20 raisons surprenantes pourquoi vous n'êtes pas perdre du poids

Le contrôle du poids et l'obésité vont de pair. Un leader partie de la population totale du monde connaît la question de gain de poids. Embonpoint peut être causée par les douanes de mauvaise alimentation ainsi que le mode de vie malsain.

De temps en temps, même après avoir travaillé dur et en donnant tous ceux merde et frit étoffes, vous négligez de perdre la variété souhaitable de livres. Peut-être que vous avez tenté de découvrir les raisons de l'échec? Eh bien, juste après la compréhension de la cause de rondeurs, vous aurez la capacité de réduire rapidement. Voici quelques raisons surprenantes pourquoi vous n'êtes pas à perdre du poids plutôt que de long terme.

1. mauvaise alimentation

Etes-vous conscient de votre corps est capable de gagner jusqu'à cinq livres en un jour dans le cas où vous suivez une stratégie de régime qui est faux? Régime inhabituel ou inadéquate est la raison essentielle pour le gain de poids accélérée ou la réduction de poids qui est en difficulté. Ainsi, avoir un contrôle plus proche dans votre plan d'alimentation à le changer et de parler avec un excellent nutritionniste. Si vous suivez un régime, ne coupez pas votre consommation de calories, au lieu faire une lente ainsi que d'une procédure régulière comme réduisant à seulement 200 calories par jour, puis au fil des semaines, le soulever pour environ 700 mille calories par jour.

2. Une quantité excessive de liquide

Boire beaucoup d'eau et de votre poids augmente de plus. L'apport hydrique accru conduit à des ballonnements au poids de l'eau du corps et des organes augmentation rapide.

3. fibres et de protéines Manger

Les protéines forment en outre la graisse terrible dans votre corps, donc à se gaver de nourriture riche en protéines et éviter la viande rouge.

4. Insuffisance des actions physiques

Par la suite cette routine pourrait également ralentir votre perte de poids. Votre corps a besoin de suffisamment d'actions physiques comme jogging ou la marche, afin que vous brûler les calories et la sueur qui sont indésirables plus rapide.

5. Suppléments va mal

Parfois plusieurs perte de poids et suppléments alimentaires que leur poids souvent soulève en outre lieu de le réduire. Avant de suivre tout supplément de perte de graisse, toujours chercher la bonne orientation des diététiciens et les médecins.

6. Pression

Le gain de poids en raison de la pression est pas très facile à mettre sous contrôle. Ensuite, essayez de trouver un remède rapide à battre, au cas où vous croyez que vous êtes stressé ou épuisé.

7. Glucides

Une consommation excessive de glucides peut également ralentir le processus de perte de poids.

8. Incohérence

Vous n'êtes pas atypique pour elle pendant un mois et rejoindre le centre de remise en forme haut dans votre ville, mais plus tard, vous avez normalement cesser d'être si juste avec votre club formateur de la santé et de la formation. Cette incohérence dans la suite d'un régime de perte de poids ou une séance d'entraînement pourrait également ralentir la perte de graisse dans un inpidual.

9. La vie sexuelle

Rester actif dans votre vie sexuelle car elle contribue à la réduction de poids rapide.

10. Manger des fruits secs et noix

Vous fruits secs souvent, même si ils suivent un régime strict de perte de poids et peuvent manger des noix. Mais, avalant excessive de ces noix de gras à poids corporel ajoute avec des fruits secs immédiatement.

11. Not Going pour contrôle de routine Ups

Cette retient la procédure de prise de poids que chaque mois, vous supposez et de réduire la même quantité exacte de poids.

12. Exercice avec ventre vide

Reconnaître que le poids de muscle peut être réduite par l'exercice avec l'estomac vide plus rapide et pas la graisse.

13. Faire le même travail Out

Prendre votre chien pour une promenade d'une demi-heure par jour est en aucune façon un exercice ou un travail hors. De même, modifier votre propre classe d'exercice devriez vous voyez votre poids perdant est pas très rapide.

14. Au cours de la formation

Au cours de formation vous-même beaucoup et travailler outre réduit vos chances de réduction de poids. Ceci est un fait étonnant que votre poids corporel augmente plutôt que de travailler dans l'autre sens.

15. Attention petites Morsels

Peut-être que vous marchez par votre réfrigérateur et croyez – "mâcher cette petite section de brocoli ou une aile de poulet minuscule ne pas nuire à votre perte de poids." Mais, votre hypothèse est complètement incorrect. Cette coutume snacking peut favoriser le gain de poids accélérée dessus d'une période de temps. Alors, arrêtez de grignoter régulièrement, même si elles sont juste une ligne de contact ainsi que de petites bouchées.

16. Mindless Eating

Mindless coutume de manger avec des boissons gazeuses ou plus les aliments sucrés est parmi les raisons essentielles pour lesquelles vous n'êtes pas perdre du poids. Évaluer ce que vous ne mangez pas parties jumbo dans certains de vos repas. Comme une façon de prévenir de trop manger, obtenir une plaque de gestion de la partie. De cette manière, vous pouvez manger juste quantité recommandée et moins de calories. Un régime complet de perte de poids doit avoir une quantité équivalente de matières grasses, protéines, glucides et autres nutriments qui sont essentiels en elle.

17. malsaines Extensions et manger fast-

Évaluer votre repas quand il est libre d'extension malsaines comme le fromage, les protéines, et de la viande qui est traitée. Cette coutume ralentit votre procédure de réduction de poids, mais modifie également l'ensemble de votre métabolisme. Efforcez-vous d'obtenir des lentilles bouillies, soupes et beaucoup plus, plutôt que d'aller pour les repas frits ou transformés comme une morsure rapide.

18. Saut Repas

Sauter des repas dans le nom de poids ou de perte de l'alimentation a vraiment impact négatif. souvent prendre du poids plus rapidement que les personnes qui mangent à des heures régulières. Ils mangent souvent plus, quand les gens finissent par manger moins de trois repas par jour.

19. Déficit de sommeil Enough

Notre corps a été créé dans une approche qu'elle désire repos suffisant quotidienne. Il faut prendre reste dans les temps de quatre heures.

20. Condition médicale

Parfois, des conditions médicales comme la thyroïde peuvent également entraîner un gain de poids. Peu de filles avec des intervalles inhabituels et des ovaires polykystiques en outre confrontés à des problèmes dans la perte de poids. Toute condition médicale qui affecte le métabolisme de votre corps est capable de conduire aussi gain de poids qui est irrégulière.