Bienfaits pour la santé de la biotine surprenants: dépêches

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Biotine, aussi connu comme la vitamine H ou B7, est regroupé avec les vitamines du complexe B. Il fonctionne sur la croissance des cheveux de l'intérieur. Il joue un rôle important dans les acides gras de synthèse, les acides aminés et de glucose dans le corps. En fait, selon la Livestrong, biotine renforce les mèches de cheveux, car il peut élargir le diamètre de l'arbre à rendre moindre chute des cheveux. Il ya de nombreux avantages pour la santé de la biotine de la promotion de grossesse saine, des ongles forts, et de réduire la glycémie.

La biotine est l'ingrédient principal de la plupart des vitamines de perte de cheveux et les suppléments en raison de son efficacité dans la promotion des cheveux plus sains. Cependant, peu de gens savent faire que cette vitamine peut aussi être bénéfique à d'autres parties du corps.

L'apport quotidien recommandé de biotine est de 30 microgrammes par jour pour les adultes. La biotine est une vitamine soluble dans l'eau qui peut être produite dans le corps ainsi que des aliments obtenus. Certaines sources alimentaires sont les œufs (13-25 mcg), la levure de boulanger, le blé, les abats (27-35 mcg), framboises, le saumon et les huîtres.

La biotine est important dans la promotion grossesse en santé. Quand il y a un niveau inférieur de la biotine dans le corps, il peut poser des effets nocifs sur le développement du foetus. Mis à part cela, il contribue à rendre les ongles plus forts et les cheveux plus sain. On ajoute dans le amélioration de la résistance et la durabilité de l'ongle des doigts.

Enfin, il contribue à la régulation du sucre dans le sang du corps. Des résultats prometteurs ont été constatés dans de nombreuses études liant la biotine à abaisser la glycémie à la fois de type 1 et diabète de type 2. Il est connu pour stimuler la sécrétion d'insuline par le pancréas qui contribue à la régulation de la glycémie.

Mis à part cela, il aide l'organisme à métaboliser les glucides et les graisses, plus il contribue à la promotion de la santé du système nerveux.

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