10 Services de santé étonnante de Aronia Berry (aronia)

Voulez-vous ajouter des superaliments à votre régime alimentaire? Aimeriez-vous avoir quelque chose incroyablement sain et revitalisant sur une base quotidienne? Ensuite, vous devez probablement chercher baies Aronia.

Le chokeberries ou les baies Aronia gagnent en popularité parmi de la santé génération consciente qui sont désireux d'ajouter superaliments à leur régime alimentaire. Ces petits fruits noirs et de petits appartiennent à l'usine Aroniamelanocarpa et sont riches en antioxydants et nutriments. En outre, ils viennent avec des charges de prestations de santé. Voulez-vous en savoir plus? Ne continuez à lire!

Comment est Aronia Berry occasion?

Les baies sont utilisés pour faire du sirop, vin, jus et confiture. Vous pouvez également goûter sur les baies Aronia sèches qui sont facilement disponibles dans les magasins d'aliments naturels. Les ajoutant à des friandises telles que des muffins ou de l'utiliser avec votre petit déjeuner muesli augmente la valeur nutritive du repas.

Voici les avantages pour la santé de baies Aronia:

1. riche en antioxydants:



Aronia Berry est connu pour ses fortes propriétés antioxydantes (1). Au contraire, ces baies contiennent la plus grande capacité antioxydante entre autres fruits et baies. Le niveau élevé de composés phénoliques et de la vitamine C est censé attribuer cette propriété pour la baie d'Aronia. Selon un rapport de l'étude publiée dans European Food Research and Technology, Journal de l'année 2005, à la fois les baies et le jus de Aronia contiennent des groupes dominants de composés phénoliques, les anthocyanes et les proanthocyanidines, en grandes quantités.

Les antioxydants protègent le corps contre les maladies dégénératives telles que les maladies cardiaques et le cancer et ralentir le processus de vieillissement. Voilà pourquoi, le jus Aronia est recommandé comme une partie de l'alimentation anti-rides. Les baies offrent une protection contre les polluants nocifs de l'environnement, les rayons UV, la fumée de tabac et les facteurs qui produisent des radicaux libres toxiques dans le corps.

2. riches en fibres:

Baies d'aronia sous forme déshydratée sont emballés avec des fibres (2). Chaque portion de 100 grammes de ces baies fournit environ 16 à 17 grammes de macronutriments essentiels. Le corps, contrairement aux autres macronutriments tels que des protéines, des matières grasses et des glucides, ne digère pas Fiber il permet de passer à la place dans le tube digestif. Voilà pourquoi il est très utile dans la régulation de selles, perte de poids, le taux de cholestérol de gestion et l'amélioration de la santé de l'intestin. Il réduit également les problèmes et les risques liés à des niveaux de sucre dans le sang. Baies d'aronia doivent être utilisées sous une forme séchée pour obtenir le maximum d'avantages de sa teneur en fibres.

3. lutte contre le cancer Propriétés:

Aronia baies sont extrêmement bénéfiques pour réduire le risque de développer un cancer (3). En outre, il est aussi un vainqueur final quand il vient à fournir des propriétés de lutte contre le cancer à l'organisme. Une équipe de chercheurs du département de nutrition et de sciences de l'alimentation à l'Université du Maryland, lorsqu'il est utilisé des extraits de myrtilles, noir baies et les raisins Aronia ensemble pour une activité chimio-prévention contre le cancer du côlon, a découvert que tous les trois extraits ont aidé à inhiber la croissance de les cellules cancéreuses. Mais l'extrait de baies Aronia est l'inhibiteur le plus efficace.

4. Cure contre le froid:

Si vous êtes vulnérable à la capture grippe et le rhume, alors vous devriez certainement essayer une grippe et la prévention du rhume régime qui inclut un apport quotidien d'une cuillerée de jus Aronia séchés ou baies. Indiens Potawatomi ont eu recours à ces baies traditionnellement pour soigner les rhumes (4). Des études récentes ont également confirmé que les baies contiennent des propriétés anti-virales et aident à contrôler les activités virales dues à des virus de type A de la grippe et les infections bactériennes causées par Escherichia coli et Staphylococcus aureus.

