Apple est l'une parmi les aliments de désintoxication les plus efficaces pour augmenter le métabolisme.
Les pommes sont riches en nutriments et ils contiennent de la pectine, une fibre soluble qui nettoie le corps des additifs alimentaires et des métaux.
Les pommes contiennent également du potassium, utile pour restaurer l'équilibre hydroélectrolytique dans le corps.

9. haricot mungo:

Haricots mungo sont extrêmement bon pour la santé et sont parfaits pour toute perte de poids régime.
Emballé avec des protéines et d'autres nutriments, haricots mungo consommés crus ou cuits sont parfaits pour votre corps.
Les haricots sont également un excellent agent de détoxification, nettoyer le corps des toxines accumulées à la suite d'une haute teneur en graisses et régime élevé de glucose.

10. Agropyre:

Agropyre abaisse la glycémie, augmentant ainsi le métabolisme.
Il est de nature alcaline et maintient l'équilibre de pH du sang.
Il est une action rapide, efficace et alimentaire de détoxication douce
Agropyre peut être utilisé dans une variété de recettes pour de délicieux repas tout en vous donnant une foule d'avantages pour la santé.

[ Lire: Avantages de jus d'herbe de blé ]

11. Cannelle:

Cannelle contient de bonnes quantités de manganèse qui permet non seulement de gérer les symptômes du syndrome prémenstruel, mais est également un agent de désintoxication efficace.
Elle permet les acides gras de traitement du corps et maintient les niveaux de sucre dans le sang.
En plus de manganèse, la cannelle contient aussi du calcium qui purifie le sang des toxines.

12. Asperges:

L'asperge est un diurétique naturel qui évacue les toxines du corps.
Comme le chou, ce délicieux légume maintient l'équilibre des fluides et des électrolytes dans l'organisme.
L'asperge est à la fois rare et délicieux en plus de ses avantages pour la santé.

13. Avocat:

Les avocats sont une riche source d'acides gras monoinsaturés qui empêchent l'absorption des graisses malsaines, empêchant ainsi l'obésité et de problèmes cardiaques.
Les avocats cholestérol également plus faible et dilater les vaisseaux sanguins.
Le fruit contient un nutriment appelé glutathion qui aide le foie à détoxifier les produits chimiques synthétiques et débusque environ 30 types de substances cancérigènes de l'organisme.
Huiles de avocats sont utilisés dans les shampooings et revitalisants pour stimuler le volume et protéger la tige du cheveu.

[ Lire: Avantages de l'avocat pour la santé ]

14. Le curcuma:

Le curcuma contient du fer, du manganèse et de la fibre, et il est très bon pour la digestion.
En raison de la forte concentration de la curcumine, le curcuma est un agent antioxydant naturel, anti-inflammatoires et de désintoxication.
Curcuma contribue à la prévention de l'arthrite, les maladies cardiaques et est également soupçonné pour combattre le cancer.
En plus d'être un agent de détoxification fantastique, le curcuma empêche également le durcissement des artères en réduisant l'accumulation de cholestérol dans les cellules
Il empêche l'inflammation en réduisant la production de certaines enzymes qui en sont la cause.
Curcuma fonctionne d'une manière qui est similaire à une classe de médicaments appelés inhibiteurs COX-2, utilisé pour soulager la douleur et l'enflure dans le cas de l'arthrite.
Le curcuma a longtemps été utilisé comme une épice quotidienne en Inde pour ajouter de la saveur aux repas.
Il est également utilisé comme un agent de détoxification, pour conjurer rhume et la toux, et comme ingrédient actif dans un pack de beauté naturelle pour rendre l'éclat de la peau.

15. Radis:

Radis sont des agents naturels de détoxification qui augmentent l'écoulement de la bile dans le corps pour maintenir une vésicule biliaire et du foie en bonne santé.
Il améliore également le processus digestif débarrassant ainsi le corps de toutes les toxines.
Le goût et prestations de santé aigus de radis compensent bien pour l'odeur rebutante elle donne à la cuisson.

16. Coriandre:

Les graines de l'aide de l'installation de la coriandre dans la digestion et de maintenir les niveaux de l'organisme de cholestérol.
Ses feuilles aider à la désintoxication en débarrassant le corps de certains métaux lourds comme le plomb et le mercure.
Les feuilles sont également utilisées pour assaisonner les salades.
Coriandre peut être utilisé dans shakes et plat comme garniture.

17. Grenades:

Les grenades sont l'un des meilleurs stimuler le métabolisme des aliments.
Ce fruit est riche en anthocyanes, un antioxydant, qui gardent le corps contre l'inflammation, le diabète et les maladies cardiaques.
Il est très savoureux et peut être mangé cru, saupoudré sur le dessus de céréales, utilisé comme ingrédient dans certains plats ou bu que du jus.
Selon quelques études, le fruit contribue également à ralentir le processus de vieillissement ainsi prévenir les rides d'apparaître sur la peau.
Grenade est censé contrôler les dommages causés en raison de l'affaiblissement de collagène dans la peau.

