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Top 10 des avantages pour la santé de la citronnelle
7. Avantages nouvelles mères
Teneur
Citronnelle est très bénéfique pour les nouvelles mères qui allaitent leurs bébés. Elle a des propriétés galactogogue qui aident la production de lait maternel de hausse. Ses propriétés antimicrobiennes et antibactériennes aident également les bébés restent en bonne santé et libre d'infections.
Les mères qui allaitent peuvent boire une ou deux tasses de thé de citronnelle quotidienne.
Note: Citronnelle doit être évitée pendant la grossesse.
8. Combats Dépression
Les propriétés antidépressives de citronnelle aider à traiter la dépression. L'herbe active également la libération de sérotonine, une substance chimique dans le cerveau qui lutte contre la dépression. Citronnelle soulage l'anxiété, stimule l'estime de soi, élève les esprits, donne confiance et améliore la force mentale.
Citronnelle contient également citronnelle, qui est bien connu pour son effet calmant sur le corps et l'esprit. Il vous aide également à mieux dormir.
Boire une tasse de thé à la citronnelle, lorsque vous vous sentez déprimé ou avoir une humeur maussade. Le thé vous aidera à garder calme et de fraîcheur.
Citronnelle, également appelée fièvre herbe, est une plante vivace à feuilles fines et longues qui est indigène à de nombreux pays asiatiques. Comme son nom l'indique, la citronnelle sent comme le citron, mais il a un goût doux et plus sucré. Cette plante est utilisée dans diverses cuisines asiatiques comme un agent aromatisant en raison de sa saveur puissante.
Sur le plan nutritionnel, de la citronnelle est une bonne source de les vitamines A et C, l'acide folique, l'acide folique, le magnésium, le zinc, le cuivre, le fer, le potassium, le phosphore, le calcium et le manganèse. Il a également des traces infimes de vitamines B.
Avec ses usages culinaires, la citronnelle est utile dans les remèdes alternatifs ou complémentaires pour un large éventail d'affections.
Il possède de nombreuses propriétés médicinales bénéfiques, notamment analgésique, anti-inflammatoire, antidépresseur, antipyrétique, antiseptique, antibactérien, antifongique, astringente, carminative, diurétique, fébrifuge, galactogogue, insecticide, sédatifs, et des propriétés anti-cancer. Les feuilles, les tiges et l'ampoule de citronnelle sont utilisés dans divers traitements.
Citronnelle fraîches et séchées sont facilement disponibles sur le marché. Vous pouvez également obtenir l'huile essentielle de citronnelle et des suppléments.
Thé à la citronnelle est le plus souvent utilisé dans les remèdes maison pour divers problèmes de santé. Vous pouvez brasser le thé par trempage une cuillère à café de citronnelle fraîche ou séchée dans une tasse d'eau chaude pendant environ 10 minutes. Filtrer, ajouter tout édulcorant désiré et votre thé est prêt. Vous pouvez également acheter des sachets de thé prêt-à-utiliser.
Voici le top 10 des avantages pour la santé de la citronnelle.
1. aide à la digestion
Citronnelle favorise la digestion saine. Il dispose composés antiseptiques qui tuent efficacement les mauvaises bactéries et des parasites dans le tube digestif et repeupler les bonnes bactéries dans le côlon.
Cela permet ensuite de traiter les problèmes de santé digestifs comme l'indigestion, constipation, brûlures d'estomac, diarrhée, ballonnements, flatulences, spasmes d'estomac, des vomissements et des crampes. De plus, la citronnelle a des propriétés antimicrobiennes qui aident à soulager la gastro-entérite.
Pour un système digestif sain, boire du thé à la citronnelle sur une base régulière. Thé à la citronnelle, cependant, est pas recommandé pour les petits enfants.
2. Contrôle des niveaux de cholestérol
L'anti-anti-cholestérol et l'athérosclérose action de citronnelle aide à réduire l'absorption du cholestérol par l'intestin. De plus, elle contribue à l'oxydation du LDL-cholestérol dans le sang, qui à son tour aide à prévenir l'accumulation de plaque d'athérome.
