50 laxatifs naturels qui sont vraiment utiles

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Laxatifs naturels et qui sont faciles

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Avez-vous été rencontrez des difficultés? Eh bien, il est dû à la solidification des déchets dans votre corps qui est faite de la méthode d'évacuation très pénible. Cette maladie est connue comme la constipation et peut avoir un impact quiconque indépendamment de l'âge. Lorsque les muscles du tube digestif deviennent secs, ils interrompent le passage des déchets et le contrat. La constipation peut être à long terme et il ya d'autres motifs qui sont responsables, comme l'hypothyroïdie, la grossesse, les habitudes alimentaires inhabituelles, la pression, le cancer du côlon, la sclérose en plaques et la consommation excessive de médicaments qui sont puissants.

Le premier indice de la constipation est la difficulté de passage des selles. Autres signes incluent le manque de désir, douleur à l'estomac et de l'enflure, visages durs, et des vomissements. Alors que certains soins médicaux sera nécessaire par un cas grave de la constipation. Vous pouvez trouver des méthodes de prévention et de traitement.

Laxatifs naturels et qui sont faciles

1. Huile de ricin

L'huile de ricin est des enfants avec le laxatif le plus efficace pour la constipation chez les adultes. Mélanger l'huile de ricin avant de frapper le sac et l'avoir. Au lieu de cela, vous le combinez avec 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe pouvez réchauffer l'huile de ricin. Chaque matin, prenez ceci.

2. Huile d'olive

L'huile d'olive contribue à améliorer la circulation de l'intestin et le système digestif. Au moins une fois par semaine, mélanger l'huile d'olive avec le jus de citron et le boire.

3. Jus de citron

Les citrons sont d'une grande aide en ce qui concerne le nettoyage des intestins. Pressez un citron dans un seul verre d'eau et le boire chaque jour.

4. Chaude / Eau chaude

L'eau est la méthode la plus efficace pour prendre soin de la constipation. Avant de se brosser les dents, boire un verre d'eau chaude tous les matins.

5. groseille à maquereau indienne poudre

Groseilles indiennes sont assez bien réussi à améliorer le système digestif. Mélanger 1 cuillère à soupe de poudre de groseille indienne dans un verre d'eau chaude et aussi chaque jour sur un estomac vide ou vous pouvez aussi certainement boire la nuit.

6. Java

La caféine présente dans le café est un stimulant qui est naturel. Néanmoins, il ne sera pas toujours travailler pour tout le monde. Par conséquent, d'autres laxatifs doivent s'efforcer avant de tenter java.

7. Raisins

Comme ils sont une excellente source de fibres enceinte filles qui ont des problèmes avec la constipation devraient manger des raisins secs réguliers. Faire tremper les raisins secs et les faire le lendemain sur un estomac vide.

8. Figures

Ajouter plusieurs figures dans une tasse de lait et faire bouillir. Avant de cliquer sur le foin boire ce lait chaud avec des figues.

9. Aloe Vera

Si utilisé de façon excessive, l'aloe vera peut posséder une activité inverse. Mélanger 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera dans presque tous les jus de fruits, et le boire sur une base régulière.

10. Mélasse

Mélasse est plein de minéraux et de vitamines y compris le magnésium, ce qui donne un soulagement immédiat. Mélanger 2 cuillères à café dans un verre d'eau chaude et des boissons.

11. Goyaves

Les graines de goyaves sont plein de fibres – ainsi, fournir répit qui est énorme.

12. Bananes

Bananes ont une abondance de fibres et de potassium. Cette qualité leur le meilleur laxatif fait car ils aident à garder nos bodys électrolytes en équilibre. Ils soutiennent le développement des bactéries qui sont bons qui active le mouvement de l'intestin.

13. Le lait et le ghee

Ce traitement a été utilisé depuis des siècles. Combiner de ghee dans un verre de lait chaud et boire tous les soirs avant de vous Sack sur.

14. épinards

L'épinard est excellent pour nettoyer les intestins. En fait, il se comporte exactement comme un nettoyant pour enlever tous les déchets générés dans nos anatomies sur. Vous avez ou comme un jus non cuits ou cuits ou mélangé avec de l'eau.

15. jus de pruneaux

Les pruneaux sont pas faibles en potassium et en vitamine A. En outre, ils abaissent le taux de cholestérol et diminuent le risque de cancer ainsi que les maladies cardiaques Outre le traitement de la constipation. Les adultes doivent manger 5 fruits par jour, ainsi que pour les enfants, en le combinant avec un peu d'eau plaine, faire un peu de jus.

16. Chou

Toujours dans le nettoyage des intestins car il est plein de fibres et le chou aide vraiment à ramollir les selles. Contenir le chou cru dans votre repas en salade ou salade de chou. Il est possible pour vous de manger du chou qui est cuit dans le genre de soupe.

17. Oranges

Oranges guides à débusquer les toxines du corps. Ils sont riches en fibres ainsi que d'une excellente source de vitamine C. Consommez au moins deux oranges dans une journée.

18. Isabgol / psyllium

Cette enveloppe qui est blanchâtre a des fibres qui sont à la fois solubles et insolubles. L'enveloppe qui est insoluble se développe dans le ventre faisant selle plus facile. Combiner des Isabgol et boire toute la nuit.

19. yogourt

Le système digestif augmente. Cest un grand motif d'avoir une tasse de yogourt par jour. Vous pouvez même avoir le babeurre qui est faite de yogourt.

20. Légumineuses

Les légumineuses aident considérablement dans le traitement de la constipation et sont une excellente source de fibres.

21. pissenlit thé

Le pissenlit est un laxatif tout-naturel ainsi que d'un agent de détoxification. Boire une tasse de thé de pissenlit une journée.