5. Treats Infection urinaire:

L'acide quinique est un type de composé de sucre qui est présent dans de nombreux fruits et de baies dont l'arbuste Aronia. Ces baies sont chargés avec de l'acide quinique, qui, selon les chercheurs, est très efficace dans le traitement des infections des voies urinaires. Étonnamment, beaucoup de nutritionnistes estiment que les baies Aronia sont beaucoup plus efficaces dans le traitement des infections urinaires que le jus de canneberge, qui est actuellement considéré comme le roi quand il agit de guérir UTI.

6. bonne source de fer:

100 grammes de fruits séchés Aronia contiennent 93% de l'apport quotidien recommandé de fer, qui est un oligo-élément important que régule le métabolisme, renforce le système immunitaire, maintient la fonction endocrine et le cerveau et augmente les niveaux d'énergie. Manger des baies Aronia, séchés ou frais, est une bonne idée de faire pour votre carence en fer.

7. Augmente WBC:

Séchés 100 g de baies Aronia contiennent environ 34% de la vitamine C, qui est un antioxydant soluble dans l'eau importante. Il synthétise collagène, stimule les globules blancs des globules (WBC), et protège le corps contre les infections et les maladies. Les globules blancs sont les combattants du corps qui empêchent les agents pathogènes d'attaquer le fonctionnement de votre système de corps.

8. Combats maladies cardiovasculaires:

Des niveaux élevés de cholestérol dans le sang peuvent causer des artères bloquées menant à un risque accru de maladies cardiaques. Une recherche utilisant baies Aronia conclu que les patients de la maladie cardio-vasculaire ont montré une amélioration marquée de la mauvaise oxydation du cholestérol. Experts de la santé ont découvert que tous les types de baies dont les baies Aronia sont extrêmement bénéfiques pour la santé du cœur, et devraient être inclus dans l'alimentation quotidienne sous différentes formes telles que des confitures, gelées, jus et thé.

9. diminue l'inflammation:


Gonflement de longue durée conduit à une lésion tissulaire provoquant l'apparition de plusieurs maladies, y compris l'arthrite, l'asthme, le syndrome du côlon irritable et la maladie inflammatoire de l'intestin. Les baies Aronia sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires (5), et si votre alimentation présente régulièrement ces baies, vous pouvez voir une réduction visible de l'enflure dans votre corps. Une recherche effectuée en Bulgarie a démontré que les baies Aronia peuvent réduire considérablement l'enflure causée par la sérotonine et l'histamine lors régulièrement inclus dans le régime alimentaire. Les flavonoïdes anthocyanes dans les baies aident à réduire l'inflammation et l'enflure.

10. régule les niveaux de pression artérielle:

Aronia baies ont été trouvés pour être bénéfique dans le maintien de la pression artérielle à un niveau normal. Ces baies avec la plus sombre pigment éviter les spasmes dans les vaisseaux sanguins et régulent les niveaux de pression artérielle, veillant à ce qu'ils ne touchent jamais les niveaux de danger. Les médecins recommandent un apport quotidien de Aronia jus de baies ou de thé pour lutter contre les problèmes liés à l'hypertension artérielle et le système circulatoire.

L'extrait de baies d'aronia peut être dérivée directement des baies. Vous pouvez acheter l'extrait ou de jus, même à partir d'une épicerie locale. Mais assurez-vous que vous achetez la version organique et de haute qualité pour obtenir le maximum d'avantages. Si vous êtes allergique à toute forme de thé ou de potions, consultez votre spécialiste de la santé avant de commencer le traitement de baies d'aronia. Faire une tasse de thé infusé Aronia une partie de votre vie quotidienne va aller un long chemin à vous garder en bonne santé et exempts de toute maladie.

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