[ Lire: Avantages de grenades à la santé ]

18. Les graines de lin:

Les graines de lin sont connus pour leurs bienfaits pour la santé et les propriétés détoxifiantes.
Les graines sont remplis de nutriments qui facilitent le nettoyage interne.
Les graines de lin sont riches en fibres, contenant des fibres solubles et insolubles qui facilitent le mouvement de l'intestin en bonne santé.
Les graines empêchent également ré-absorption du cholestérol dans le côlon.

19. Citrons:

Citrons, en plus d'être une riche source de vitamine C sont également des agents détoxifiant.
Le fruit stimule la libération enzyme dans le corps pour une meilleure digestion.
Il contribue à la processus de détoxication en convertissant les toxines en une forme soluble dans l'eau qui peut être facilement éliminée du système.
Un verre de jus de citron dans la matinée aide à purifier le sang et équilibrer le niveau du côlon de pH en raison de ses propriétés anti-bactériennes.
Teneur en vitamine C dans les fruits renforce l'immunité du corps.
Citrons peut être consommé sous différentes formes.
À partir de jus de vinaigrette et de marinades à smoothies et l'assaisonnement, ceci est un fruit polyvalent qui ajoute beaucoup de goût et a de nombreux avantages pour la santé.

20. Bleuets:

Bleuets, en plus d'être délicieux fruits à utiliser comme ingrédients ou garniture dans les recettes, sont également emballés avec des antioxydants.
Les bleuets sont riches en anthocyanes, l'acide ellagique et resvératrol.
L'acide ellagique est connu pour bloquer les voies métaboliques qui pourraient conduire au cancer.
Ces fruits agissent également comme des aspirines naturelles qui empêchent les tissus des dommages chez les personnes touchées par une inflammation chronique et diminuer la douleur.
Le fruit agit comme un antibiotique en bloquant les bactéries nocives dans la prévention de l'infection des voies urinaires.
Les bleuets ont des propriétés antivirales et détoxifier le système.
Ils sont une source riche en phytonutriments appelés proanthocyanidines que l'aide dans le processus de détoxication.

21. L'ail:

L'ail est l'un des plus puissants agents les naturels de détoxification.
Il est un puissant agent anti-viral, un antibiotique et antiseptique.
L'ail dans un plat ou consommés crus protège votre corps contre les rhumes et autres bactéries.
Il débarrasse aussi le système de microbes pathogènes et empêche endogène (produite par l'organisme) de toxines produites.
L'ail contient des quantités généreuses de soufre, un agent de détoxification vitale.

22. Les baies de Goji:

Les baies de Goji sont une source riche en nutriments, en vitamine C et de bêta-carotène qui fonctionnent comme des agents de détoxification de l'organisme.
Vitamine C aide à un processus digestif et excréteur lisse.
Le bêta-carotène améliore les performances du foie.

23. Kale:

Kale contient de puissants nutriments anti-cancer et des antioxydants qui nettoient le système des toxines et des produits chimiques nocifs.
Il est une riche source de fibres qui aide aussi à nettoyer le tractus intestinal.
Kale neutralise les composés trouvés dans la fumée de cigarette et stimule le foie à produire des enzymes de nettoyage qui désintoxique le corps.

24. Brown Rice:

Mettez le riz brun pour un mode de vie plus sain.
Le riz brun contient de la vitamine B, de magnésium, de manganèse et de phosphore en plus d'autres éléments nutritifs de détoxication qui aident à la purification du corps.
Le riz brun est aussi une bonne source de fibres qui nettoie le côlon.
Il est riche en sélénium qui aide à protéger le foie et dans l'amélioration de son teint.
Il est l'un des meilleurs aliments qui augmentent le métabolisme.

25. pamplemousse:

Le pamplemousse est riche en fibres et en nutriments.
Le fruit contribue également à des programmes de perte de poids, car il contribue à l'assimilation des graisses par le foie.
Une bonne alimentation pour la désintoxication, de pamplemousse peut être consommé directement sous forme de jus, de saisie-arrêt ou d'un ingrédient dans les salades.

Ces 25 aliments détoxifiants devraient vous aider à donner un coup de démarrer sur un régime alimentaire sain et d'améliorer votre style de vie pour un ajustement et un corps sain. La plupart de ces aliments peuvent être consommés crus ou comme ingrédient pour concoctent des plats délicieux. Vous pouvez choisir parmi une variété d'agents de détoxification pour un plateau intéressant, coloré, saine et équilibrée chaque jour.

Inclure au moins certains de ces stimuler le métabolisme des aliments dans votre alimentation quotidienne pour récolter leurs avantages pour la santé étonnante. Faites-nous savoir quels sont ceux qui vous essayé!