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22. Le thé au gingembre

Râper un peu de gingembre et l'ajouter à votre propre thé normale. Il tue les bactéries dans l'intestin pauvres.

23. Graines de sésame

Sesame aide à la selle. Avoir 3 cuillères à café réguliers chaque jour ou disperser dans votre salade. Ne pas utiliser plus par rapport au nombre qui est indiqué.

24. Senna

De l'utilisation de séné, le seul inconvénient est le fait que les crampes sont provoquées par celui-ci. Néanmoins, ceci est une excellente solution pour la constipation.

25. Coconut

Noix de coco est un excellent laxatif si pris comme l'huile, la poudre, le lait ou l'eau. On devrait avoir tous les jours, dans à peu près tout type.

26. Papaya

Comme cela est un laxatif tout-naturel de manger la papaye régulière est extrêmement sain pour le ventre. Néanmoins, ce traitement doit être évité par les femmes enceintes.

27. lin

Avaler quelques graines de lin avant les repas.

28. Les graines de lin

Les graines de lin sont riches en fibres – ainsi, aider dans le processus de la digestion. Avoir les graines de lin chaque jour avec un verre d'eau chaude.

29. Bael Fruit

Les adultes doivent juste avoir 60gms de Bael fruit. Il nettoie l'intestin vers le haut.

30. d'Apple

Les pommes contiennent de la pectine, un laxatif naturel qui stimule le transit intestinal. Chaque matin, vous pouvez même avoir le vinaigre de cidre à l'eau tiède.

31. fenugrec

Faire tremper les graines de fenugrec dans l'eau chaude pendant la nuit. Le lendemain matin, à consommer ces graines et boire de l'eau.

32. Cascara écorce

Obtenez 150ml d'eau dans une casserole, ajoutez plusieurs bâtons d'écorce de cascara qui est déshydraté et mettre en un point d'ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter pendant plusieurs minutes. Boire cette eau par jour.

33. Mélange de fines herbes

Broyer quelques graines de graines de sésame et de tournesol, amandes, graines de lin ensemble pour former une poudre. Avoir cette poudre par jour.

34. Poire

Poires sont emballés avec des fibres et le mouvement de l'aide de l'intestin.

35. Betteraves

Betteraves serait le traitement le plus efficace pour le soulagement rapide de la constipation. Mangez betteraves crues régulières dans le déjeuner.

36. Nuts

NUTS ont une abondance de fibres et acides gras oméga-3 acides gras. Cela leur un laxatif qui est grand fait.

37. Grains entiers

Grains comme le blé, l'avoine et le riz brun sont donc laxatifs naturels remarquables et sont riches en fibres.

38. Melons

Melons ont une grande quantité d'eau inclus, de sorte qu'ils obtiennent facilement digérés. En outre, ils sont utiles dans le relâchement des matières fécales.

39. Baies

Baies de sortes fonctionnent comme des grands antioxydants – ainsi, aider à nettoyer le côlon.

40. Avocat

Les avocats ont une abondance de vitamines A et E, potassium, sont donc riches en fibres et les graisses saines, de magnésium. Ils aident à la nourriture est absorbé par le corps et à lutter contre la constipation.

41. Carottes

Les antioxydants naturels sont possédés par les carottes. Ils suscitent le mouvement de l'intestin et de détoxifier le corps.

42. Oignons

Oignons ont de nombreux avantages comme les toxines sont évacuées par eux, fournissent grand mouvement de l'intestin, à réduire le cholestérol et la lutte.

43. chou-fleur et brocoli

Depuis brocoli et le chou sont abondantes en fibres, ils éliminer les toxines et des substances cancérigènes dans le corps.

44. ail

L'ail est riche en sélénium et l'allicine qui aide à nettoyer le foie en retirant les produits dangereux sur.

45. Huiles oméga-3

Ces huiles lubrifient les parois de l'intestin pour le mouvement de l'intestin qui est plus lisse ainsi que pour aider à éliminer les substances nocives de votre corps.

46. sel d'Epsom

Mélanger 2 cuillères à café de sel d'Epsom avec 1 tasse d'eau ou les jus de fruits de votre choix et de boissons. Se reproduira à nouveau, quand il n'y a pas de mouvement de l'intestin après 4 heures.

47. Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude à l'intérieur permet de réduire toute douleur dans l'intestin à la suite de la constipation. En 1/4 tasse de tiède, qui est eau, ajouter 1 cuillère à café de bicarbonate de soude – mélanger rapidement des boissons et!

Au lieu de cela, ajouter 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans un bain d'eau chaude et laisser tremper le corps pendant 10 minutes en elle. Cela peut être une excellente solution pour les nourrissons.

48. Lait de Magnésie

Les bébés ont des problèmes avec leur faire sentir mieux et aussi la constipation beaucoup, il est possible d'ajouter une bouteille de lait en poudre et 1 cuillère à café de lait de magnésie. Donnez à votre enfant deux fois par jour il.

49. suppositoires à la glycérine

Ceux qui ont des problèmes de constipation aiguë devrait mettre l'intérieur de leur anus. Il va fournir des matières fécales avec facile passage.

50. Sugarfree Chewing Gum

Sorbitol vu dans la gomme à mâcher est un laxatif qui est bon, mais rappelez-vous de ne pas aller avec ce laxatif particulier, que la douleur abdominale peut être causée par la mastication d'une quantité excessive de gomme.

Dos

Boire beaucoup d'eau.
Mangez des aliments qui est plein de fibres.
Former une routine d'entraînement.
Ne pas trop manger.
Essayez le yoga et la méditation.

Donts

Évitez d'utiliser des médicaments en vente libre.
Évitez de manger des aliments qui sont transformés tels que le poulet frit, de la crème glacée, douce.
Évitez de prendre beaucoup de produits laitiers.