Navet / rutabaga et ses meilleures prestations de santé

Navet est un légume crucifère avec de nombreuses propriétés riches. Les portions régulières de navet aide à prévenir plusieurs problèmes de santé. Il limite l'apparition de la crise cardiaque et diverses maladies cardiaques. Il régule le taux de cholestérol dans le sang et les contrôles de la pression artérielle, plus de plus, il est bon pour la vision de l'oeil et bonne santé de la peau.

Ajouter le navet à votre alimentation pour obtenir d'énormes avantages pour la santé, mélanger les cubes de navet dans votre salade, mélanger avec votre jus ou la saveur votre soupe à l'auto-stop certains troubles de santé comme l'arthrite rhumatoïde, la cataracte et la maladie osseuse-ostéoporose, en fait il aide pour le maintien de la santé des os.

Pour la réduction rapide du poids et de rester dans la forme physique, le navet vous aide de façon naturelle. Ce légume hypocalorique rend votre ventre se sentir rassasié et équilibre le taux de métabolisme.

Les prestations de santé de navet

La santé du coeur

Navet est un légume de coeur amical. Turnip avec ses propriétés anti-inflammatoires limite maladies cardiaques. Il alimente également le système cardiovasculaire avec la présence de quantités riches de folate et de vitamine B.

Prévient le cancer

Navets sont chargés avec des échelles élevés d'antioxydants, phytonutriments, ce qui contribue à la prévention de divers types de cancers, y compris le cancer du côlon et le cancer du sein. Certains composés spécifiques comme composé végétal et glucosinolate inhibe la croissance de tumeurs telles que les tumeurs rectales.

Cures l'asthme

Mis à part le médicament contre l'asthme, la prise régulière des navets sont fortement recommandés pour guérir l'asthme. Navets donne progressivement le soulagement de l'asthme grâce à ses antioxydants et properties.They anti-inflammatoires sont efficaces quand ils sont consommés de manière régulière.

Stimule le système immunitaire

Mangez des navets pour stimuler votre système immunitaire. Il se compose de potassium qui contribue à faciliter le bon fonctionnement des muscles et des nerfs. Les composés de navet bêtacarotène aide pour la production de membranes en bonne santé.

Réduit le poids

Inplace de vos collations grasses ont un bol de navets, avec ses basses calories, il vous aidera à atteindre votre objectif de poids. Il régule le taux de métabolisme et vous faire sentir pleinement à sa valeur de la fibre. Ainsi, consommer des navets de manière quotidienne pour réduire la graisse et les calories.

Contrôle la pression sanguine

Si vous cherchez un moyen naturel magique pour contrôler le navet de la pression artérielle est votre choix exact. Il se compose de magnésium et de la vitamine B qui sont connus pour contrôler la pression artérielle. En outre, le magnésium fonctionne bon pour les os et le coeur en bonne santé.

Bon pour votre peau

Certaines des études ont prouvé que les meilleurs résultats de soins de la peau avec la consommation de navet. La consommation quotidienne de jus de navet éloigner les problèmes de peau réguliers tels que la peau inégale et sec. Si vous souhaitez augmenter sa carotte de goût peut être votre meilleur choix pour fusionner avec.

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