Une étude de l'Université du Wisconsin en 1989 a révélé que les personnes atteintes de cholestérol élevé qui ont pris des capsules de 140 milligrammes d'huile de citronnelle quotidienne remarqué la réduction des niveaux de cholestérol. Ils ont également connu une baisse significative de lipides sanguins.
La teneur élevée en potassium dans citronnelle aide également inférieure et réguler la pression artérielle.
Il suffit de boire une tasse de thé à la citronnelle tous les jours pour aider à abaisser votre taux de cholestérol et réduire la pression artérielle. Vous pouvez également prendre cette plante sous forme de supplément après avoir consulté votre médecin.
3. Nettoie et détoxifie
La consommation régulière de thé à la citronnelle aide purifier et détoxifier le corps. La nature diurétique de citronnelle aide à éliminer les toxines, l'acide urique et du mauvais cholestérol de l'organisme en augmentant la fréquence et la quantité de la miction. Miction aide également à nettoyer les reins.
De plus, les propriétés de nettoyage de cette aide de tisane purifier le foie, les reins, de la vessie et du pancréas. Elle joue également un rôle clé dans l'augmentation de la circulation sanguine, ce qui est important pour la santé globale.
Boire du thé à la citronnelle sur une base régulière pour aider votre corps à se débarrasser des éléments nocifs.
4. Soins rhumes et la grippe
Citronnelle a propriétés antibactériennes et antifongiques qui aident votre corps à faire face à la toux, de la fièvre et d'autres symptômes du rhume et de la grippe. De plus, il est chargé avec de la vitamine C qui stimule votre système immunitaire à combattre l'infection.
Vous pouvez utiliser de l'huile de citronnelle pour soulager la douleur dans les muscles et les articulations, ainsi que des maux de tête résultant d'un rhume ou la grippe.
De plus, la citronnelle peut être efficace pour briser le mucus et le flegme accumulation, ce qui peut atténuer les problèmes avec la respiration. Ceci est principalement bénéfique quand on souffre de bronchite ou d'asthme.
Vous pouvez faire la boisson médicinale suivante à la citronnelle.
- Faire bouillir quelques brins de citronnelle fraîche, deux ou trois clous de girofle, un petit morceau de bâton de cannelle, une cuillère à café de poudre de curcuma dans une tasse de lait.
- Filtrer et boire quand il se refroidit.
- Buvez ce une fois par jour pendant quelques jours.
5. lutte contre le cancer
Recherche à l'Université Ben Gourion en Israël a montré que la citronnelle thé peut aider à combattre le cancer. Un composant appelé citral trouvé dans citronnelle provoque l'apoptose dans les cellules cancéreuses sans endommager les cellules saines. Autrement dit, il provoque les cellules cancéreuses de se suicider.
En fait, pour aider le processus de guérison, les patients cancéreux en Israël sont encouragés à prendre des frais tandis que du thé à la citronnelle subir des traitements de radiothérapie ou de chimiothérapie.
Une autre étude publiée en 2009 dans les Principes de base de revues de pharmacologie clinique a révélé que le citral dans citronnelle ralentit la croissance des cellules du cancer du sein dans le laboratoire.
De plus, il ya plusieurs propriétés antioxydantes qui aident à la citronnelle à réduire votre risque de cancer en luttant contre les radicaux libres.
6. Réduit la douleur arthritique
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, citronnelle aide à traiter l'arthrite, les rhumatismes, l'arthrose, la goutte et d'autres types de douleurs articulaires. Ses propriétés anti-inflammatoires permet de supprimer l'activité de la cyclooxygénase-2, une enzyme impliquée dans l'inflammation qui provoque des douleurs, en particulier dans les articulations.
De plus, la citronnelle aide à soulager les spasmes musculaires ou des entorses en relaxant les muscles, ce qui réduit les symptômes liés à la douleur.
- Vous pouvez mélanger l'huile de citronnelle avec de l'huile de noix de coco dans un rapport 1: 2 et le frotter sur la zone touchée. Laissez agir pendant quelques heures avant de rincer. Pour ce faire, tous les jours pendant quelques semaines.
- Vous pouvez aussi boire du thé à la citronnelle deux fois par jour pour de meilleurs résultats.
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