Des idées simples pour garder votre corps au frais cet été

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Idée simple de garder votre corps se refroidit en été

Boire de l'eau
Utilisez refroidisseur d'eau
Utilisez refroidisseur d'air
Éteignez la lumière
Concombre
Pastèque

Aujourd'hui, les experts ont découvert variété de façons dont vous pouvez rester saine et solide en battant la chaleur de l'été pendant une longue période. Les gens ont tendance à utiliser les climatiseurs dans les voitures, les maisons ainsi que le bureau. Cela pourrait vous apporter un soulagement temporaire, mais dans le long terme, cela peut nuire à votre santé. Au lieu de cela aller pour air naturel à proximité d'un plan d'eau le soir pour obtenir un allégement de l'été sans effets secondaires.

Idée simple de garder votre corps se refroidit en été

Boire de l'eau

L'eau est considérée comme la ligne de vie de l'être humain. Ce fait devient beaucoup plus actif quand les gens restent soif et déshydraté dans chaudes journées d'été. Vous devez boire beaucoup d'eau pour rester hydraté. Si vous êtes à la maison, l'eau potable sera important. Mais, même si vous êtes en voyage quelque part, il sera préférable de porter une bouteille d'eau avec vous. Même une gorgée d'eau pour mouiller votre langue et de la gorge sera bénéfique pour combattre la chaleur au cours de la saison estivale. Depuis l'été vous transpirez assez d'eau trop est de sortir de votre corps. Ainsi, il est tout aussi important de reconstituer et de remplir le contenu de l'eau qui a fui sous la forme de sueur.

Utilisez refroidisseur d'eau

Beaucoup de gens ont tendance à prendre de l'eau glacée en prenant directement du réfrigérateur. Mais, cela va être une considération nocif que cela peut donner lieu à des maux de gorge soudaine que l'eau du congélateur frappe directement votre gorge. Vous pouvez aussi souffrir de toux et le rhume pour une période de temps plus longue. Mais, pendant l'été, vous auriez certainement tiens à boire de l'eau froide. Au lieu d'avoir l'eau glacée du congélateur de son mieux pour boire de l'eau de la fontaine ce ne soit pas trop froide. Vous pouvez soit remplir un verre d'eau du robinet fraîche et boire ou remplir les bouteilles avec de l'eau fraîche et boire ensuite.

Utilisez refroidisseur d'air

Si vous envisagez de faire un AC cet été, il est préférable d'acheter un refroidisseur d'air. Ce ne sera pas aussi froid que l'air de l'air conditionné-plutôt cela vous donnera une brise apaisante pendant les chaudes journées d'été. Même la consommation d'électricité sera moins dans ce qui va vous aider à avoir un certain pouvoir couper pendant l'été. Le soufflage d'air du refroidisseur d'air ne rendra pas votre peau sèche contrairement à l'AC plutôt il sera facilement vous aider à rester hydraté avec une brise très naturel. Vous pouvez aussi garder vos enfants obtiennent l'air frais pendant l'été sans effets nocifs sur leur physique.

Éteignez la lumière

Parfois, les lumières inutiles dans votre chambre à coucher et salon où vous vous trouvez peut également donner lieu à de la chaleur. Ainsi, si vous ne lisez pas ou étudier, juste éteindre les lumières inutiles pour rester au frais et hydratée pendant une longue période. Même si vous n'êtes pas à l'extérieur face à la lumière du soleil directement, parfois la chaleur des lumières comme les ampoules et les cuves peut aussi être très irritant. Ainsi, éteignez toutes les lumières inutiles pendant l'été de rester cool.

Concombre

Si vous ne possédez pas l'habitude de boire trop d'eau dans une journée, de consommer de la nourriture qui va reconstituer ou d'agir comme un substitut à l'eau. Concombre est considéré comme un fruit qui est d'avoir un maximum de teneur en eau. Vous pouvez soit le faire en salade ou sandwich à faire hors de lui et de consommer facilement. Dans un après-midi d'été, quand vous vous sentez trop chaud, peler tout un concombre et faire 4 pièces dans une direction longitudinale. Appliquer un peu de sel et le poivre dans le milieu et profiter de rester cool.

Pastèque

Un autre fruit merveilleux que vous devez consommer durant les étés est la pastèque. Vous pouvez facilement obtenir la pastèque sur le marché qui doit être coupé et consommé avec peu de sucre et de sel. Vous devez consommer la partie molle juteuse de la pastèque qui reste à l'intérieur en enlevant les graines. Vous pourrez facilement rester hydraté après avoir consommé sur une chaude journée d'été. Si vous avez des presse-agrumes à la maison, couper quelques morceaux de melon d'eau et de l'obtenir dans un presse-agrumes. Maintenant, mélanger et extraire le jus hors de lui. Vous pouvez ajouter peu de sel et de sucre dans le mélangeur pour le rendre savoureux et délicieux. Il sera très intéressant de consommer au cours d'un après-midi d'été chaud. Cela peut vous aider à battre la chaleur facilement.

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