6 Amazing avantages et les utilisations de Banana Juice pour la peau, des cheveux et de la santé

Nous sommes dans les réseaux sociaux -

Teneur

Avantages banana juice:

1. une meilleure digestion:
2. meilleur régime suppléments:
3. stress régulateur:
4. energizer:
5. brain power:
6. riches en antioxydants:

Autres avantages de banana juice:

Avez-vous déjà demandé comment sont les bananes bon pour vous et comment de nombreux usages différents et insolites qu'ils peuvent avoir? De servant une excellente collation nourriture pour vos fringales intempestives pour traiter les peaux sèches et les cheveux ternes, la banane fait tout. Il est l'un des fruits les plus polyvalents, qui est riche en nutriments qui sont essentiels pour notre corps. En outre, l'ajout de bananes à votre alimentation quotidienne peut donner une série d'avantages pour votre corps.

Ahead sont bénéfiques pour la santé de jus de bananes 10 pour une meilleure santé et à améliorer la façon dont vous regardez et vous sentez. Je peux certainement dire que vous ne regarderez plus jamais une banane de la même façon après avoir découvert les nombreux avantages pour la santé et les raisons de les ajouter à votre alimentation.

Vitamines:

Les bananes sont riches en vitamines telles que B3, B5, B6 et la vitamine C. En raison de la présence de ces vitamines, boire du jus de banane augmente l'immunité dans le corps. Ces vitamines aident également divers avantages pour le système nerveux.

[ Lire: La santé ]

Riche en fibres:

Les bananes sont riches en fibres qui augmente la digestion des particules alimentaires dans le tube digestif du corps. Une seule banane est dit contenir 10% de fibres alimentaires en elle.

Riche en magnésium et de potassium:

Les bananes sont également riches en minéraux tels que le magnésium et le potassium. Le magnésium augmente le processus de l'absorption du calcium dans le corps et augmente également la production de l'insuline. Le potassium présent dans la banane réduit l'hypertension et les maladies cardiaques.

Avantages Banana Juice:

1. une meilleure digestion:

Comme les bananes contiennent haute teneur en fibres ils aident dans le mouvement de la nourriture dans le tube digestif qui contribue à une meilleure digestion. Fibres ont également la capacité d'absorber l'eau présente ramollit les selles et prévient la constipation.

[ Lire: Banane ]

2. meilleur régime Suppléments:

Jus de banane est considéré comme un excellent complément alimentaire car il est riche en fibres, de potassium, de manganèse et de diverses vitamines. Jus de banane joue un rôle important dans un programme de régime, il peut être utilisé à la fois pour la perte de poids et la prise de poids par les différents modes de préparation. Il peut également être appelé comme un «supplément de fibres parfaite" en raison de son contenu riche en fibres.

3. Stress Régulateur:

Jus de banane est riche en tryptophane qui stimule le corps dans la production de sérotonine, qui à son tour est responsable de calmer l'humeur d'une personne. Boire du jus de banane régulièrement peut calmer le système d'une contrainte de personne subissant nerfs.

4. Energizer:

Banane contient trois sucres naturels tels que le glucose, le fructose et le glucose. Ces sucres peuvent fournir une poussée instantanée dans le niveau d'énergie. Consommer deux bananes complet peut vous fournir assez d'énergie avant 90 minutes travaillent sur cela est la raison pour laquelle les athlètes préfèrent avoir la banane avant leurs pratiques sportives ou avant une course.

[ Lire: Comment faire de jus de grenade ]

5. Brain Power:

Les chercheurs ont prouvé que la consommation de la banane pour le petit déjeuner par petits peut stimuler leur puissance de la mémoire. La raison de ceci est le potassium présent dans des alertes de bananes la pupille qui est liée à la puissance de préhension du cerveau.

6. riches en antioxydants:

Jus de banane est une source riche en antioxydants qui aide à prévenir trouble chronique en produisant plus de radicaux libres dans le corps. Aussi, étant riche en potassium, il aide la santé du cœur.

[ Lire: Top 10 des avantages étonnants de jus de fraise ]

Autres avantages de Banana Juice:

Consommer jus de banane régulièrement peut aider à divers santé du cœur comme le durcissement de ulcère de l'estomac et de réduire les effets secondaires du tabagisme que la banane a un plus grand pouvoir de guérison. Les chercheurs ont également montré que boire du jus de banane peut prévenir et guérir le cancer du rein.

Pour toutes ces raisons jus de banane peut être appelé comme une boisson idéale avec divers remèdes naturels pour guérir les maladies.

Voici les étapes simples sur la façon de préparer un délicieux jus de banane:

Ingrédients: 2 bananes coupées, 120 ml de lait, 2 cuillères à café de miel

Ajouter 120 ml de lait, 2 bananes coupées et 2 cuillères à café de miel au mélangeur
Mélangez ces ingrédients pendant 45 à 60 secondes.
Ajouter une goutte d'essence de vanille ou de la cardamome à ce mélange tout en mélangeant pour un meilleur goût.

Ce jus de banane peut être servi comme un petit déjeuner ou un verre de l'énergie avant l'entraînement.

[ Lire: Avantages de peelings Banana ]

Maintenant vous savez pourquoi les singes sont si heureux. Comment voudriez-vous manger vos bananes? Seul ou mélangé dans un smoothie? Il sera intéressant d'entendre des idées ou des suggestions que vous pourriez avoir des moyens plus bénéfiques pour profiter de bananes. Alors, qu'attendez-vous? Prenez une banane!